2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jauni pētījumi liecina, ka sievietes, kas dzer sojas dzērienus, ēd tofu un dod priekšroku sojai, nevis govs pienam, var samazināt resnās zarnas vēža risku.
Tie, īpaši tie, kas ir vecāki par 50 gadiem, kuri patērē daudz sojas, var ievērojami samazināt slimības attīstības risku, saskaņā ar pētījumu American Journal of Clinical Nutrition.
Pētnieki, kuri Šanhajā pētīja 68 412 sieviešu vecumā no 40 līdz 70 gadiem uzturu un veselību, secināja: Pēc vecuma, dzimšanas kalendārā gada un kopējās enerģijas patēriņa norādīšanas pārtikas sojas daudzums ir ievērojami saistīts ar samazinātu risku. kolorektālā vēža. Mēs atklājām, ka resnās zarnas vēža risks samazinās, palielinoties sojas patēriņam, galvenokārt sievietēm pēc menopauzes. Risks samazinās par vairāk nekā 30% sieviešu vidū, kuras ir pirmajā sojas sojas devā, salīdzinot ar sievietēm, kuras bija pēdējā sojas uzņemšanas grupā,”saka Vanderbiltas universitātes autori.
Resnās zarnas vēzis ir otrā nāvējošākā slimība sieviešu vidū Lielbritānijā pēc krūts vēža, katru gadu nogalinot 16 600, un sieviešu vidū tas ir 1 no 10 vēža gadījumiem.
Pasaules vēža pētījumu fonda (WCRF) eksperti saka, ka rezultāti ir izcili. Pēc viņu domām, "Šie atklājumi ir aizraujoši, jo tas ir rūpīgi veikts pētījums, kurā dalībnieki patērē sojas ēdienu dažādos līmeņos. Tas nozīmē, ka ir iespējams saprast, kā soja ietekmē vēža risku. Pētījums parāda, ka vēža risks resnās zarnas samazinās, palielinoties sojas patēriņam, un tas jo īpaši attiecas uz sievietēm pēc menopauzes."
Šie atklājumi var izskaidrot faktu, ka daudz mazāk cilvēku tādās valstīs kā Ķīna un Japāna, kur soja ir pārtikas sastāvdaļa, attīstās resnās zarnas vēzis nekā rietumu valstīs, kur sojas patēriņš ir zems.
Sojas pupas ēd veselas, vārot sālsūdenī, savukārt soja parasti ir plaši izmantots termins, piemēram, kā alternatīva piena produktiem tādos produktos kā piens, jogurts un krējums, siers. Ir arī nišas sojas piedevu tirgus tiem, kas ir pārliecināti par viņu veselības īpašībām. Sojas palīdz arī samazināt holesterīna līmeni.
Tomēr pētnieki vēlētos redzēt rezultātus, kas atkārtojas starp sievietēm ārpus Āzijas, kurām ir atšķirīga ģenētiskā izcelsme, atšķirīgs dzīvesveids nekā tām, kuras piedalījās pētījumā, pirms viņi varētu sniegt padomu, pamatojoties uz jauniem pētījumiem. Ja mēs varam apstiprināt šos atklājumus, tas nozīmēs, ka tādi produkti kā tofu un sojas pupas sieviešu uzturā būs kaut kas pozitīvs, ko sievietes varētu darīt, lai samazinātu resnās zarnas vēža risku.
Labākais veids, kā novērst vēzi, ir ēst augu valsts pārtiku bez daudz sāls un alkohola, būt fiziski aktīvai un uzturēt veselīgu svaru.”
Ieteicams:
Valrieksti Cīnās Ar Resnās Zarnas Vēzi
Valrieksti vienmēr ir bijuši pazīstami kā superēdiens. Tiek uzskatīts, ka tie aizsargā pret daudzām slimībām un nepatīkamiem apstākļiem, tostarp prostatas vēzi, aptaukošanos, kaitīgu starojumu, diabētu, paaugstinātu asinsspiedienu, depresiju, bezmiegu, priekšlaicīgu novecošanos, pazeminātu imunitāti un daudz ko citu.
Kazenes Ir Noderīgas Pret Resnās Zarnas Vēzi
Kopš seniem laikiem sulīgos kazenes krūmus sauca par "titāna asinīm". Saskaņā ar seno leģendu, kas saglabājusies līdz mūsdienām, cīņas laikā, ko Zevs aizvadīja ar Titāniem, no viņu pilošajām asinīm izauga kazenes krūmi. Saskaņā ar neseno pētījumu kazenes palīdz novērst resnās zarnas vēzi.
Skābi Kāposti Cīnās Ar Resnās Zarnas Vēzi
Tuvojoties Ziemassvētkiem un Jaunajam gadam, salāti un ēdieni ar skābētiem kāpostiem ir pastāvīgs pavadonis uz mūsu galda. Šī delikatese ir īsta noderīgu vitamīnu un vielu bagātība, kas ir balzams mūsu kuņģim un spēcīgs sabiedrotais cīņā pret resnās zarnas vēzi.
Pārtika Ar Vairāk šķiedrvielu Pret Resnās Zarnas Vēzi
Resnās zarnas vēzis vairumā gadījumu rodas no oderes un aug zarnu iekšpusē. Tas vēlāk noved pie sašaurināšanās, asiņošanas un aizsprostojuma. Attīstības gaitā resnās zarnas vēzis izplatās uz citiem iekšējiem orgāniem - aknām, plaušām, ir iespējams izplatīties uz kauliem, smadzenēm.
Mellenes Pazemina Holesterīna Līmeni Un Novērš Resnās Zarnas Vēzi
Divi pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka melleņu ēšana var palīdzēt normalizēt holesterīna līmeni un novērst resnās zarnas vēža risku. Pirmais pētījums tika veikts ar kāmjiem, un tika noteikta melleņu diēta, pēc noteikta laika holesterīna līmenis samazinājās par 20%.
