Vegāna Ceļvedis: Kas Ir Vietne Un Kā Ar To Gatavot

Video: Vegāna Ceļvedis: Kas Ir Vietne Un Kā Ar To Gatavot

Video: Vegāna Ceļvedis: Kas Ir Vietne Un Kā Ar To Gatavot
Video: Vegānisms kā dzīvesveids| Saruna ar Tīliju Klusu un Reini Klusu. 2024, Novembris
Vegāna Ceļvedis: Kas Ir Vietne Un Kā Ar To Gatavot
Vegāna Ceļvedis: Kas Ir Vietne Un Kā Ar To Gatavot
Anonim

Sātans ir termins, ko lieto, lai apzīmētu veģetāro "gaļu", kas ļoti neparastā veidā ir izgatavota no miltiem. Seitan satur lielu daudzumu olbaltumvielu, garšo un izskatās pēc gaļas, tāpēc visā pasaulē ir pazīstams kā dārzenis gaļas aizstājējs.

Seitāna pagatavošanas princips ir šāds: visu cieti nomazgā no mīklas, kā rezultātā paliek tikai tīrs proteīns, ko pēc tam vāra buljonā un izmanto ēdiena gatavošanai.

Seitans katrā receptē aizstāj gaļu. Tas ir īsts glābiņš gavēņa laikā tiem, kuri nevar iztikt bez gaļas garšas.

Sātanu gatavo, pievienojot ingveru, sojas mērci, sezama eļļu un citas garšvielas. Jūs varat pagatavot pats seitan no vienkāršiem miltiem. Nepieciešamie produkti: 1 kg miltu, 700 mililitri ūdens, garšvielas, sojas mērce. Mīciet mīklu, atstājiet stundu un ilgi noskalojiet ar ūdeni, līdz ūdens kļūst pilnīgi caurspīdīgs.

Sātans uz grila
Sātans uz grila

Tas tiek vārīts buljonā, kurā ir 4 tases ūdens, ceturtdaļa tases sojas mērces, 6 cm kombinētas vai citas jūras aļģes, 6 cm ingvera saknes gabals.

Seitāns ir sadalīts gabalos, un katrs no tiem ir veidots kā kotle.

Buljons vārās un tajā visi gabali tiek ievietoti vienlaikus. Vāra zem vāka uz lēnas uguns pusstundu vai stundu. Dažas stundas varat ļaut tam uz lēnas uguns uz plīts zemākās vērtības.

No šādi iegūtā pusfabrikāta var pagatavot dažādus ēdienus. Pusfabrikātu ilgu laiku uzglabā saldētavā.

Kad esat pagatavojis seitan, varat pagatavot iesmus. Seitāna gabaliņus ielej ar maritānu ar 40 mililitriem eļļas, 1 tējkaroti sarkano piparu, pusi tējkarotes kurkumas, melnajiem pipariem, muskatriekstu, 2 ēdamkarotēm sojas mērces, 2 tējkarotēm etiķa.

Atstājiet seitānu uz nakti marinādē. Sasieniet gabaliņus uz iesmiem un cepiet uz bārbekjū. Cep piecas minūtes no vienas puses un tikpat no otras puses.

Seitānu malto gaļas vietā izmanto dažādu veidu makaronu pildīšanai, musakai un dažādu veidu ēdienu pagatavošanai, kas tiek gatavoti no gaļas.

Ieteicams: