2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lai samazinātu vēža risku, dažreiz nav vajadzīgs daudz pūļu, lai apskatītu to, kas atrodas jūsu ledusskapī un šķīvī.
Visi pētījumi liecina, ka ēdienkarte, kuras pamatā ir augu produkti, spēj pasargāt jūs no mānīgas slimības.
Fitoelementiem, kā arī citiem to sastāvā iekļautajiem īpašajiem savienojumiem ir unikāla spēja aizsargāt ķermeni no neveselīgiem apstākļiem.
Brokoļi
Visiem krustziežu dārzeņiem (ziedkāposti, kāposti, kāposti) ir pretvēža īpašības. Starp tiem brokoļi ir visvērtīgākie, jo tie satur ievērojamu daudzumu sulforafāna - īpaši spēcīgu sastāvdaļu, kas palielina ķermeņa aizsargājošos fermentus un veiksmīgi noņem vēzi izraisošās ķīmiskās vielas.
Jo vairāk brokoļu jūs ēdat, jo veselīgāks jūs būsiet. Nevilcinieties un pievienojiet vērtīgos dārzeņus salātiem, picām un omletēm.
Dārzeņi palīdz cīnīties ar krūts, aknu, plaušu, prostatas, ādas, kuņģa un urīnpūšļa vēzi.
Meža augļi
Visās mazajās ogās ir fitoelementi, kas arī novērš vēža risku. Jo īpaši avenēs ir ļoti augsta fitochemisko vielu, ko sauc par antocianīniem, koncentrācija, kas palēnina vēža šūnu augšanu.
Tie palīdz cīnīties ar resnās, barības vada un ādas vēzi.
Dienā ieteicams patērēt vismaz pusi trauka mazu ogu.
Tomāti
Šis sulīgais dārzenis ir labākais likopēna avots - karotinoīdi, kuru vielas nosaka tā sarkano krāsu. Pētījumi ir parādījuši, ka šī viela ārkārtīgi labi darbojas arī ar vēža šūnām.
Tomāti palīdz cīnīties ar dzemdes, plaušu, prostatas un kuņģa vēzi.
Tomātu mērce ir lielisks barības vielu avots. Pateicoties termiskai apstrādei, likopēna daudzumu organisms vieglāk absorbē.
Valrieksti
Noderīgiem riekstiem ir pierādītas īpašības, samazinot krūts un prostatas vēža risku.
Eksperti saka, ka vēža profilaksei pietiek ar vienu tasi valriekstu dienā.
Ķiploki
Ķiplokos esošie fitoķimikālijas aptur nitrozoamīnu - kancerogēnu - veidošanos kuņģī un zarnās (noteiktos apstākļos) veidošanos. Produkts ir ārkārtīgi piemērots, ja jūsu ēdienkartē ir daudz nitrātu vai konservētu pārtikas produktu. Pētījums atklāja, ka sievietes, kas ikdienas uzturā iekļāvušas ķiplokus, samazināja resnās zarnas vēža risku pat par 50%.
Papildus šāda veida vēža novēršanai ķiplokus ieteicams arī apkarot krūts, barības vada un kuņģa kancerogēnās slimības.
Garlaicīgi ķiploki ir noderīgāki nekā smalki sagriezti ķiploki, jo šāda veida apstrāde izdala vairāk fermentu. Viena krustnagliņa ir ideāls papildinājums bagātīgajai likopēna tomātu mērcei.
Ieteicams:
Tautas Līdzekļi Astmas ārstēšanai
Astma ir ne tikai ārkārtīgi nepatīkams stāvoklis, kas saistīts ar apgrūtinātu elpošanu, bet var būt arī letāls. Tajā pašā laikā jaunākie dati liecina, ka Bulgārijā ar astmu slimo ne mazāk kā 500 000 cilvēku. Protams, ja jūs esat viens no tiem, ir obligāti jāinformē savs personīgais ārsts par to, kādi medikamenti ir piemēroti jūsu konkrētajam gadījumam.
Mājas Aizsardzības Līdzekļi Pret Saaukstēšanos Un Klepu
Kad jūtam, ka esam saaukstējušies vai vēl sliktāk - ka mūsu bērnam ir saaukstēšanās, mēs nekavējoties sākam "skābēt" ne tikai no mūsu stāvokļa (vai bērna) pasliktināšanās varbūtības, bet arī no nepatīkamajiem simptomiem, kas saistīti ar saaukstēšanos - kakla sāpēm un galvenokārt kaitinošs klepus, kas mums nedod mieru.
Top Dabiskie Diurētiskie Līdzekļi
Ja ūdens aizture ir problēma, tad ikdienas uzturā iekļaujiet dabiskos diurētiskos līdzekļus. Tie arī palīdzēs jums zaudēt svaru, atbrīvojoties no aizturētā ūdens organismā. Protams, ir zāles šķidruma aizturei, bet kāpēc gan tās izmantot, ja jums ir plašs dabisko ēdienu klāsts, kas darīs to pašu darbu, neradot jums blakusparādības.
Mājas Aizsardzības Līdzekļi Ikdienas Mājas Dezinfekcijai
Rudens-ziemas periodā, kad visi riskē noķert bīstamu vīrusu, jautājums kā dezinficēt māju kļūst īpaši aktuāls. Dezinfekcija ir īpaši svarīga ģimenēm ar bērniem. Slima ģimenes locekļa izolēšana ne vienmēr ir efektīva, un palīdzēs tikai rūpīga telpas uzkopšana ar īpašu līdzekļu palīdzību lai novērstu infekciju visiem mājā esošajiem.
Greipfrūti Un Kontracepcijas Līdzekļi
Greipfrūti ir augļi, kas iegūti dabiskā apelsīna un pomelo krustojumā. Tika uzskatīts, ka tas ir absolūti labs veselībai, jo tas papildina vitamīnus, sadedzina holesterīnu, atbalsta diētas un daudzas citas priekšrocības. Saskaņā ar Dienvidkalifornijas un Havaju universitātes pētījumiem sievietēm, kuras regulāri ēd pat ceturtdaļu šo augļu, krūts vēža risks ir par 33% vairāk nekā sievietēm, kuras šo augli nelieto.
