2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Cik bieži jūs kārtojat savu virtuvi? Cik reizes, kad ejat garām un redzat aizmirstu kārdinājumu, jūs tam zvērējat? Amerikāņu zinātnieki iesaka biežāk sakārtot mūsu virtuvi un atstāt pārtiku tās vietā.
Tātad kārdinājums ēst kaut ko citu būs mazāks. Loģiski, vai ne? Un vai kāds no mums kādreiz ir domājis to darīt? Es zinu, ka mēs visi tīrām savas virtuves, bet dažreiz mums ir tik garlaicīgi, ka mums labāk patīk vienkārši ēst un apgulties pie televizora.
Pētnieki pētīja virtuves fotoattēlus, kurus viņiem bija sagādājuši viņu brīvprātīgie. Un, kā izrādās, jūs domājat - ka mājsaimnieces, kas atstāj ēdienu virtuvē redzamā vietā, ir par deviņiem kilogramiem smagākas nekā tās, kas pārtiku uzglabā tur, kur tas pieder.
Un viņiem bija arī kaut kas gāzēts, lai dzertu virtuves augļus - ielieciet virsū vēl 3 gredzenus.
Augļi var radīt izņēmumu pārtikas savākšanā. Kā jūs zināt, viņi ir ļoti veseli, un saimnieki, kuri atstāj augļus redzamā vietā savās mājās, ir par sešiem kilogramiem zemāki.
Pēc zinātnieku domām, kaitīgi pārtikas produkti, piemēram, čipsi, konfektes, šokolādes, gāzētie dzērieni utt., Būtu jāattur no mums, un augļi un dārzeņi jāatstāj redzamā vietā, lai atcerētos biežāk ēst veselīgu pārtiku.
Un atcerieties - glabājiet nevēlamo pārtiku ieslēgtu skapī.
Ieteicams:
Ātra Svara Zudums Ar Maizi
Diētu dažādība ir milzīga. Katru dienu ir jauni un jauni svara zaudēšanas plāni, daži ar ne tik pārbaudītiem rezultātiem. Šeit mēs piedāvāsim jums pilnīgi jaunu diētu, kas pārsteidz ar vienu no tās sastāvdaļām, proti - maizi. Jā, šajā diētā, lai cik dīvaini tas neizklausītos, tiek patērēta maize.
Svara Zudums Ar Garšvielām
Tuvojoties vasaras karstumam, atbrīvošanās no liekajiem kilogramiem kļūst ne tikai vēlama, bet arī obligāta. Tomēr daudzi no mums ne tikai nevar ievērot noteiktu diētu, bet arī vienkārši nevēlas. Par laimi tomēr ir risinājums - svara samazināšana ar garšvielām.
Svara Zudums Ar Kefīru
Kefīrs ir pienskābes produkts, kura izcelsme ir Kaukāzā. Ir teikts, ka kefīra noslēpums ilgu laiku tika dziļi glabāts, bet tas tomēr tika galīgi atklāts. Osetīni tiek uzskatīti par šī produkta izgudrotājiem. Starp tiem ir daudz ilgdzīvotāju, kas ir saistīts ar kefīra labvēlīgo iedarbību.
Svara Zudums Ar Dr Raymond Metodi
Dr Raymonda metode faktiski ir vienkāršs veids, kā iegūt formu un nemaksā daudz - lai to izdarītu, jums būs nepieciešams medus, dabīgais ābolu sidra etiķis un ķiploki. Blenderī ielieciet astoņas ķiploka daiviņas un pievienojiet vienu tasi etiķa un medus.
Insulīna Izturība Un Svara Zudums! Kuri Pārtikas Produkti Palīdz
Insulīna rezistence attīstās, kad trūkst fiziskās aktivitātes un ēdot neveselīgi. Ja jūs bieži ķeraties pēc saldumiem, kartupeļiem un citiem taukainiem ēdieniem, tad laika gaitā pastāv liels insulīna rezistences attīstības risks. Šādos gadījumos zaudēt svaru ir grūtāk, taču ar pareizu uzturu jums tas izdosies.
