2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Grēmas ir daudzu cilvēku problēma. Nepatīkamas sajūtas rodas fermentu un skābju līmeņa paaugstināšanās dēļ no kuņģa līdz barības vadam. Kopumā šo skābju vieta ir kuņģī, un, izejot ārā, rodas diskomforta sajūta.
Šajos gadījumos diēta un uzturs ir galvenie aizsardzības mehānismi pret kuņģa skābi. Aizsargājiet sevi, turot šīs skābes vietā - kuņģī.
Pirmais solis, kas jums jāveic, ir samazināt ēstās pārtikas daudzumu. Lielas porcijas vairākas stundas piepilda kuņģi, kas palielina grēmas risku. Ļaujiet ēdienreizēm biežāk un mazākos daudzumos. Košļājiet ēdienu ļoti labi, nepārēdieties. Ja jūs smēķējat, samaziniet vai pilnībā pārtrauciet smēķēšanu.
Ēdot vislabāk ir palikt taisnā stāvoklī. Jums nevajadzētu gulēt, pieliekties vai pacelt smagus priekšmetus.
Neuzvelciet stingras jostas un bikses, kas spiež jūsu vēderu.
Ir pārtikas produkti, kas palielina skābes veidošanos kuņģī, un, no otras puses, palēnina tā iztukšošanos no uzņemtā pārtikas. Esiet piesardzīgs, lietojot ēdienus ar daudzām garšvielām, tomātiem, taukainiem un pikantiem ēdieniem, ķiplokiem un sīpoliem, alkoholu, tēju, kafiju un gāzētiem dzērieniem. Izvairieties no konditorejas izstrādājumiem un ceptiem ēdieniem.
Košļājamo gumiju, jo tas palīdz izdalīt siekalas, nomierinoši ietekmē barības vadu un atgriež skābi atpakaļ kuņģī.
Pārbaudiet dažus augus un produktus, kas mazina grēmas radīto diskomfortu.
Asinszāli - puslitrā karstā ūdens pievieno 1 ēdamkarote. svaigas zāles lapas. Atstāj uz minūti nostāvēties, tad izkāš. Dzeriet divas glāzes infūzijas dienā.
Pelašķi - 1 tējk. zāli vāra ar 1 glāzi ūdens, atstāj nostāvēties un filtrē. Jums vajadzētu izdzert 2 vai 3 glāzes infūzijas dienā.
Puslitrā karsta ūdens ielieciet 1 ēdamkarote. svaigas garšaugu skābenes lapas. Pēc pusminūtes nostāvēšanas maisījumu izkāš. Dzert divas glāzes dienā.
Ieteicams:
Efektīvi Dabiski Līdzekļi Pret Reimatismu
Nātru uzlējums ir viens no galvenajiem ieročiem pret reimatismu. Protams, lai panāktu efektu, nepieciešams vairāk laika un neatlaidības. Nātru infūzija jālieto divus līdz trīs mēnešus, lai atbrīvotos no sāpēm. Jūs varat pagatavot ar 1 ēdamkarote.
Ātri Un Efektīvi Atbrīvojieties No Grēmas Un Skābes Refluksa
Tas ir noticis ar visiem skābes . Šī ir nepatīkama dedzinoša sajūta, kas sākas no barības vada apakšējā sfinktera vēderā. Šīs problēmas var rasties ar pilnu vēderu (pārēšanās), vingrinājumiem (svaru celšanu), spiedienu. Papildus šiem piemēriem mēs varam pieminēt vispārēju nepietiekamu uzturu, slimības, gāzēto dzērienu un kafijas dzeršanu tukšā dūšā.
Efektīvi Tautas Līdzekļi Pret Psoriāzi
Starptautiskais psoriāzes ārstēšanas fonds publicē visefektīvāko psoriāzes tautas (mājas) ārstēšanas metožu sarakstu. Tomēr tie neaizstāj tradicionālo slimības ārstēšanu, bet tiek lietoti kombinācijā, kas ievērojami atvieglos pacienta stāvokli un veicinās slimības klīnisko izpausmju regresiju.
Septiņi Ieradumi Pret Grēmas
Grēmas ir labi zināmas tiem, kas no tā cieš. Dedzinošās sāpes vēderā jūs moka katru reizi, kad ēdat, un nedod jums mieru stundām ilgi. Tūkstošiem tablešu tirgū, kas tikai īslaicīgi nodzēš uguni kuņģī, nepalīdz. Ja nevēlaties vēlreiz sāpināt, jums stingri jāievēro diēta.
Piparmētra Un Dilles Pret Grēmas
Grēmas ir ļoti izplatīta problēma. Tomēr tos var viegli ārstēt. Lai nesaņemtu grēmas, vispirms no savas ēdienkartes ir jāizslēdz kairinoši ēdieni. Ja jums jau ir šāda problēma, tad lietojiet diētu, kas ietver banānus, rīsus, ābolu mērci, grauzdiņus un tēju.
