2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mellenes ir mazi augļi, kas ir bagāti ar daudziem vitamīniem, tostarp B1 vitamīnu, B2 vitamīnu, kalciju, dzelzi, kāliju un daudziem citiem.
Turklāt tie satur milzīgu daudzumu antioksidantu, kas samazina sirds un asinsvadu slimību risku, palielina asinsriti un tādējādi atbalsta asinsriti un palīdz novērst resnās zarnas vēzi. Tā ir tikai neliela daļa no melleņu priekšrocības, bet vēlāk rakstā aplūkosim citus. Ir vairāku veidu mellenes - melnas, zilas, sarkanas.
Visi šie šī brīnišķīgā augļa ieguvumi liecina, ka tā regulāra lietošana mums nekaitēs. Pareizi ikdienā ir apēst no 120 līdz 150 g melleņu. Ieteicams zils vai melns.
Vairāki pētījumi un pētījumi par melleņu ietekmeražots Anglijā, liecina, ka viņi vicina cilvēkus, lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem. Starp subjektiem bija cilvēki ar lieko svaru, kuriem bija problēmas ar paaugstinātu asinsspiedienu, augstu cukura līmeni asinīs un sirds un asinsvadu slimībām.
Pateicoties ikdienas melleņu patēriņš un to derīgās sastāvdaļas, uzlabota sirdsdarbība, normalizēta asinis un augsts cukura līmenis asinīs.
Cits ieguvums no mellenēm ir tas, ka tos var izmantot kā dabisku krāsvielu vai tā saukto. pārtikas krāsvielas. Kāpēc dot naudu par "nekaitīgām" krāsām un krāsvielām, ja mēs varam izmantot kaut ko no dabas.
Mēs jau sapratām kādas priekšrocības ir mellenēm, un tagad mēs sapratīsim, kāpēc tos izmantot kā krāsvielu!
Pārtikas krāsvielām ir daudz dažādu veidu un krāsu - zila, sarkana, zaļa, oranža, dzeltena, indrishe un daudzas citas. Tas, ko ražotāji mums nepasaka, ir saistīts ar to negatīvo ietekmi uz ķermeni. Daudzas no šīm krāsvielām ir aizliegtas izplatīšanai un tirdzniecībai Amerikas Savienotajās Valstīs, Anglijā, Francijā, Zviedrijā un vairākās citās Eiropas valstīs. Un tam, protams, ir pamatoti iemesli.
Daži no tiem veicina audzēju attīstību, piemēram, resnās zarnas vēzi, vairogdziedzera vēzi, urīnpūšļa audzēju, smadzeņu audzēju un citus. Papildus audzējiem tie var izraisīt ekzēmu, alerģiskas reakcijas un astmas lēkmes, kā arī virkni citu negatīvu ietekmi uz mūsu ķermeni un ķermeni.
Tāpēc mākslīgo krāsu vietā mēs varam un mums vajadzētu izmantot dabas veltes. Nomainiet tos ar dabīgām krāsvielām, kuras mēs varam iegūt no mellenēm, sarkanajiem kāpostiem, spinātiem, bietēm, nātrēm, burkāniem un daudziem citiem augļiem un dārzeņiem.
Kā mēs jau zinām, mellenes ir augļi, kas aug uz krūmiem. Diemžēl tos ir grūti audzēt, jo viņiem patīk augstākas kalnu vietas un tie aug apgabalā virs 1000 m virs jūras līmeņa. Tomēr, atrodot vai pērkot, mums jāzina, ka augļiem nevajadzētu izskatīties spīdīgiem.
Tam vajadzētu izskatīties putekļainam, jo tas parāda, ka tas ir svaigs un ar konservētām īpašībām. Tomēr, atgriežoties, šis mīkstums pirms lietošanas ir jānomazgā.
Ieteicams:
Cik Daudz Zaļās Tējas Dzert Katru Dienu?
Zaļā tēja ir viens no visvairāk patērētajiem dzērieniem pasaulē. Daudziem cilvēkiem nepatīk tā garša, taču viņi to joprojām dzer daudzo labumu dēļ veselībai. Tomēr tieši viņu dēļ daži cilvēki to lieto milzīgos daudzumos. Cik daudz zaļās tējas mēs varam dzert katru dienu un vai lielas devas ir bīstamas?
Tāpēc Katru Dienu Jāēd Sīpoli
Leģenda vēsta, ka kāzu procesiju dažās dienvidu tautās vadīja līgavainis, kurš lepni nēsāja kaklā sīpolu vainagu - jaunu ģimeņu labklājības simbolu. Kā šī tradīcija radās? Iemesls ir tāds, ka spuldzes pinumos tiek uzglabātas daudz ilgāk nekā atsevišķi.
Vai Man Katru Dienu Jāēd Olu Dzeltenumi?
Vai mums katru dienu vajadzētu ēst olu dzeltenumus? Šis jautājums, iespējams, bieži rodas jūsu galvā, it īpaši, ja jums ir cita diēta. Jūs domājat, ka ir cilvēki, kuri katru rītu apēd vienu olu, kas viņus uztur ilgāk un pilnībā samazina izsalkumu, un jūs domājat, kāpēc?
Pārtika, Kas Jums Jāēd Katru Dienu, Lai Dzīvotu Ilgāk
Kas mums jāēd, jādzer un jādara, lai dzīvotu ilgu un veselīgu dzīvi? Daudzi cilvēki meklē atbildi uz šo jautājumu. Eksperti, kuri pēta diētas, kuru pamatā ir tikai dabiska pārtika, saka, ka noteiktu pārtikas produktu ikdienas lietošana var noteikt kvalitāti un dzīves ilgums .
Tas Ir Tik Vienkārši! Ar Rožu Tēju Mēs Katru Dienu Zaudējam Svaru Un Atjaunojamies
Rozes ir labāk pazīstami kā skaisti aromātiski dekoratīvie augi. Tomēr nevar apstrīdēt tējas tases ārstnieciskās īpašības, kas pagatavotas ar šo ziedu ziedlapiņām. Rožu izmantošanai ajūrvēdas medicīnā ir sena vēsture, un tā ir pazīstama kā Gulkand.
