2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tiek plaši apgalvots, ka tad, kad cilvēks zaudē nervu šūnas, tas ir neatgriezenisks process, ti. - nervu šūnas neatjaunojas.
Tomēr nesenā pētījumā teikts, ka šāda atjaunošanās ir iespējama, taču tas prasītu daudz pūļu.
Lai jums nevajadzētu zaudēt un atjaunot nepieciešamās nervu šūnas, koncentrējieties uz šādiem pārtikas produktiem:
Piena produkti
Papildus būtiskiem pārtikas produktiem tie ir nepieciešami arī nervu sistēmas un muskuļu pareizai darbībai. Tie satur vērtīgas olbaltumvielas, viegli sagremojamus taukus, derīgo cukura laktozi, kā arī lielu daudzumu kalcija. Cilvēkiem ar laktozes nepanesamību viņi var viegli nomainīt svaigu ar jogurtu.
Banāni
Starp augļiem, kas visvairāk satur ogļhidrātus, tie satur vielas, kas aptur ātru cukura kustību asinīs. 1/6 no cilvēka organismam nepieciešamā magnija dienā ir 1 banānā. Magnijs, kā arī kālijs un B6 vitamīns ir tik nepieciešami muskuļu audu veidošanai, stiprina kaulus un nervu šūnas.
Zivis
Zivis savā ēdienkartē ieteicams iekļaut vismaz 2-3 reizes nedēļā. Zivis ir noderīgas smadzenēm un nervu šūnām, aktīvi veicinot to atjaunošanos.
Burkāni
Tajos esošais beta-karotīns pozitīvi ietekmē ādu un acis. Flavonoīds luteolīns palīdz samazināt atmiņas deficītu, kas saistīts ar vecumu un iekaisuma procesiem smadzenēs. Tas arī palīdz novērst nopietnas neiroloģiskas slimības un nervu šūnu zudumu.
Sojas
Sojas stiprina vispārējo nervu sistēmu un uzlabo izziņu. Tas ir saistīts ar daudzu lecitīna un vitamīnu saturu.
Melnā šokolāde
Tas palīdz ražot "laimīgus" hormonus. Apēdot nedaudz dabīgas tumšās šokolādes, jūs varēsiet nomierināt satrauktās nervu šūnas un novērst to nevajadzīgu zaudēšanu.
Skābie augļi
Tie satur dabīgu augļu cukuru, kas attīsta smadzeņu darbību un stiprina imūnsistēmu. Tas nodrošina atbalstu, izmantojot C vitamīnu, kas samazina stresu un atjauno normālos [asinsspiediena rādītājus] un kortizolu, kas palielinās stresa situācijas rezultātā.
Augļi un dārzeņi
Tie vienmēr ir noderīgi visam. Sabalansēts uzturs ar augļu un dārzeņu devām katru dienu ir obligāts. Padomājiet par to, ja visu dienu ēdat picu, sviestmaizes, burgerus un nekontrolējami dzerat kafiju un gāzētos dzērienus.
Dabīgas tējas
Regulāra kumelīšu, zaļās un zāļu tējas lietošana stiprina imūnsistēmu un regulē nervu sistēmu.
Ieteicams:
Pārtika Veselīgai Nervu Sistēmai
Nervu sistēma ir ķermeņa funkciju regulators. Viņa ne tikai vada to sagatavošanu, bet arī to īstenošanu. Lai ķermenis varētu veikt savas funkcijas, informācija tiek pārraidīta caur neironu sūtītiem elektriskiem impulsiem. Nervu sistēmai, kas ir viena no vissvarīgākajām ķermeņa sistēmām, jābūt veselīgai un spēcīgai.
Alkohols Nenogalina Mūsu Smadzeņu šūnas
Zinātnieki ir secinājuši, ka alkohols nevar iznīcināt mūsu smadzeņu šūnas un ar mērenu dzērienu patēriņu negatīvi neietekmē nervu sistēmu. Eksperti analizēja mirušo cilvēku smadzenes, no kurām puse bija zvērināti alkoholiķi. Padziļināts pētījums parādīja, ka alkoholiķiem un mirušiem cilvēkiem, kuri dzīves laikā nav ļaunprātīgi izmantojuši alkoholu, nav atšķirību smadzeņu šūnu bojājumos.
Garšīgi Un Noderīgi: Avenes Iznīcina Vēža šūnas
Vai zinājāt, ka avenes ir tik noderīgas, ka ar savām īpašībām tās var iznīcināt vēža šūnas? Viņiem ir antioksidanta īpašības un tiem ir īpašs pretvēža komponents. Avenes satur daudz C vitamīna un magnija, kas pazemina holesterīna līmeni organismā un samazina sirds un asinsvadu slimību iespējamību.
B17 Vitamīns Bloķē Vēža šūnas
Vai zinājāt, ka B17 vitamīns ir ārkārtīgi efektīvs cīņā pret vēzi. Ir daudzas valstis, kur bieži tiek lietoti pārtikas produkti ar lielu vitamīnu daudzumu. Pacientu ar šo mānīgo slimību gandrīz nebija. Visaugstākais B17 saturs ir daudzu augļu kauliņos, un tie ir ķirši, aprikozes, rūgtenās mandeles un persiki.
Pienene 48 Stundu Laikā Iznīcina Vēža šūnas
Pienene ir augs, kuru mēs visi labi pazīstam un kuru iemīļojuši bērni. Lai cik tas mums parasti liktos, izrādās, ka tam piemīt unikālas īpašības. Pieneņu var atrast visur - dārzos, parkos un pļavās. Ikviens to var viegli iegūt. Pienenes ārstnieciskās īpašības ir zināmas jau sen.
