2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Slavenā eksotiskā un skaistā popdziedātāja Bejonse atzīst, ka viņas veselīgajam dzīvesveidam un it īpaši dabiskajai diētai ir izšķiroša loma viņas šarmā un vitalitātē.
Viens no viņas uztura konsultantiem ir Kanādas uztura speciālists doktors Džeremijs Vilkoss.
"Viņa ieteikums ir sadedzināt kalorijas, neierobežojot sevi. Es varu ēst lielu daudzumu ābolu, plūmju un ananāsu, kā arī augļus ar lielu daudzumu pektīna kopumā. Tas mani apmierina un izsalkumu. Manā ēdienkartē ir arī japāņu zivju ēdiens suši, kā arī un dažādi jūras aļģu, sojas, rīsu, mājputnu un zaļo dārzeņu gardumi, "sacīja amerikāņu zvaigzne.
Bejonse nepieskaras tādiem pārtikas produktiem kā konservi un tie, kas gatavoti ātrās ēdināšanas restorānos ar daudz tauku, sāls un cukura.
Viņa arī aizliedza sarkano gaļu un konditorejas izstrādājumus. Viņa aizstāja piena produktus ar sojas produktiem.
Dziedātāja izdzer nedaudz sarkanvīna un lielos daudzumos ielej ar zaļo tēju. Tas ne tikai precizē sejas krāsu, bet arī stiprina imūnsistēmu un neitralizē vēža šūnu parādīšanos, labvēlīgi ietekmē urīnceļu sistēmu un uzlabo kuņģa darbību.
Paraugu izvēlne
1 iespēja
Diena, lai ēst tikai rīsus:
1 tējk (125 g) brūnos rīsus vāra 2 tējk. ūdens, nesāliet.
Tas ir sadalīts 3 daļās. Dienas laikā izdzeriet vismaz 2 litrus ūdens.
Brokastis: 75 g zema tauku jogurta, kurā rīvēts ābols. Maisījumam pievieno 1/3 gatavo rīsu.
Brokastis: 1 šķēle grauzdētas melnās maizes.
Pusdienas: 100 g gurķu salāti ar citronu sulu un nedaudz olīveļļas, 1/3 no vārītiem rīsiem un 30 g šķiņķa.
Brokastis: 1 šķēle grauzdētas melnās maizes.
Vakariņas: 1 olas omlete, atlikušie rīsi un garšvielas, bet bez sāls.
2. variants
To vajadzētu ēst katrā ēdienreizē melone plus citi produkti. Jūs to varat aizstāt ar āboliem vai citrusaugļiem. Dzert daudz minerālūdens.
Brokastis: 1 glāze kafijas vai tējas, 1 melnās maizes šķēle, plāni ieziesta ar margarīnu, 50 g biezpiena, 1 melones šķēle.
Brokastis: divi melones gabali.
Pusdienas: 70 g šķiņķa vai cūkgaļas filejas, 50 g gurķu ar citronu sulu, 2 melones šķēles.
Pēcpusdienas uzkodas: 2 lielas melones šķēles.
Vakariņas: 2 tomātu salāti ar nelielu olīveļļu (bez sāls!), 70 g biezpiena, 1 melones gabals.
Ieteicams:
Diēta Vēdera Krampju Gadījumā
Kuņģa krampjiem ir daudz iemeslu, un tie var netieši vai tieši ietekmēt jūsu ķermeni. Tās var nākt no gremošanas sistēmas, jūsu aortas, papildinājuma, nierēm, liesas, vai arī tās var izraisīt noteiktas infekcijas. Ir ļoti svarīgi noteikt spazmas avotu un pēc tam ķerties pie rīcības.
Diēta Taukainām Aknām
Taukskābju aknu medicīniskais nosaukums ir aknu steatoze. Īpaši bīstams stāvoklis. Šajā slimībā aknās uzkrājas liels tauku daudzums. Taukainām aknām ilgstoši (dažreiz gadiem ilgi) nav simptomu. Tas vairumā gadījumu noved pie tā novēlotas atklāšanas.
Deunova Izkraušanas Diēta (graudaugu Diēta)
Pētera Deunova izkraušanas diētu galvenokārt izmanto ķermeņa attīrīšanai, bet tā palīdz arī cīņā pret svara pieaugumu. Tās ilgums ir vairākas dienas, kurās tiek patērēti tikai kvieši, āboli, valrieksti, medus un daudz ūdens. Pētera Deunova graudaugu diēta, kā tas ir labāk zināms, patiesībā ir desmit dienu diēta, kuras mērķis ir attīrīt prātu, garu un ķermeni un palīdzēt mums justies dzīviem, enerģiskiem, veselīgiem un tikai izliet no mums.
Diēta, Ar Kuru Adele Zaudēja 15 Mārciņas Mēnesī (Sirtuina Diēta)
Diēta ar sirtuīniem bagātu pārtiku - tāds ir 2016. gada svara zaudēšanas režīms. Pārbaudīts ar vairākiem nosaukumiem šovbiznesa pasaulē, tas palīdz zaudēt līdz 3 kg nedēļā. Sirtuin diēta izstrādāja dietologi Aidans Goginss un Glens Matons.
Diēta No 80 Līdz 20 - Jūsu Jaunā Iecienītākā Diēta
Diēta 80/20 nav diēta. Visvieglāk to raksturo kā diētas maiņas veidu, kas veicina svara zaudēšanu. Pie 80/20 tiek ievērots šāds princips. 80% gadījumu cilvēks cenšas ēst pēc iespējas veselīgāk, un atlikušie 20% var atļauties baudīt savu iecienīto ēdienu, vai tas būtu kūka, pīrāgs, spageti, kūkas gabals vai kāds cits dzēriens.
