2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kognitīvā pasliktināšanās ir stāvoklis, kurā notiek ļoti smags kognitīvo spēju, piemēram, runas, koncentrēšanās, atmiņas, domāšanas, iztēles un citu, pārkāpums.
Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka šī problēma parādās ar vecumu un praksē novecošana ir vienīgais cēlonis. Patiesībā daudzas ar vecumu saistītas slimības - aizmāršība, Alcheimera slimība, slikta atmiņa utt. - izraisa ne tikai novecošana, bet arī vide, kurā mēs dzīvojam.
Cēloņi ir neveselīgs dzīvesveids un neveselīgs uzturs, kā arī smēķēšana, nekustīgums un citi. Citiem vārdiem sakot, ir daudz faktoru, kurus mēs varam kontrolēt un mainīt, lai vēlāk saglabātu kognitīvo funkciju.
Ir nepieciešams lietot pārtiku, kas ir pietiekami bagāta ar vitamīniem, īpaši B12 vitamīnu, pārtiku, kas satur omega-3 taukskābes. Visbeidzot, mums ir jābūt fiziski aktīvākiem. Eksperti saka, ka šīs izmaiņas var palīdzēt ikvienam uzlabot viņu stāvokli neatkarīgi no vecuma.
Mēs varam arī papildināt savu uzturu ar superproduktiem, kas ir zinātniski pierādīti, lai palīdzētu smadzeņu veselībai.
- Kokosriekstu eļļa - tā var izārstēt daudzas slimības, tostarp sirds un asinsvadu problēmas, aptaukošanos un citas. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka vidējas ķēdes kokosriekstu eļļas triglicerīdi var uzlabot kognitīvo funkciju cilvēkiem, kuriem ir atmiņas problēmas.
- Valrieksti - pētījumi liecina, ka regulāra valriekstu lietošana uzlabo atmiņu un kognitīvās funkcijas. Valrieksti ir ārkārtīgi bagāti ar augu izcelsmes omega-3 taukskābēm, E vitamīnu, kas, kā zināms, novērš kognitīvos traucējumus, un alfa-linolēnskābi.
- Bakopa monieri (Brahmi) - ajūrvēdas medicīnā šo zāli jau sen izmanto kognitīvo problēmu ārstēšanai. Daudzgadīgais augs ir atrisinājis tādas problēmas kā slikta atmiņa. Saskaņā ar mūsdienu pētījumiem, ilgstoši lietojot augu ekstraktu, jauno faktu apgūšanai nepieciešamais laiks tiek samazināts no 50 līdz 100.
Cits pētījums liecina, ka, regulāri lietojot bacopa monieri, tiek novēroti ievērojami uzlabojumi verbālās informācijas apstrādē. Pētījumu veica Braiens Kairala, kurš strādā Filadelfijas koledžā osteopātiskās medicīnas jomā.
Viņš veica pētījumu ar 20 gados vecākiem brīvprātīgajiem - dalībnieki tika sadalīti divās grupās. Viena cilvēku grupa patērēja 300 mg zāles dienā, bet otra grupa lietoja placebo.
Izrādās, ka pirmajai grupai ir ievērojams uzlabojums, un, pēc Kairalas domām, šis rezultāts liecina, ka zāle var palīdzēt novērst Alcheimera slimību. Eksperts uzskata, ka turpmākie auga pētījumi palīdzēs pierādīt, ka bacopa monieri var palēnināt kognitīvo samazināšanos, kas saistīta ar vecuma palielināšanos.
Ieteicams:
Goji Oga Palēnina Novecošanos
Auglis Goji Berry kļūst ārkārtīgi populāra mūsu valstī. Par viņu stāsta daudzas leģendas. Slavenākais no tiem ir no Ķīnas Tang dinastijas bagātajiem gadiem. Kādu dienu tirgotāji, kas ceļoja no Rietumiem, satika jaunu meiteni, kura lamājās un sita vāju veci.
Aizliegtie Rīsi Palēnina Novecošanos
Ķīniešu virtuve jau sen ir ienākusi cilvēku mājās. Tas patīk un mīl kultūras, kas atrodas tālu no Āzijas. Bet cik mēs esam pazīstami ar tā sastāvdaļām un to īpašībām? Visi ir dzirdējuši par Aizliegto pilsētu, kur Ķīnas imperators dzīvoja kopā ar savu apkārtni, taču maz cilvēku zina, ka bija daži pārtikas veidi, kas nebija pieejami vienkāršajiem cilvēkiem.
Zinātnieki: šie Augļi Palēnina Novecošanos
Cilvēces senākais sapnis ir atrast mūžīgās jaunības eliksīru. Šim sapnim tika pakārtoti daudzu patiesu zinātnieku eksperimenti senatnē, kā arī daudzi pašmācīti mūžīgās slavas kandidāti. Savos centienos lielākā daļa seno zinātnieku paļāvās uz dabiskiem līdzekļiem, lai sasniegtu stāvokli, kurā ķermenis iztur laiku.
Ābolu Sula Palēnina Novecošanos
Papildus tam, ka ābolu sula ir noderīga dzeršanai, tā ir pazīstama arī ar noderīgām tonizējošām un atjaunojošām īpašībām mūsu ādai. Neviens cits auglis nesatur tik daudz vitamīnu, mikroelementu un minerālvielu. Katrs no tiem savā veidā kaut kādā veidā dziedina mūsu ķermeni - mazina celulītu, dziedē bojātos audus, savelk ādu utt.
Visnoderīgākā Oga, Kas Iznīcina Vīrusus Un Palēnina Novecošanos
Daudzi pētījumi to apstiprina melnā aronija ir lielisks veselīga oga , kas detoksicē ķermeni no smagajiem metāliem un kaitīgām vielām un tādējādi novērš vēža attīstību. Šai ogai ir spēcīga pretaudzēju iedarbība, "iznīcinot"
