2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Uzturā ir daudz mītu, un jo vairāk ēdiens ir nestandarta, jo pretrunīgākas ir idejas ap to. Runājot par nestandarta garšas īpašībām, pikantie ēdieni ir līderi.
Viedokļi par tiem atšķiras gandrīz līdz galējībai - vieni tos noliedz, norādot uz to lietošanas bīstamajām sekām dažos veselības apstākļos, citi uzskata, ka tie ir noderīgi gremošanas sistēmai, kā arī citus ieguvumus organismam.
Mēs pametīsim debates neatkarīgi no tā, vai tie ir kaitīgi vai nē, un koncentrēsimies tikai uz tiem pikanta ēdiena priekšrocības. Ko tas dod mūsu ķermenim, kādas vajadzības tas apmierina?
Dīvainā kārtā pikants ēdiens pagarina dzīvi. Tika konstatēts, ka regulārs pikanta ēdiena patēriņš 7 gadus noved pie dzīves pieauguma par 14 procentiem. Nāves risks samazinās par 10 procentiem, ja ēdienkartē divas reizes nedēļā tiek iekļauti pikanti ēdieni.
Pikantu un pikantu ēdienu lietošana veicina vielmaiņu, pateicoties sastāvdaļai kapsaicīns palīdz sadedzināt vairāk tauku un nemanāmi zaudēt dažas papildu mārciņas.
Galvenā sastāvdaļa - kapsaicīnam ir vēl viena negaidīta priekšrocība dažiem cilvēkiem, kuriem ir zems sāpju slieksnis. Tas ir vērsts uz smadzenēs esošo vielu, kas ir atbildīga par sāpju sajūtu, un maldina tās, ignorējot sāpīgās sajūtas.
Pikanti ēdieni ir bagāti ar antioksidantiem. Viņi arī nonāk organismā un palīdz ķermenim cīnīties ar vīrusu infekcijām. Palīdz pikants ēdiens imūnsistēmas darbību, lai ātrāk tiktu galā ar infekciju, ja gripas vīruss vai saaukstēšanās ir mums veiksmīgi uzbrukuši.
Pikants ēdiens samazina vēlmi pēc saldumiem, un cukura samazināšana nāk par labu mūsu veselībai.
Pikantajai virtuvei ir spēcīgākas pretiekaisuma īpašības. Valstīs, kur šāda veida pārtika tiek patērēta plaši, autoimūnas slimības, piemēram, reimatoīdais artrīts, ir retāk sastopamas, pateicoties pikantu ēdienu pretmikrobu un pretiekaisuma iedarbībai.
Ieteicams:
Kāpēc Ir Jāēd Brokoļi?
Brokoļi ir viens no visnoderīgākajiem un bērniem visnepatīkamākajiem dārzeņiem. Ziedkāpostu brālēns ir no krustziežu dzimtas, kurā viņi atrod bez ziedkāpostiem un kāpostiem. To sāka kultivēt 16. gadsimtā Itālijā, kur savu nosaukumu ieguva no latīņu vārda brachium, kas tulkots kā filiāle vai roka.
Vecās Pupiņas Smalkumi Un Kāpēc Tā Jāēd
Ikviens zina, ka vecās pupiņas ir smags ēdiens un par to tās ēd reizi nedēļā. Cilvēki no tā izvairās veselības apsvērumu dēļ - kolīta, gastrīta utt. Gadījumā, taču tas ir ļoti noderīgi. Saskaņā ar dažādiem avotiem, bulgāru pupiņas izārstē resnās zarnas vēzi.
Kāpēc Mums Regulāri Jāēd Maize
Kad cilvēks nolemj zaudēt svaru, pirmais, ko viņš izņem no savas ēdienkartes, ir maize. Bet tā ir liela kļūda, ka vispār neēd maizi, jo tā ir ļoti noderīga ķermenim. Maize ir svarīgs vērtīgu augu olbaltumvielu avots, kas satur vairākas neaizvietojamās aminoskābes.
Cik Mellenes Jāēd Katru Dienu Un Kāpēc Tās Ir Tik Noderīgas?
Mellenes ir mazi augļi, kas ir bagāti ar daudziem vitamīniem, tostarp B1 vitamīnu, B2 vitamīnu, kalciju, dzelzi, kāliju un daudziem citiem. Turklāt tie satur milzīgu daudzumu antioksidantu, kas samazina sirds un asinsvadu slimību risku, palielina asinsriti un tādējādi atbalsta asinsriti un palīdz novērst resnās zarnas vēzi.
Visnoderīgākie ēdieni, Kas Jāēd Visiem
Liela mēroga pētījumā tika sarindoti 15 produkti, kas mūsu veselībai ir visizdevīgākie. Šiem produktiem pastāvīgi jābūt mūsu ēdienkartē, konsultē amerikāņu dietologi. 1. Avokado - avokado samazina sliktā holesterīna daudzumu asinīs un apgādā organismu ar vitāli nepiesātinātām taukskābēm, oleīnskābi un augu celulozi;
