2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pavasarī jūs varat izskatīties perfekti, ja sākat zaudēt svaru ar tējas diētu tieši tagad. Ziemā ķermenis izveido tauku slāni, lai pasargātu ķermeni no atdzišanas.
Šo slāni nevar iznīcināt, bet, ja jūs to esat palielinājis ar makaronu un ievārījuma palīdzību un ziemas mēnešos neesat sportojis, ir pēdējais laiks sākt atkausēšanu ar tēju.
Tēja palīdz kuņģim ātrāk apstrādāt pārtiku, paātrina zarnu kustīgumu, piesātina ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām, attīra asinsvadus, uzlabo atmiņu, redzi, ādas tonusu un palīdz sadedzināt kalorijas.
Rīta tēja ir ļoti noderīga un aktīva, tā liek darboties kuņģim un sarežģīti attīra. Tēja burtiski izspiež visu nevajadzīgo no ķermeņa, izšķīdina plāksnes asinsvados un problemātiskajās vietās.
Pēc stipras tējas tiek pamodināta ēstgriba. Neļaujiet sevi uzvarēt no viņa, pēc pusstundas tas pāries, un būs viegluma un svaiguma sajūta.
Pēcpusdienas tēja palīdz pārtikai labāk sagremot, neatstāj to kavēšanos kuņģī. Nedzeriet tēju ēšanas laikā un pēc tam. Pagaidiet pusstundu un tikai pēc tam izdzeriet tasi tējas.
Vakara tēja arī palīdz sagremot pārtiku, sadala taukus un sagatavo ķermeni miegam. Nedzeriet tēju vēlāk kā astoņus vakarā, lai mierīgi gulētu visu nakti un pamostos svaiga.
Vakarā tēja ir mānīga, jo tā var izraisīt ārkārtīgi spēcīgu apetīti - tas liecina par tās efektīvo darbu. Nepadodieties un neuzblīvējiet ievārījumā pirms gulētiešanas. Ēdiet nedaudz žāvētu augļu.
Galvenā tējas darba daļa ir nakts laiks. Ja dienas otrajā pusē dzerat tēju un neēdat saldumus, ķermenis reaģēs ātri un apbalvos jūs ar viegluma izjūtu un laika gaitā - ar slaidu figūru.
Tēja satur apmēram 700 savienojumus, vitamīnus, minerālvielas, mikro un makro elementus, antioksidantus, ogļhidrātus. Tie attīra un tonizē ķermeni.
Svarīgākie tējas elementi ir polifenoli un aminoskābes. Tas ir tas, kas mums visvairāk pietrūkst pilsētvidē. Teaflavīni, theabrovīni un thearubigīni attīra un dziedē asinsvadus.
Aminoskābe teanīns, kas uzlabo tējas aromātu un garšu, ir neirotransmiteris cilvēka ķermenī - tas palīdz pārnest nervu impulsus starp smadzeņu šūnām.
Šīs aminoskābes pieplūdumu cilvēki izjūt kā prieka un miera sajūtu. Teīns ir kā kofeīns, bet atšķirībā no tā nav bīstams sirdij un nepalielina asinsspiedienu.
Teīns maigi tonizē, paplašina asinsvadus, palielina muskuļu tonusu, nepalielinot asinsspiedienu. Pektīns uzlabo kuņģa darbu un tiek uzskatīts par galveno svara zaudēšanas faktoru.
Tējā ir daudz vitamīnu un minerālvielu - cinka, fosfora, magnija, kālija, fluora. Lai apmestos, jums būs jālieto augstas kvalitātes tēja.
Paketes nav efektīvas. Ja vēlaties zaudēt svaru, jums būs nepieciešamas labas zaļās, sarkanās un melnās tējas šķirnes no Ķīnas, Taivānas, Japānas un Vjetnamas.
Gatavojot tēju, kuras krāsa ir gaiša - zaļa, balta, dzeltena vai gaiši sarkana, ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt astoņdesmit grādus. Infūzija ilgst piecas sekundes.
Šķirnes ar rupjām lielām lapām, kas ir blīvas, tumšas krāsas, tiek gatavotas deviņdesmit piecu grādu temperatūrā apmēram desmit sekundes.
Melnā tēja, kā arī presēta zaļā tēja tiek pagatavota deviņdesmit astoņu grādu temperatūrā. Pirms infūzijas melnā tēja tiek iemērcta aukstā ūdenī, mazgāta, filtrēta, vēlreiz mazgāta un tikai pēc tam vārīta karstā ūdenī.
Lai tējas diēta būtu efektīva, vienmēr dzeriet tēju pēc ēšanas un nekad neēdiet tukšā dūšā. Pienācīgi ievadiet to, netaupiet tējas lapas un izvēlieties tikai augstas kvalitātes tēju. Pabeidziet dienu ar tēju un apkarojiet apetīti.
Nekad nesaldiniet tēju, ja jūs patiešām vēlaties zaudēt svaru! Bez cukura, bez medus, bez ievārījuma, bez kūkas vai cepumiem, lai saldinātu rūgto tēju. Ja jūs nevarat izturēt rūgto garšu, ēdiet žāvētus augļus ar tēju.
Ieteicams:
Jaungada Diēta Pēc Brīvdienām ātri Zaudē Svaru
Kopā ar dāvanām brīvdienas bieži beidzas ar dažām papildu mārciņām. Lai ātri atbrīvotos no svētku pārēšanās sekām, ļoti ieteicams lietot Jaungada diētu. Formas atjaunošana ir daudzu cilvēku prioritāte, un statistika rāda, ka janvāris ir visienesīgākais mēnesis dietologiem un fitnesa instruktoriem, jo miljoniem cilvēku meklē veidus, kā brīvdienās zaudēt svaru.
Trīs Dienu Diēta Ar Medu Uzreiz Zaudē Svaru
Diētas ir galvenais svara zaudēšanas pasākums. Nav labāka veida, kā ātri un ar minimālām pūlēm zaudēt svaru un mainīt figūru. Tas ir iespējams ar medus diētu. Diēta ar medu nav ilga, bet rezultāti ir vairāk nekā apmierinoši. Tas ir veids, kā cilvēks īsā laikā var nodoties priekam un mainīt savu figūru.
Piparu Diēta Ir Kļuvusi Par Hitu! Ēd Un Zaudē Svaru
Melnie pipari ir viena no vismīļākajām un bieži lietotajām garšvielām gan mājās, gan ārzemēs. Tomēr izrādās, ka viņa ir viena no labākajām vāja ķermeņa draudzenēm. Eksotiskas un neapstrādātas svara korekcijas metodes, piemēram, stingras diētas, nav noderīgas mūsu ķermenim un organismam.
Saldā Diēta Zaudē Svaru
Neatņemiet sev palutināšanu, bet tikai lieko svaru. Katra diēta un gandrīz katrs uztura speciālists kategoriski noliedz saldumus. Dažos izņēmuma gadījumos jūs varat atļauties saldumus savā uzturā, bet citā laikā jūs nomirsiet badā. Iepazīstieties ar žurnāla Weekend for Women piedāvāto diētu.
Un Diēta Ar Saldumiem Zaudē Svaru
Katra diēta un gandrīz katrs uztura speciālists kategoriski noliedz saldumus. Dažos izņēmuma gadījumos jūs varat atļauties saldumus savā uzturā, bet citā laikā jūs nomirsiet badā. Turpmākajās rindiņās mēs jums piedāvājam iepazīties ar diētu, kas nekādā ziņā neatņems saldumus, vienlaikus zaudējot liekos kilogramus.
