2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tuvojoties vasaras karstumam, atbrīvošanās no liekajiem kilogramiem kļūst ne tikai vēlama, bet arī obligāta. Tomēr daudzi no mums ne tikai nevar ievērot noteiktu diētu, bet arī vienkārši nevēlas.
Par laimi tomēr ir risinājums - svara samazināšana ar garšvielām. To iekļaušana ikdienas ēdienkartē ne tikai uzlabos jūsu ķermeņa stāvokli, bet arī palīdzēs jums cīnīties ar svaru.
Ķimenes - Ķimenes satur taukus, kas palīdz ražot kuņģa sulu. Tādā veidā pārtika tiek sagremota ātrāk un labāk. Ķimenes ir ideāla garšviela gandrīz visiem ēdieniem ar gaļu, svaigiem un skābētiem kāpostiem un daudz ko citu.
Kanēlis - Tas ir ārkārtīgi labs bada lēkmju nomācējs. Tas vislabāk darbojas cilvēkiem - mīļu kārdinājumu mīļotājiem - viņiem visbiežāk šādi uzbrukumi. Kanēlis ir visgaršīgākais svaigi malts, ko pievieno rīta kafijai, musli, jogurtam, augļiem un biezpienam.
Citrona miza - Hidrocitronskābe (HCA), kas ir citrona mizas sastāvdaļa, kavē noteikta fermenta veidošanos, kas šūnās uzkrāj taukus. Rīvēta citrona miza ir piemērota garšviela tējai, kā arī virkne zupu, salātu un ēdienu.
Piparkūkas - Tās bumbuļos ir ēteriskās eļļas un pikantas vielas, kas nomierina nervu sistēmu, palielina siekalu, kuņģa un žults sulu veidošanos. Tāpēc tauki tiek sadedzināti ātrāk un labāk. Ingvers tiek patērēts tējas veidā un kā garšviela vairākiem katliem.
Karstie pipari / Karstie sarkanie pipari - Karstajos piparos esošais kapsaicīns izraisa siekalošanos, kuņģa sekrēciju un veicina gremošanu. Apkures ietekme izraisa kaloriju patēriņa pieaugumu. Karstie pipari ir laba uzkoda un piedeva ēdienam, un piparus uzkodām var pievienot gandrīz visam.
Ķiploki - Tāpat kā karstajiem pipariem, sildošajam efektam ir liela svara zaudēšanas loma ķiplokos. Tas arī palīdz atbrīvoties no liekā ūdens. Visu veidu sīpoliem ir līdzīgas funkcijas, tostarp sīpoliem, savvaļas ķiplokiem un puraviem.
Cirtaini pētersīļi - Papildus seno grieķu izmantošanai kā afrodiziaku, tas ir arī spēcīgs līdzeklis sirds un asinsvadu sistēmas stimulēšanai, enerģijas plūsmas palielināšanai un ūdens aiztures apkarošanai organismā. Un tieši šīs īpašības faktiski palīdz atbrīvoties no pārmērīgas uzkrāšanās.
Dilles - Šī garšviela, kas bagāta ar fitoestrogēniem, paātrina vielmaiņu, bet samazina apetīti.
Lauru lapa - Papildus prusaku vajāšanai no mājas, kurā viņš tika audzēts, viņš palīdz organismam bez problēmām tikt galā ar cukuru.
Kurkuma sakne - Šī garšviela spēj paātrināt vielmaiņas procesus. Kurkuma sakne ir spēcīgs ķermeņa attīrītājs.
Karijs - Tā kā tā ir vairāku garšvielu kombinācija, ieskaitot kurkumu un ķimeņu, zāļu kombinācijai ir ārkārtīgi izdevīga loma cīņā pret svara pieaugumu.
Ieteicams:
Ātra Svara Zudums Ar Maizi
Diētu dažādība ir milzīga. Katru dienu ir jauni un jauni svara zaudēšanas plāni, daži ar ne tik pārbaudītiem rezultātiem. Šeit mēs piedāvāsim jums pilnīgi jaunu diētu, kas pārsteidz ar vienu no tās sastāvdaļām, proti - maizi. Jā, šajā diētā, lai cik dīvaini tas neizklausītos, tiek patērēta maize.
Svara Zudums Ar Kefīru
Kefīrs ir pienskābes produkts, kura izcelsme ir Kaukāzā. Ir teikts, ka kefīra noslēpums ilgu laiku tika dziļi glabāts, bet tas tomēr tika galīgi atklāts. Osetīni tiek uzskatīti par šī produkta izgudrotājiem. Starp tiem ir daudz ilgdzīvotāju, kas ir saistīts ar kefīra labvēlīgo iedarbību.
Svara Zudums Ar Dr Raymond Metodi
Dr Raymonda metode faktiski ir vienkāršs veids, kā iegūt formu un nemaksā daudz - lai to izdarītu, jums būs nepieciešams medus, dabīgais ābolu sidra etiķis un ķiploki. Blenderī ielieciet astoņas ķiploka daiviņas un pievienojiet vienu tasi etiķa un medus.
Insulīna Izturība Un Svara Zudums! Kuri Pārtikas Produkti Palīdz
Insulīna rezistence attīstās, kad trūkst fiziskās aktivitātes un ēdot neveselīgi. Ja jūs bieži ķeraties pēc saldumiem, kartupeļiem un citiem taukainiem ēdieniem, tad laika gaitā pastāv liels insulīna rezistences attīstības risks. Šādos gadījumos zaudēt svaru ir grūtāk, taču ar pareizu uzturu jums tas izdosies.
Sarkanā Diēta (svara Zudums Ar Zemenēm Un Avenēm)
Sarkanie augļi - zemenes, avenes, dzērvenes, ir īsta dāvana no apkārtējās dabas. Šie augļi ir ne tikai garšīgi un atsvaidzinoši, bet arī spēcīgi antioksidanti. Ar tiem jūs varat zaudēt svaru un pasargāt sevi no vairākām slimībām. Sarkanajos augļos ir daudz vitamīnu un minerālvielu ar antioksidantu iedarbību.
