2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Hijiki ir jūras aļģu veids, kas, kultivējot vai ievācot savvaļā, parasti ir brūns vai zaļš. Tas aug Japānas, Ķīnas un Korejas krastos un ir kļuvis par galveno kultūras ēdienu galveno sastāvdaļu.
Hijiki bieži tiek uzskatīta par vienu no daudzpusīgākajām aļģu formām, jo tā ātri izžūst un uztur lielāko daļu barības vielu satura, kas ir iespaidīgi. Kad hidžiki ir sausi, tos var eksportēt visā pasaulē un pievienot visam, sākot no zupām un sojas mērcēm līdz pat zivju ēdieniem.
Daži no lielākajiem ieguvumiem veselībai hidžiki ietver tās spēju uzlabot gremošanas veselību, palielināt enerģijas līmeni, stiprināt kaulus, novērst diabētu, pazemināt holesterīna līmeni, novērst miega traucējumus, līdzsvarot hormonālo aktivitāti un uzlabot vielmaiņu.
Hijiki ir gan garšīgs papildinājums jūsu ēdienam, gan tam ir funkcionāla loma cilvēka uzturā. Šīs jūraszāles satur plašu organismam svarīgu minerālvielu klāstu, kā arī ievērojamu daudzumu šķiedrvielu, K vitamīna, kalcija, dzelzs, magnija un joda.
Lai gan mēs reti runājam par jodu kā daļu no uztura, tas ir ārkārtīgi svarīgs elements, lai saglabātu veselību un uzturētu kārtībā ķermeņa procesus. Jodam ir galvenā loma mūsu hormonu manipulācijā un līdzsvarā, jo tas tieši mijiedarbojas ar vairogdziedzeri, kas ir viens no vissvarīgākajiem visas endokrīnās sistēmas aspektiem. Lai gan pārmērīgs joda daudzums var būt bīstams, lielākajai daļai cilvēku to nepietiek, un hijiki ir lieliska iespēja tā nodrošināšanai.
Foto: japāņu kulinārija 101
Dzelzs saturs hidžiki ir nepieredzēti augsts. Tas nozīmē, ka anēmijas novēršana ir ļoti vienkārša, lietojot hijiki iknedēļas diētas ietvaros. Pareizais dzelzs līmenis jūsu ķermenī palielina sarkano asins šūnu skaitu, kas savukārt palielina kopējo enerģijas līmeni.
Viena no nenovēršamām novecošanas daļām ir tā, ka mēs zaudējam spēkus un mums vairāk jāuztraucas par kaulu izturību. Tomēr, ja diētas laikā jums ir pienācīgs minerālvielu daudzums, jūs varat ievērojami novērst sāpīgo un invaliditāti izraisošo osteoporozes stāvokli.
Hijiki satur daudz vairāk kalcija nekā piens, ko bieži uzskata par vienu no labākajiem pārtikas avotiem. Hijiki noteikti var palīdzēt jums būt spēcīgam un aktīvam daudzus gadus. Ir zināms, ka magnijs ir efektīvs miega līdzeklis galvenokārt tāpēc, ka tas stimulē noteiktu hormonu veidošanos, kas izraisa relaksāciju un novērš stresu.
Augsts magnija līmenis hijiki nozīmē, ka tā būs lieliska vēlu nakts uzkoda gadījumā, ja miegs tevi aizbēg. Jums nepieciešams tikai magnija palielinājums.
Ieteicams:
Jūras Brekšus, Jūras Asarus Vai Foreles Izvēlēties?
Bez šaubām, jūras veltes ir garšīgas un veselīgas. Tomēr, kad runa ir par zivju izvēle , mēs sākam domāt, kuru izvēlēties. Kritēriji var būt daudzi, bet parasti vissvarīgākā ir zivju cena un lielums. Šajā rakstā mēs iepazīstināsim jūs ar trīs iecienītāko zivju - plaudis, jūras asaris un forele - plusi un mīnusi, lai jūs varētu vieglāk izdarīt savu izvēli.
Nelieciet Karstu ēdienu Plastmasas Traukos! Redziet, Kāpēc
Pēdējos gados arvien vairāk cilvēku izvēlas nest pusdienas birojā, nevis izvēlēties apšaubāmas izcelsmes ēdienus un neskaidru sastāvdaļu kvalitāti. Kopā ar šo risinājumu rodas dažas problēmas - kā izvēlēties piemērotāko trauku, kas ir pietiekami drošs, ērts un viegls.
Jūs Nezinājāt, Ka Virtuves Papīrs To Spēj
Katrā mājā virtuves papīrs ieņem nozīmīgu vietu - neatkarīgi no tā, vai tas būs uz statīva vai glabājas skapī, tas ir noderīgs katrai saimniecei. Jūs varat izmantot papīru, lai absorbētu taukus no pudeles ar olīveļļu vai augu eļļu. Tam jums ir nepieciešams gabals virtuves rullītis nostiprināt ar gumijas joslu tieši zem pudeles kakla.
Superfoods: Jūras Gurķi (jūras žeņšeņs)
Jūras gurķi ir jūras mīkstmiešu veids ar diezgan izturīgu ādu, kas satur kaļķakmens nogulsnes. Viņu izskats atgādina gurķi, un no šīs līdzības izriet viņu vārds. Senajā Ķīnā viņi saņēma šo vārdu Jūras žeņšeņs to ārstniecisko efektu vērtēja tikpat daudz kā žeņšeņu.
Bumbieri Ir Daudz Noderīgāki, Nekā Jūs Domājat! Redziet, Kāpēc
Bumbieri ir efektīvāki cīņā ar kuņģa slimībām, nekā mēs jebkad domājām. Zinātniekus pārsteidza jauns atklājums par šo augļu priekšrocībām. Ziemeļdakotas universitātes pētnieki nepārprotami ir pierādījuši, ka bumbieris iznīcina Helicobacter pylori baktēriju, kas pēc fermentācijas kolonizē kuņģi.
