2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mūsu drudžainajā ikdienas dzīvē pavāriem bieži nav laika ļauties labu mājās gatavotu konditorejas izstrādājumu pagatavošanai, it īpaši tiem, kas prasa mīcīšana. Bailes no neveiksmes, neizdevusies mīkla, zaudēts laiks un resursi daudziem cilvēkiem traucē sākt šo patīkamo darbību, taču tā tam nevajadzētu būt.
Faktiski mīcīšana var būt ne tikai garšīga gala rezultāta garantēšana noderīga antistresa terapija tev. Šeit ir daži iemesli:
1. Dariet kaut ko ar savām rokām
Jūs, iespējams, esat saskāries ar dažādām gumijas vai silikona rotaļlietām un priekšmetiem, ko saspiest rokās, lai mazinātu stresu. Vai esat kādreiz domājis, ka mīcīšana patiesībā ir šo mūsdienu rīku sākotnējais avots? Pati roku kustība, secīgas atkārtojošās kustības un mīklas veidošana rokās sniedz patīkamu siltu plaukstu sajūtu, kas pamazām aug visā ķermenī un sniedz mierinājumu. Tāpēc nākamreiz, kad jūtaties saspringts, tā vietā, lai saspiestu gumijas rotaļlietu, mīciet jauku mīklu maizei vai cepumiem un visbeidzot baudiet gardos konditorejas izstrādājumus, kas garantēti uzņems lielāku stresu.
2. Jums ir laiks apstāties un attālināties no stresa situācijas
Ja jūsu problēmas ir saistītas ar darbu, jūsu bērni ir dusmīgi vai jums ir pienākumi, kas prasa laiku, ir kaitinoši un jūs saspringti - sāciet. mīcīt mīklu. Jūs pavadīsiet laiku, koncentrējoties uz šo uzdevumu, un nemanāmi uz brīdi atdalīsieties no problēmas, kas karājas pār jums.
3. Jums ir laiks domāt
Ja jums ir stress, jo jums jāpieņem svarīgs lēmums, ritiniet pūkaino mīklu caur rokām un domājiet. Mīcot mīklu, jūs iegremdēsities dziļās pārdomās, ar sevi, visu vēlreiz pārdomāsiet katrā pusē un tieši beigās, papildus garšīgai maizei, jūs saņemsiet arī apgaismību, lai atrisinātu savu problēmu.
4. Mīcīšana rada maizi, maize rada mājīgumu, mājīgums izraisa mieru
Diez vai ir cilvēks, kuram nepatīk, ka viņa mājās smaržo svaigi cepta silta maize. Daudziem tas rada atmiņas par vieglākām, laimīgākām bērnības dienām, kad vienīgās problēmas bija sliktas matemātikas atzīmes vai salauzts ritenis bloka priekšā. Uzdāviniet sev šo laika ceļojumu, iemīcot atmiņu, kas modinās jūs mierīga un emocionāla komforta sajūtu. Un tas radīs arī šo sajūtu jūsu bērnos, ko viņi nākotnē nēsās līdzi savās mājās.
Mīciet mīklu, ne vienmēr ir viegls uzdevums. Bet, protams, kad jūs noķerat viņa "āķi", tas kļūst par iecienītu un patīkamu darbību, kas pat noved pie stresa samazināšanās. Padariet to par paradumu, kad nejūtaties labi, ja esat dusmīgs un bezpalīdzīgs, veltiet laiku un sajauciet kaut ko garšīgu. Kas zina, šī jums var būt labākā antistresa terapija.
Ieteicams:
Labākās Antistresa Tējas
Kas ir labāks par aromātisku tēju un sildīšanu vēsā rudens dienā? Tikai glāze šī dzērienam ir antistresa efekts !! Mēs esam izvēlējušies labākās tējas receptes, kas var pārvarēt trauksmi, nomierināt cilvēku un atjaunot iekšējo līdzsvaru. Tajā pašā laikā jūs stiprināt imūnsistēmu, sagatavojot ķermeni klimata pārmaiņu un problēmu risināšanai.
Uztura Terapija - Kas Mums Jāzina?
Šajā rakstā mēs paskaidrosim kas ir uztura terapija . Uztura terapija ir daudz veidu, kas apkopoti vienā vietā, nepareizai bērnu, pusaudžu un pieaugušo uztura vai ēšanas uzvedībai. Tomēr neradi nepareizu iespaidu, ka šī ir diēta vai kulinārijas grāmata.
Antistresa Diēta
Antistresa diēta ietver daudzus produktus, kas ir bagāti ar B vitamīniem, magniju un, visbeidzot, un ne mazāk svarīgi arī C vitamīnu. Visas šīs vielas ir ārkārtīgi noderīgas nervu sistēmai un palīdz tās normālai darbībai. Brokastīs visu laiku varat ēst musli, sieru, jogurtu, dzert sulu.
Antistresa Pārtika Labākai Imunitātei
Bieža saaukstēšanās, miegainība, enerģijas trūkums un papilomu vai herpes parādīšanās norāda uz nepieciešamību pēc imunitātes uzlabošana . Lai tiktu galā ar šo uzdevumu, pietiek sakārtot lietas uz sava šķīvja, saka dietologs Žans Pols Kurts.
Kulinārijas Paņēmieni Lieldienu Kūkas Mīcīšanā
Mīcīt Lieldienu kūkas nemaz nav grūti, jums vienkārši jāievēro daži paņēmieni. Pirmkārt, ja jums ir iespēja, iegādājieties mājās gatavotus produktus, īpaši olas un pienu. Tie ir vissvarīgākie jūsu Lieldienu kūka garšas un kvalitātes ziņā. Atstājiet miltus, olas un cukuru no vakara istabas temperatūrā.
