2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ziema ir klāt, tāpat arī brīvdienas. Ja jūs vēlaties būt ideālā formā, tad vislabāk ir derēt uz 12 dienu režīmu, kas zaudē līdz 15,8 kg.
Piemērota šim gadalaikam, ziemas diēta neliedz organismam vitamīnus un minerālvielas, kas ir tik svarīgi cīņā pret vīrusiem, kas nāk ar aukstumu. Diēta ir ilga un diezgan sarežģīta. Tam nepieciešama griba. Tas ir īpaši piemērots cilvēkiem, kuri nevēlas uzņemt svaru ziemā.
Ziemas diētas metode ietver īpašu ēdienkarti, kas ir stingri jāievēro. Šajās 12 dienās ir aizliegti visi pārtikas produkti, kas nav minēti uzturā. Atļautos var ēst neierobežotā daudzumā.
Ja jūs ievērojat noteikumus, ziemas diēta garantē zaudējumus no 8 līdz 15 kg atkarībā no tā, kuram ir liekais svars. Tādā veidā jūs izvairīsities no ikgadējā svara pieauguma ziemas laikā.
Eksperti iesaka diētas laikā dzert daudz ūdens. Īpaši ieteicama ir zaļā tēja. Režīms ir smags ķermenim, un to var atkārtot tikai reizi 12 mēnešos.
Lūk, kā 12 dienu ziemas diētas izvēlne ietver:
1., 2. un 3. diena: Jogurts - neierobežots;
4., 5. un 6. diena: vārīta vistas gaļa bez ādas - neierobežota, taču esiet piesardzīgs daudzumā, lai nesaslimtu;
7., 8. un 9. diena: dārzeņi neierobežotā daudzumā;
10., 11. un 12. diena: 350 ml sarkanā sausā vīna, siera.
Jebkurš ēdiens, kas nav uzskaitīts, ir pilnībā aizliegts. Esiet piesardzīgs un neēdiet maizi, sāli, cukuru, soda un ievārījumu. Atļauto ēdienu ietvaros jūs varat ēst tik daudz, cik vēlaties. Pēc režīma beigām ir labi ievērot veselīgas ēšanas noteikumus. Pārēšanās ir kontrindicēta.
Svara zudums periodā ir milzīgs, taustāms un redzams ar neapbruņotu aci. Tomēr diēta neatbilst sabalansēta uztura noteikumiem, un tajā nav iekļauti ogļhidrāti. Tas nozīmē, ka pēc tā pabeigšanas yo-yo efekts ir pilnīgi iespējams, kas prasa, lai jūs uzmanīgi un nopietni izturētos pret strāvas padevi.
Ieteicams:
Vairāk Nekā 80 Procentiem No Mums Ir Viena Vai Vairāku Pārtikas Produktu Nepanesamība
Iedzimta vai iegūta atsevišķu pārtikas produktu nepanesamība ir galvenais vielmaiņas traucējumu cēlonis organismā, kas izraisa lieko svaru un daudzas hroniskas slimības. Pārtikas nepanesamību bieži sajauc ar pārtikas alerģijām. Pārtikas nepanesība cilvēku veselībai nodara daudz lielāku kaitējumu nekā izplatīta pārtikas alerģija.
BFSA Konfiscēja Vairāk Nekā 450 Litrus Svaiga Piena
Pēc pārbaudēm Bulgārijas Pārtikas nekaitīguma aģentūra konfiscēja vairāk nekā 450 litrus piena, kam nebija dokumentu, kas apliecinātu tā izcelsmi. Piens tika novirzīts iznīcināšanai. Kopā ar viņu tika izņemti vēl 228 kilogrami piena produktu - siers, dzeltenais siers un biezpiens, kuriem arī trūka informācijas par izcelsmi, kas aizliedz to izplatīšanu komerciālajā tīklā.
Trīs Uzņēmumi Sviestā Sadedzināja Vairāk Nekā 100 000 BGN
Konkurences aizsardzības komisija sodīja trīs uzņēmumus par sviesta ražošanu, kurā atrasti bez piena tauki, ziņo valsts regulators. Nepareizie uzņēmumi ir Miltex KK EOOD, Hraninvest EOOD un Profi Milk EOOD, kuriem piemērots naudas sods attiecīgi 127 240 BGN, 189 700 BGN un 113 400 BGN.
Kāpēc Vārīti Dārzeņi Ir Vairāk Noderīgi Nekā Neapstrādāti
Neapstrādāti dārzeņi ne vienmēr ir noderīgāki par tiem, kas ir pārstrādāti kulinārijā. Piemēram, vārīti burkāni var absorbēt piecas reizes vairāk karotinoīdu nekā neapstrādāti burkāni. Augļi un dārzeņi ir lieliski kālija, beta-karotīna un C vitamīna, kā arī citu vitamīnu avoti.
Vecmāmiņas Ziemas Drēbes - šogad Divreiz Lētākas Nekā Kupeshka
Vecmāmiņas ziema izrādās šogad divreiz lētāka nekā kupeja. Gatavot ziemas krājumus ziemai ir divas reizes izdevīgāk. Ja jūs gatavojat ievārījumu mājās, ir lietderīgi ievietot pietiekami daudz augļu. Ja jūs nolemjat iegādāties bioloģisko ievārījumu no stendiem, rezultāts ir augstāka cena un mazāk augļu.
