2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Asinsspiedienu var kontrolēt ar labu pārtiku. Šeit ir daži no tiem, kas jums var palīdzēt:
1. Rozīnes - vīnogas ir visefektīvākais risinājums, kas palīdz normālam asinsspiedienam. Katru dienu jālieto vairākas rozīnes. Vēl viena iespēja ir iemērc 10-15 rozīnes ūdenī pa nakti. Pēc filtrēšanas izdzeriet 1 glāzi no rīta;
2. Baziliks un medus - baziliks ir augs, kas palīdz paaugstināt asinsspiedienu līdz normālam līmenim. Apmēram piecpadsmit bazilika lapas rūpīgi nomazgā un pēc tam izlaiž caur sietu. Pievieno ūdeni un ēdamkaroti medus. Labi samaisa. Šis asins maisījums jālieto vismaz divas reizes dienā, lai uzturētu asinsspiedienu normālā līmenī.
3. Ūdens - ieteicams bieži lietot ūdeni dienas laikā. Ieteicamā dienas deva ir 8-10 glāzes ūdens.
4. Pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām, kontrolē cukura un holesterīna līmeni asinīs. Īpaši noderīgi ir graudaugi, zirņi un burkāni. Šķiedra novērš asinsspiediena pazemināšanos.
5. Mandeles un piens - katru rītu tukšā dūšā var patērēt nedaudz mandeļu. Kā alternatīva ir laba iespēja arī sasmalcinātas 5 vai 6 mandeles pusglāzē silta vājpiena.
6. Melnā kafija - kafija ir labs stimulants. Palīdz normalizēt asinsspiedienu, ja to patērē normālā daudzumā. Dienas laikā ir atļautas 2 vai līdz 3 tases melnas kafijas. Nav ieteicams diabēta vai augsta holesterīna līmeņa ārstēšanai. Tas var pasliktināt slimības simptomus.
Ieteicams:
Kuri Augstas Kaloritātes Pārtikas Produkti Ir Noderīgi Un Kuri Ir Kaitīgi
Daudzi no mums, iespējams, domā, vai ir iespējams ēst pārtikas produktus, kas satur daudz kaloriju un tajā pašā laikā neuztraucas par savu veselību un lielākoties par svaru. Vairumā gadījumu šie produkti nav dārgi. Šeit ir saraksts ar dažiem diezgan kaloriju, bet veselīgiem produktiem:
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Insulīna Izturība Un Svara Zudums! Kuri Pārtikas Produkti Palīdz
Insulīna rezistence attīstās, kad trūkst fiziskās aktivitātes un ēdot neveselīgi. Ja jūs bieži ķeraties pēc saldumiem, kartupeļiem un citiem taukainiem ēdieniem, tad laika gaitā pastāv liels insulīna rezistences attīstības risks. Šādos gadījumos zaudēt svaru ir grūtāk, taču ar pareizu uzturu jums tas izdosies.
11 Pārtikas Produkti Ar Zemu Nātrija Saturu
Ēdot sāļus ēdienus vai pārtikas produktus ar augstu nātrija saturu, ķermenī sāk saglabāties liekais šķidrums, kas izraisa asinsspiediena paaugstināšanos. Cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu ir lielāks sirds slimību risks. Pieaugušajiem ieteicams ēst mazāk nekā 2000 miligramus sāls dienā.
Kuri Pārtikas Produkti Ir Noderīgi Vairogdziedzerim Un Kuri Ne
Vairogdziedzera problēmas ir grūti atklāt. Simptomi parasti ir svara problēmas, enerģijas trūkums un gremošanas traucējumi. Pastāvīgu noguruma sajūtu papildina pietūkums. Lai spētu ražot hormonus un pareizi darboties, vairogdziedzerim nepieciešams jods.