2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Veselas cilvēka artērijas ir spēcīgas, elastīgas, elastīgas, ļaujot asinīm viegli un brīvi plūst. Tomēr ar vecumu un arī vairāku citu iemeslu dēļ uz artēriju sienām parādās nevajadzīgas nogulsnes, kuras var saukt par toksīniem. Lai atbrīvotos no toksīniem un uzlabotu asinsriti, jums jāizmanto daži maģiski produkti, kurus mēs tagad apsvērsim.
Olīvju eļļa
Zinātnieki ir atklājuši, ka regulārs olīveļļas patēriņš (īpaši cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem) samazina insulta, aterosklerozes risku par 41%. Lai attīrītu artērijas, ēdienkartē jāiekļauj olīveļļa. Sagatavojiet salātus, uzkodas, mēreni pievienojot šo eļļu.
Avokado
Šis tropiskais auglis palīdz samazināt asinsspiedienu, uzlabo sirds un asinsvadu veselību. Tas ir bagāts ar kāliju un magniju, diviem galvenajiem elementiem hipertensijas ārstēšanā. Avokado satur daudz barības vielu, vitamīnus A, E, K, C, kas stiprina nervu sistēmu un imunitāti. Šis auglis ir īpaši noderīgs cilvēkiem, kuri cieš no hipertensijas. Priekš artēriju tīrīšana mēģiniet aizstāt parasto majonēzi ar dažām avokado šķēlītēm. Daži pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri nedēļu lietoja avokado, 17% no tiem ir samazinājuši kopējā holesterīna līmeni asinīs.
Avokado recepte trauku mazgāšanai
Ņem 1 avokado, 2 ēd.k. medus, 2 ēd.k. Vājpiens. Sajauciet un biezeni maisiet, pēc tam izbaudiet.
Granātābolu sula
Granātābolu augļi un sula satur vērtīgus antioksidantus, kas palīdz iztīrīt asinsvadus un stiprināt šūnu membrānas. Regulāra granātābolu sulas lietošana var pazemināt holesterīna līmeni un attīrīt toksīnus no asinsvadiem. Pētījumi liecina, ka granātābolu sula uzlabo artēriju un nervu sistēmas veselību un mazina stresa ietekmi uz asinsvadiem.
Brokoļi
Zinātnieki apgalvo, ka brokoļi satur vielu sulforafānu, kas aktivizē aizsargmehānismu, kas novērš artēriju aizsērēšanu. Turklāt tie ir bagāti ar K vitamīnu, kas novērš aterosklerozi.
Kafija
Tiek pieņemts, ka mērens kafijas patēriņš no 1 līdz 2 tasēm dienā uzlabo artēriju stāvokli. Nīderlandes pētnieki uzskata, ka kafija samazina sirds un asinsvadu slimību risku par 20%.
Mīļais
Medus samazina sliktā holesterīna līmeni artērijās un novērš sirdslēkmes risku. Tas ir īpaši labs viņas veselībai artēriju tīrīšana ņemot medu un kanēli.
Spināti
Tas ir bagāts ar luteīnu un karotinoīdiem, kas novērš holesterīna uzkrāšanos artēriju sienās.
Ķiploki
Saskaņā ar pētījumiem ķiploki novērš koronāro artēriju pārkaļķošanos un samazina aterosklerozes plankumu veidošanos par 40%.
Trauku tīrīšanai recepte ar ķiplokiem
Paņemiet 8 citronus, 8 ķiploka daiviņas, ingvera (4 cm) sakni un 4 litrus ūdens.
Citronus rūpīgi nomazgā un sagriež gabaliņos, pievieno ingveru un ķiplokus. Visas sastāvdaļas sasmalcina blenderī, pēc tam sajauc tos ar ūdeni. Uzvāra un noņem pannu, izkāš maisījumu stikla pudelēs. Paņemiet tukšā dūšā divas stundas pirms ēšanas 1 līdz 3 glāzes dienā.
Vēl viena iespēja: ņem 6 citronus un pārlej tos ar verdošu ūdeni. Sagriež tos gabaliņos un sasmalcina blenderī, maisījumam pievieno 30 ķiploka daiviņas un 500 ml verdoša ūdens. Uzglabājiet maisījumu ledusskapī, paņemiet 1 ēdamkarote. pirms ēšanas 20 dienas. Pārtrauciet 20 dienas, pēc tam atkārtojiet ārstēšanas kursu.
Taukainas zivis
Omega-3 taukskābes novērš trombu veidošanos un holesterīna oksidēšanu. Viņi bloķē tauku nogulsnēšanos artērijās.
Vīnogas
Vīnogas satur flavonoīdus, kas novērš sliktā holesterīna oksidēšanos, kā rezultātā veidojas aterosklerozes plāksnes.
Āboli
Āboli satur pektīnu, šķīstošu šķiedru, kas pazemina holesterīna līmeni.
Bumbieri
Šis auglis ir lielisks līdzeklis asinsspiediena regulēšanai.
Zaļā tēja
Zaļā tēja satur spēcīgus antioksidantus, flavonoīdus, kas palīdz uzlabot jutīgo asinsvadu epitēlija šūnu veselību, samazina sirds un asinsvadu slimību risku.
Īsāk sakot, lai saglabātu veselīgas artērijas un novērstu holesterīna nogulsnēšanās risku, ēdiet vairāk dārzeņu, augļu un samaziniet piesātināto tauku, hidrogenēto eļļu un palmu eļļas produktu uzņemšanu.
Ieteicams:
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Tautas Līdzekļi Astmas ārstēšanai
Astma ir ne tikai ārkārtīgi nepatīkams stāvoklis, kas saistīts ar apgrūtinātu elpošanu, bet var būt arī letāls. Tajā pašā laikā jaunākie dati liecina, ka Bulgārijā ar astmu slimo ne mazāk kā 500 000 cilvēku. Protams, ja jūs esat viens no tiem, ir obligāti jāinformē savs personīgais ārsts par to, kādi medikamenti ir piemēroti jūsu konkrētajam gadījumam.
Mājas Aizsardzības Līdzekļi Pret Saaukstēšanos Un Klepu
Kad jūtam, ka esam saaukstējušies vai vēl sliktāk - ka mūsu bērnam ir saaukstēšanās, mēs nekavējoties sākam "skābēt" ne tikai no mūsu stāvokļa (vai bērna) pasliktināšanās varbūtības, bet arī no nepatīkamajiem simptomiem, kas saistīti ar saaukstēšanos - kakla sāpēm un galvenokārt kaitinošs klepus, kas mums nedod mieru.
Vēža Profilakses Līdzekļi
Lai samazinātu vēža risku, dažreiz nav vajadzīgs daudz pūļu, lai apskatītu to, kas atrodas jūsu ledusskapī un šķīvī. Visi pētījumi liecina, ka ēdienkarte, kuras pamatā ir augu produkti, spēj pasargāt jūs no mānīgas slimības. Fitoelementiem, kā arī citiem to sastāvā iekļautajiem īpašajiem savienojumiem ir unikāla spēja aizsargāt ķermeni no neveselīgiem apstākļiem.
Bioloģiskās Pārtikas Viltojumu Uzplaukums Sakarā Ar Izmaiņām Pārtikas Likumos
Bioloģiskā pārtika kļūst arvien populārāka un patērētāju pieprasītāka, lai gan to cenas ir nedaudz augstākas nekā citiem pārtikas produktiem. Bioloģiskās pārtikas tirgus arvien vairāk pieaug tieši to lielā pieprasījuma dēļ. Par to paziņoja Bulgārijas bioloģisko produktu asociācijas prezidente Blagovesta Vasiļeva.
