2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kopā ar dāvanām brīvdienas bieži beidzas ar dažām papildu mārciņām. Lai ātri atbrīvotos no svētku pārēšanās sekām, ļoti ieteicams lietot Jaungada diētu.
Formas atjaunošana ir daudzu cilvēku prioritāte, un statistika rāda, ka janvāris ir visienesīgākais mēnesis dietologiem un fitnesa instruktoriem, jo miljoniem cilvēku meklē veidus, kā brīvdienās zaudēt svaru.
Daudzus no viņiem interesē režīmi, ar kuriem viņi var ātri apmesties un bez problēmām atgriezties drēbēs. Tāpēc eksperti iesaka Jaungada diētu. Ne visi to var ievērot, bet tas dod ticamus rezultātus.
Vienīgais noteikums viņai ir vienu dienu ēst visu, ko vēlies, bet otru - gavēt. Profesionāļi saka, ka badošanās nenozīmē neēst.
Gavējot, pieļaujamais kaloriju daudzums sievietēm ir 500, bet kungiem - 600. Pārtikas daudzums ir nenozīmīgs un tāpēc līdz dienas beigām var izturēt tikai cilvēki ar spēcīgu gribu. Bet, ja izvēlēsieties pareizos produktus, ilgāk jutīsieties sāta sajūta.
Līdzsvars šāda veida diētā tiek panākts, samazinot kaloriju daudzumu badošanās dienā. Minimālā maltīte kompensē bagātīgo ēšanu no iepriekšējās dienas.
Pēc dietologa Īana Marbera teiktā, diēta ir veselīga ķermenim un iesaka to klientiem. Tas arī dod ātrus un ilgstošus rezultātus.
Diēta jāievēro ne ilgāk kā 40 dienas, un zaudētais svars pēc tās būs no 7 līdz 10.
Pēdējos gados Jaungada diēta ir vēlamais svara zaudēšanas režīms pēc brīvdienām, taču lielākā daļa uztura speciālistu iesaka zaudēt svaru pakāpeniski, lai nekaitētu veselībai.
Ieteicams:
Diēta Pēc Instinktiem Zaudē 7 Mārciņas 0 Laikā
Cilvēkam kopumā ir pieci pārtikas instinkti. To izpratne un realizēšana palīdz mums pārņemt kontroli un astoņu nedēļu laikā zaudēt svaru līdz 7 kg. Diēta ir Dr Susan Roberts darbs. Viņa ir veikusi 20 gadus ilgus klīniskos pētījumus un analizējusi visu, kas saistīts ar veiksmīgu svara zaudēšanu.
Tējas Diēta Zaudē Svaru
Pavasarī jūs varat izskatīties perfekti, ja sākat zaudēt svaru ar tējas diētu tieši tagad. Ziemā ķermenis izveido tauku slāni, lai pasargātu ķermeni no atdzišanas. Šo slāni nevar iznīcināt, bet, ja jūs to esat palielinājis ar makaronu un ievārījuma palīdzību un ziemas mēnešos neesat sportojis, ir pēdējais laiks sākt atkausēšanu ar tēju.
Trīs Dienu Diēta Ar Medu Uzreiz Zaudē Svaru
Diētas ir galvenais svara zaudēšanas pasākums. Nav labāka veida, kā ātri un ar minimālām pūlēm zaudēt svaru un mainīt figūru. Tas ir iespējams ar medus diētu. Diēta ar medu nav ilga, bet rezultāti ir vairāk nekā apmierinoši. Tas ir veids, kā cilvēks īsā laikā var nodoties priekam un mainīt savu figūru.
Piparu Diēta Ir Kļuvusi Par Hitu! Ēd Un Zaudē Svaru
Melnie pipari ir viena no vismīļākajām un bieži lietotajām garšvielām gan mājās, gan ārzemēs. Tomēr izrādās, ka viņa ir viena no labākajām vāja ķermeņa draudzenēm. Eksotiskas un neapstrādātas svara korekcijas metodes, piemēram, stingras diētas, nav noderīgas mūsu ķermenim un organismam.
Saldā Diēta Zaudē Svaru
Neatņemiet sev palutināšanu, bet tikai lieko svaru. Katra diēta un gandrīz katrs uztura speciālists kategoriski noliedz saldumus. Dažos izņēmuma gadījumos jūs varat atļauties saldumus savā uzturā, bet citā laikā jūs nomirsiet badā. Iepazīstieties ar žurnāla Weekend for Women piedāvāto diētu.
