2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Maize ir neatņemama mūsu galda sastāvdaļa. Balta, fabrika, rudzi, ar vai bez sēklām - veikalu plauktos varat atrast daudz maizes veidu. Bet vai tas ir labs mūsu veselībai un kādas ir maizes uzturvērtības, ko mūsu valstī piedāvā tirdzniecības tīklā?
Visbiežāk cilvēki izvairās no maizes ēšanas, jo svara zudumam tā nav iekļauta viņu uzturā. Vai arī, lai nodrošinātu savu komfortu, viņi izvēlas pirkt rudzu vai melnu vai einkornu maizi, uzskatot, ka ēd veselīgi.
Maize var būt neaizstājams barības vielu un šķiedrvielu avots, ja vien tā ir izgatavota no kvalitatīviem miltiem un piedevām. Tomēr patiesība ir tāda, ka ļoti bieži tam gandrīz nav uzturvērtības, labāk no tā izvairīties ne tikai diētas dēļ, bet arī lai aizsargātu mūsu veselību.
Mēdz teikt, ka, lai saglabātu veselīgu svaru, nedrīkst ēst maizi. Jā, ja tas satur ķīmiskas piedevas un mākslīgos raudzēšanas līdzekļus, ir pilnīgi iespējams, ka tas pasliktinās mūsu veselību. Bet, ja tas ir izgatavots no īstiem graudu miltiem un rauga, tas ir ļoti noderīgs pareizai gremošanas sistēmas darbībai un mūsu metabolismam.
Maize, kas ir pieejams tirgū, ir diezgan vilinošs komerciāls izskats, mīksts, ar kraukšķīgu garoziņu, smaržīgs, bet patiesība ir tāda, ka dažas tā sastāvdaļas ir bīstamas mūsu veselībai. Cepšanas līdzekļi, krāsvielas, uzlabotāji, emulgatori, lipeklis - šo "pastiprinātāju" lietošana diemžēl ir likumīga un absolūti likumīga. Skatiet 3 interesantus faktus par maizi, ko mēs ēdam, galerijā iepriekš.
Ieteicams:
Pakavas Formas Maize Svētā Todora Dienai
Šogad 20. martā mēs svinam Svētā Todora dienu, sauktu arī Zirgu Lieldienas . Svētkiem tiek sagatavots liesa galds, kurā jāapmeklē rituāla maize. Svētki vienmēr ir pirmajā sestdienā pēc Sirni Zagovezni, Todora svētdienas pēdējās dienas.
Tāpēc Mums Vajadzētu ēst Tikai Sezonas ēdienus
Lielākā daļa cilvēku ir dzirdējuši, ka ir ieteicams, ja mēs vēlamies būt veseli un enerģijas pilni patērēt noteiktus pārtikas produktus atbilstoši sezonai, kurā atrodamies. Ja jūs ievērojat maksimumu "Es esmu tas, ko es ēdu", vislabākā izvēle jums ir, teiksim, pavasarī ēst produktus, kas aug un nogatavojas tikai pavasarī utt.
Kāpēc Mums Regulāri Jāēd Maize
Kad cilvēks nolemj zaudēt svaru, pirmais, ko viņš izņem no savas ēdienkartes, ir maize. Bet tā ir liela kļūda, ka vispār neēd maizi, jo tā ir ļoti noderīga ķermenim. Maize ir svarīgs vērtīgu augu olbaltumvielu avots, kas satur vairākas neaizvietojamās aminoskābes.
Tāpēc Mums Katru Dienu Vajadzētu Dzert Zaļo Tēju
Tējas lapās ir daudz antioksidantu - vielas, kas neitralizē uzkrātos brīvos radikāļus ķermeņa šūnās un tādējādi palīdz samazināt daudzu slimību risku. Vāju tēju var dzert visi. Tomēr stipras tējas nav ieteicamas maziem bērniem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā.
Olbaltumvielu Maize - Kas Mums Jāzina?
2007. gadā trīs brāļi no Sirakūzas pilsētas ar sava personīgā trenera atbalstu nolēma izveidot maizes izstrādājumu klāstu, kas ir ne tikai garšīgi, bet kurus var ēst katru dienu un kas atbilstoši iekļaujas viņu fitnesa diētā, lai sasniegtu mērķus.
