2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jaungada brīvdienas ir beigušās, un vārda dienās mēs nebeidzam pārēsties. Tas var kļūt par veidu, kā mums ēst visu gadu.
Aizraušanās ar ēšanu ir līdzīga atkarībai no narkotikām, jo vēlme pastāvīgi ēst tiek veidota tajās pašās smadzeņu zonās, kuras aktīvi atturas.
Tas ir arī iemesls, kāpēc cilvēki ar lieko svaru to nevar zaudēt, neatkarīgi no tā, cik daudz jaunu diētu viņi izmēģina. Bet, ja mēs cīnīsimies ar pārēšanās gaitu pirms tās sākuma, mēs varam gūt zināmus panākumus. Pirms sēdēt pie gardā galda, apēd divus ceptus ābolus, pievienojot tējkaroti cukura.
Pektīns, kas atrodas ābolos, uzbriest, un tā guļ uz vēdera, ka jūs esat gandrīz pilns. Nav iespējas drūzmēties, ja domājat, ka esat jau pilns. Lai pasargātu sevi no grēmas pēc pārāk liela ēdiena daudzuma, ēdienreizes laikā dzeriet sārmainu minerālūdeni.
Minerālūdens ir noderīgs pret pārēšanās - pirms sēžaties pie galda, izdzeriet divas glāzes, un kuņģis būs pilns. Ja jūs joprojām pārēsties, jo šoreiz neesat pretojies kārdinājumam, dzeriet melnā plūškoka tēju, ingveru, kumelītes un piparmētru.
Pēc svētku vai vienkārši sātīgām vakariņām dodieties gulēt, kārtīgi izgulieties un no rīta ēdiet tikai ābolus vai citrusaugļus. Viņiem ir relaksējoša iedarbība uz gremošanas traktu un atbrīvos jūs no nepatīkamās smaguma sajūtas.
Ēšanas laikā dzeriet vairāk šķidruma, lai jūs piepildītu vēderu un nevajadzētu pārēsties. Uzsveriet dārzeņus un gaļu, un desertā izvēlieties augļus, dekorēšanai nepievienojot krējumu un saldās piedevas.
Ieteicams:
Šādi Visgaršīgākie Ir Cepti Jūras Plauži
Pirms faktiskās gatavošanas ir nepieciešams rūpīgi notīrīt zivis, kuras jūs gatavosit. Pēc iekšu noņemšanas nomazgājiet rāvējslēdzējus. Pārlejiet zivis ar ābolu sidra etiķi vai citronu sulu - iekšpusē un ārā, pēc tam atstājiet caurdurī, lai labi iztukšotu.
Greipfrūtu Miza Pasargā No Pusnakts Pārēšanās
Katru reizi, kad apsolāt sev, ka pēc pusnakts vairs netvaicēsiet ledusskapim, bet vienmēr gadās, ka pamostaties viņa durvju priekšā. Jums nav nepieciešams sevi vainot, ka kārtējo reizi pārkāpāt diētu, ar dažiem trikiem varat maldināt pats savu ķermeni.
Vai Cepti āboli Ir Noderīgi?
Āboli ir noderīgs A vitamīna, B vitamīna, E vitamīna, C vitamīna, nātrija, joda, vara, fosfora, kālija un citu vērtīgu vielu avots. Termiskās apstrādes laikā lielākā daļa no tiem tiek saglabāti, tāpēc arī cepti āboli ir ļoti svarīgs ēdiens mūsu ķermenim.
Kādi Ir Cepti āboli?
Ikviens zina par svaigu ābolu augsto uzturvērtību un daudzajām priekšrocībām, taču maz cilvēku domā, ka, cepot, tie nav mazāk noderīgi. Šī kulinārijas apstrādes metode ļauj augļos uzglabāt daudz vitamīnu un minerālvielu, kā arī samazināt to kaloriju saturu un neitralizēt citus negatīvos faktorus.
Cepti Dārzeņi Bija Tikpat Kaitīgi Kā Cepti
Nesenais pētījums noveda pie biedējoša atklājuma - grauzdēti dārzeņi ir tikpat kaitīgi kā cepti ēdieni. Mēs visi esam ne reizi vien dzirdējuši par briesmīgajām sekām, ko izraisa ātrās ēdināšanas pārtikas produktu lietošana, kas neizbēgami tiek pagatavota, cepot taukos.
