2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Daudzi no mums elpošanu uzskata par pašsaprotamu. Galu galā, ja jūs nevarat elpot, jūs būsiet miris. Plaušas dod mums dzīvību, oksidē asinis, lai tās uzturētu mūsu smadzenes dzīvas un pasargātu ķermeni no kaitīgām vielām.
Ņemot vērā to, ka mūsu plaušas to visu dara, ir labi atbalstīt viņus pēc iespējas vairāk, lai saglabātu tos tīrus un veselīgus. Pretējā gadījumā, ja mēs to nedarīsim, tas var izraisīt dažādas plaušu slimības un pat hronisku parādīšanos, jo plaušas ir ārkārtīgi cieši saistītas ar asinsrites sistēmu.
Asinsrites sistēma un gāzes apmaiņa
Asinsrites sistēma sastāv no trim neatkarīgām sistēmām, kas darbojas kopā: sirds (sirds un asinsvadu), plaušas un artērijas, vēnas, koronāri un portāli (sistēmiski). Šī sistēma ir atbildīga par asins, skābekļa, barības vielu un citu gāzu, kā arī hormonu plūsmu, kas pārvietojas starp šūnām.
Mūsu ķermeņa šūnām ir vajadzīga enerģija, lai veiktu savu darbu. Viņi saņem enerģiju, apvienojot cukurus vai citas uzturvielas ar skābekli, tādējādi ļaujot mums darboties kā dzīvam, elpojošam cilvēkam.
Šīs enerģijas ražošanas laikā veidojas oglekļa dioksīds. Tomēr pārāk daudz oglekļa dioksīda var saindēt šūnas, tāpēc asinis pārnes skābekli (no plaušām) uz ķermeņa šūnām un aizved to oglekļa dioksīdu. Asinis, kas atgriežas sirdī un plaušās, ir tumši sarkanas, kas nozīmē, ka tās ir ņēmušas oglekļa dioksīdu no ķermeņa šūnām, atstājot šūnās lielāko daļu skābekļa.
Oglekļa dioksīdu asinīs alveolās aizstāj ar skābekli. Šie mazie gaisa maisiņi plaušās ir šūnas lieluma, un tos ieskauj kapilāri, kas arī ir mikroskopiski. Asinis no sirds plūst caur šiem kapilāriem un savāc skābekli no alveolām. Tajā pašā laikā oglekļa dioksīds iziet cauri kapilāriem un nonāk alveolās. Izelpojot, jūs atbrīvojat oglekļa dioksīdu.
Spilgti sarkanā krāsā ar skābekli bagātinātas asinis atgriežas sirdī un tiek sūknētas dažādās ķermeņa daļās.
Garšaugi plaušu attīrīšanai
Šos 15 plaušu attīrīšanas augus var viegli integrēt uzturā. Neatkarīgi no tā, vai jūs tos iekļaujat salātos, dzerat tējas formā vai ņemat tos kā tinktūru, šie augi noteikti saglabās jūsu plaušas.
1. Timiāns
Timiāns ir viens no plaušām visnoderīgākajiem augiem. Atbalsta elpošanas ceļu veselību un cīnās ar bakteriālām infekcijām, piemēram, pneimoniju. 2016. gada pētījumā secināts, ka timiāns, bez šaubām, ir viens no aizsargājošākajiem un atbalstošākajiem ārstniecības augiem plaušu bronhu traktā. Pētnieki paskaidro, ka timiānam ir atkrēpošanas, mukolītiska, pretklepus un spazmolītiska iedarbība. Timiānu var lietot kā tinktūru, kā tēju vai kā aromatizētāju ēterisko eļļu difuzorā.
2. Lopena
Zīdkoks ir neticami efektīvs augs plaušu attīrīšanai no gļotām, krēpām un hroniskiem iekaisumiem. Zīdkoks darbojas kā spēcīgs atkrēpošanas līdzeklis, kas nozīmē, ka tas palīdz ķermenim noņemt liekās gļotas un izdalījumus no plaušām, nomierinot gļotādas ar tās mīkstinošajām īpašībām. Tas var palīdzēt ar bronhītu, smagu klepu, saaukstēšanos un pat astmu. Mans iecienītākais veids, kā izmantot šīs zāles apbrīnojamos ieguvumus, ir tējas veidā, pievienojot 2 ēdamkarotes kaltētu lapu un iemērcot tās 300 ml karsta ūdens 15 minūtes.
3. Mint
Mentols, piparmētru savienojums, ir pretsāpju un pretiekaisuma līdzeklis, kas palīdz atslābināt elpceļus. Piparmētru eļļa ir viens no labākajiem veidiem, kā izmantot piparmētru derīgās īpašības, jo tajā ir daudz citu medicīnisku plaušu savienojumu un pipēnu, piemēram, kariofilēna, citrona (vai dipentona), pinēna un pulegona. Piparmētru eļļa palīdz novērst nepatīkamus augšējo elpceļu sastrēgumu simptomus, kas var būt alerģiju, astmas, saaukstēšanās, gripas, bronhīta un tamlīdzīgu lietu dēļ. Lai izmantotu piparmētru eļļu, varat noberzt dažus pilienus uz krūtīm (kombinācijā ar bāzes eļļu, piemēram, mandeļu) vai aromatizēt gaisu, sajaucot dažus pilienus eļļas difuzorā ar ūdeni.
4. Eikalipts
Eikaliptu bieži lieto, lai mazinātu rīkles kairinājumu un uzlabotu elpošanas ceļu vispārējo stāvokli. Tas ir ļoti efektīvs, ārstējot astmu, hronisku bronhītu, garo klepu, gripu, pneimoniju un pat tuberkulozi. Tam ir antiseptiska, pretiekaisuma, atkrēpošanas, mukolītiska darbība. Tās lietošanai astmas gadījumā ir pierādīts dziedinošs efekts, tas paplašina asinsvadus un ļauj plaušām saņemt vairāk skābekļa.
Lai lietotu eikaliptu, jūs varat sajaukt eikalipta ēterisko eļļu ar bāzes eļļu, piemēram, jojobas eļļu, un pēc tam berzēt to augšējā krūtīs. Alternatīvi, jūs varat izsmidzināt eļļu ar difuzoru vai nomest dažus pilienus uz speciāli šim nolūkam pārdotiem koka statīviem. Aromterapija izmanto aromātisko molekulu smalko spēku, lai risinātu gan plaušu problēmas, gan nervu spriedzi, kas tās izraisa. Kontrindikācijas: Lieto mazās devās. Nelietot grūtniecības pirmajā pusē, bērniem līdz 6 gadu vecumam, epilepsijas, smagas hipertensijas, pirms sauļošanās.
5. Lungwort
Šo skaisto ziedošo zāli kopš seniem laikiem visā pasaulē lieto dažādu elpošanas ceļu slimību gadījumā, ieskaitot saaukstēšanos, klepu, katarālas problēmas un bronhu detoksikāciju. Mūsu zemēs tas jau sen ir pazīstams kā tautas klepus, mīkstinošs, pretiekaisuma līdzeklis, kā arī asinsrades faktors.
Lai izmantotu šo augu plaušu slimību ārstēšanai, ņemiet to kā tinktūru vai dzeriet tējas formā. Deva 1 dienai: 2 ēdamkarotes smalki sagrieztu zāļu ielej ar 2 tējkarotēm verdoša ūdens un pēc atdzesēšanas filtrē, saldina ar cukuru vai medu.
6. Regāns
Oregano aktīvās sastāvdaļas, ēteriskās eļļas (karvakols, timols, kariofilēns uc) neitralizē brīvos radikāļus un to kaitīgo iedarbību. Karvakolam un timolam ir arī klīniski pierādīta antibakteriāla aktivitāte. Oregano dabiskie pretiekaisuma savienojumi padara to par vienu no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem, ko lieto gripas vai saaukstēšanās simptomu mazināšanai.
Tajā esošā rozmarīna skābe samazina šķidruma uzkrāšanos un pat pietūkumu alerģiska uzbrukuma laikā, kas padara to par pilnīgi dabisku savienojumu, kas samazina histamīnu. Tas var palīdzēt mazināt deguna nosprostojumu, nomierinot lieko gļotu veidošanos un atvieglojot ar alerģiju saistītu šķaudīšanu.
Jūs varat izkliedēt oregano ēterisko eļļu, lai ieelpotu tās derīgās īpašības, vai arī patērēt eļļu tieši (pārliecinieties, vai eļļa ir ēdama - lielākā daļa ēterisko eļļu nav, bet tās, kuras pārdod kā uztura bagātinātāju, var lietot). Neaizmirsīsim arī daudzos oregano kā garšvielu pielietojumus ēdiena gatavošanā.
7. Lobēlija
Šī ir vēl viena burvju zāle, kas palīdz attīrīt plaušas. Tas satur alkaloīdu Lobeline, kas ir atkrēpošanas, sviedrēšanas un bronhodilatators un atbalsta elpošanas sistēmu. Ieteicams dažādu elpošanas problēmu gadījumā, piemēram, pneimonija, klepus, astma, sekrēcijas un bronhīts.
Kā atkrēpošanas līdzeklis šī zāle noārda flegmu un gļotas un palīdz atvērt elpceļus, palīdzot elpot grūtāk un dziļāk. Tiek uzskatīts, ka lobēlija stimulē virsnieru dziedzeru izdalīšanos epinefrīnā, tādējādi atslābinot elpceļus un ļaujot vieglāk elpot. Jūs varat lietot lobeliju kā tinktūru vai tēju.
Piezīme: Grūtniecēm, sievietēm zīdīšanas laikā un bērniem nevajadzētu lietot zāli bez ārsta ieteikuma. Lietojot lielas devas, tiek novērotas tādas blakusparādības kā slikta dūša, vemšana, trīce un vispārējs nogurums. Agrāk zāles tika izmantotas, lai izraisītu vemšanu saindēšanās ar pārtiku dēļ.
8. Plantain
Šī visuresošā zāle, kas gandrīz visur aug savvaļā, patiešām var palīdzēt mūsu plaušām! Planšetes lapas stimulē gļotu veidošanos, kas padara tās par lielisku līdzekli pret bronhītu, balsenes un trahejas katariem, sausu klepu vai kakla sāpēm. Plantainu ieteicams lietot visām bronhu-plaušu patoloģijām un elpošanas ceļu slimībām. Tā kā jūs varat atrast šo zāli pat savā pagalmā, tas, iespējams, ir ērtākais plaušu attīrīšanas veids. Ir divas ceļmallapu sugas: šaurlapu Plantago lanceolata un lapu koku sugas ar latīņu nosaukumu - Plantago major (lapkoku). Pirmajam ir spēcīgākas pretiekaisuma un pretsāpju īpašības, bet otrajam priekšroka tiek dota iekšējām slimībām un virspusējām brūcēm.
9. Kaparāls
Piezīme: šo augu nav ieteicams lietot ilgstoši vai cilvēkiem ar aknu slimībām. Zāle atvieglo plaušu iekaisumu un regulē ķermeņa dabisko reakciju uz histamīnu, kas padara to ārkārtīgi noderīgu bronhīta, alerģiju un saaukstēšanās ārstēšanā. Turklāt šis augs satur spēcīgu antioksidantu, ko sauc par nordihidroguaiaretīnskābi (NDGA), kas samazina patoloģisku (vēža) šūnu spēju radīt enerģiju. Chaparral var dzert kā tēju, 5 ēdamkarotes kaltētu lapu un kātu mērcējot 250 ml verdoša ūdens.
10. Salvija vai salvija (Salvia officinalis)
Salvija satur spēcīgas aromātiskās eļļas, tādas kā tujons, kampars, terpēns un salvija, kas palīdz atvērt deguna blakusdobumus un mazināt plaušu sastrēgumus. Salvija pat spēj kavēt vēža un metastāžu augšanu plaušās un citās ķermeņa daļās. Salvijas lietošana ir visizplatītākā ēdiena gatavošanā kā garšviela, arī inhalācijām, ieelpojot ēteriskās eļļas tvaikus caur difuzoru vai dzerot tēju no garšaugu žāvētām lapām.
11. Lakrica vai lakrica sakne vai lakrica (Glycyrrhiza glabra)
Lakrica ir zāle, kuru bieži iesaka elpošanas problēmu ārstēšanai. Tam ir spēcīgas pretiekaisuma un mukolītiskās īpašības, kas palīdz ātrāk un vieglāk noņemt lipīgas sekrēcijas no bronhiem, paplašina elpceļus, lai skābeklis varētu brīvāk pārvietoties. Tējas dzeršana no saknes trīs reizes dienā var palīdzēt ārstēt klepu, astmu, laringītu, bronhītu, hronisku bronhītu un aizsmakumu, un tai ir spēcīga atkrēpošanas iedarbība.
Piezīme: Grūtniecēm, sievietēm zīdīšanas periodā un bērniem nevajadzētu lietot zāli. Ilgstoša lietošana ir kontrindicēta.
12. Coltsfoot
Coltsfoot ir ziedi, kas izskatās ļoti līdzīgi pienenēm (un ir tikpat dziedinoši). Šī zāle lieliski palīdz mazināt iekaisumu un efektīvi ārstēt bronhītu, pneimoniju, astmu un tuberkulozi. Tomēr vislabāk to nelietot ilgstoši un pārmērīgi, bet tikai terapeitiskos nolūkos, kad nepieciešams un tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Šo zāli vislabāk var lietot kā tinktūru.
13. Zāļu roze (Althaea officinalis)
Šim ārstniecības augam ir nomierinoša iedarbība un tas palīdz mazināt iekaisumu, kairinājumu un klepu. Tās pretklepus un mukolītiskās īpašības palīdz mazināt rīkles kairinājumu, mazina pietūkumu limfmezglos, paātrina sadzīšanu un mazina sauso klepu. Šo iemeslu dēļ sārtuma ekstraktu pievieno daudziem klepus sīrupiem un rīkles pastilām. 1 ēd.k. Zāles ielej 500 ml remdena ūdens. Mērcēt 2 stundas. Dzert saldinātu ar medu 15 minūtes pirms ēšanas glāzi vīna, 4 reizes dienā.
14. Zvaigznīte
Zāle satur gļotādas vielas, dažas aminoskābes, vitamīnus C un E, karotinoīdus, saponīnus, flavonoīdus un daudz ko citu. Faktiski to uzskata par nezāli un to var atrast gandrīz visur: apdzīvotās vietās, gar ceļiem, pagalmos, pie žogiem, kā nezāle laukos, mitrās zālāju vietās. Tam ir spēcīga pretiekaisuma iedarbība. To infūzijas veidā galvenokārt izmanto tautas medicīnā elpošanas ceļu, urīnceļu un gremošanas orgānu iekaisuma gadījumā. Svaigi noplūktas lapas izmanto ēdiena gatavošanā salātiem, pesto un kokteiļiem.
15. Omāna (Inula helenium)
Brīdinājums: nelietot grūtniecības un zīdīšanas laikā. Šis augs ir lieliski piemērots plaušu attīrīšanai. To lieto austrumu medicīnā bronhīta un astmas, gripas, saaukstēšanās, tuberkulozes, laringīta un faringīta ārstēšanā, jo tas darbojas kā efektīvs, dabisks atkrēpošanas līdzeklis. Omāna satur inulīnu, detoksicējošu fitoķimikāliju, kas pārklāj un nomierina plaušu bronhus, lai palīdzētu viņiem atslābināties. Tā rezultātā sēkšana un klepus tiek atbrīvota.
Sakņu novārījumu lieto kairinoša klepus, bronhīta, astmas, augšējo elpceļu problēmu gadījumā. Tinktūras lieto bronhīta vai hronisku elpceļu sūdzību gadījumā, un dažreiz tās tiek sajauktas ar timiāna tinktūru, lai iegūtu papildu efektu. Sīrupi tiek pagatavoti no sakņu un ziedu tinktūras vai novārījuma un tiek izmantoti klepus gadījumā.
Ieteicams:
Šis Sīpolu Un Medus Sīrups Attīra Smēķētāju Plaušas
Ja esat smēķētājs, šī recepte ir domāta tieši jums. To ir viegli pagatavot mājās, un produkti ir pieejami katrā virtuvē. Tas izspiež izdalījumus no smēķētāju plaušām. Labi ir sagatavoties ziemā, kad vīrusu infekciju noķerat ar klepu un iesnām.
Labākais Veids, Kā Attīrīt Plaušas
Ar katru izsmēķēto cigareti jūs sabojājat elpošanas sistēmas orgānus un kļūstat neaizsargātāks pret slimībām. Bet, ja esat gatavs no tām atteikties un pēc iespējas ātrāk atjaunot plaušu veselību, šī dziedinošā recepte palīdzēs jums sasniegt vēlamo efektu.
Baziliks Var Mūs Atjaunot
Saskaņā ar daudzu pētījumu rezultātiem, bazilika ekstrakts ir noderīga sastāvdaļa, kas var atjaunot un atjaunot ādu. Eksperimentu laikā zinātnieki atklāja, ka baziliks var uzlabot ķermeņa dabisko aizsardzību pret brīvajiem radikāļiem. Brīvie radikāļi ir cieši saistīti ar novecošanās procesu, un baziliks var mūs no tiem glābt, pateicoties tā spēcīgajam antioksidantam, kas atjauno ķermeni un ievērojami palēnina novecošanās procesu.
Šī Jūras Aļģe Spēj Jūs Atjaunot Par 10 Gadiem! Redziet, Kāpēc
Hijiki ir jūras aļģu veids, kas, kultivējot vai ievācot savvaļā, parasti ir brūns vai zaļš. Tas aug Japānas, Ķīnas un Korejas krastos un ir kļuvis par galveno kultūras ēdienu galveno sastāvdaļu. Hijiki bieži tiek uzskatīta par vienu no daudzpusīgākajām aļģu formām, jo tā ātri izžūst un uztur lielāko daļu barības vielu satura, kas ir iespaidīgi.
Kā Atjaunot Imūnsistēmu 3 Dienu Laikā?
Dietologi to saka ārstnieciskā badošanās spēj pārslēgt ķermeņa atjaunojošo pogu, un tas sāks ražot jaunas baltās asins šūnas. Viņi tam visam ir vajadzīgi tikai 3 dienas . C trīs dienu gavēnis cilvēks spēj padarīt imūnsistēmu, lai sāktu pilnīgu atjaunošanos pat pieaugušiem indivīdiem.
