2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Diēta ar sirtuīniem bagātu pārtiku - tāds ir 2016. gada svara zaudēšanas režīms. Pārbaudīts ar vairākiem nosaukumiem šovbiznesa pasaulē, tas palīdz zaudēt līdz 3 kg nedēļā.
Sirtuin diēta izstrādāja dietologi Aidans Goginss un Glens Matons. Gada sākumā Lielbritānijā tika izlaista viņu grāmata The Sirtfood Diet: revolucionārais plāns veselības un svara zaudēšanai. Tajā viņi apraksta visus uztura aspektus. Tieši šī grāmata dziedātāju Adeli padara ambiciozu un šodien viņa jau zaudējusi 15 kg svara.
Diētas veidotāji garantē tās panākumus. Labākais tajā ir tas, ka tas neizslēdz, bet mudina lietot melno šokolādi, kafiju un sarkanvīnu - produktus, kas liegti gandrīz katrā diētā. Ja jūs arī vēlaties zaudēt svaru un mīlēt šos ēdienus, tad jums tas ir režīms.
Diēta ātri kļuva par hitu 2016. gadā. Režīms ir balstīts uz tādu pārtikas produktu uzņemšanu, kas bagāti ar sirtuīnu. Viela veicina fermentu veidošanos, kas palielina vielmaiņu un paātrina kaloriju sadedzināšanu. Turklāt tai ir spēja nomākt dažādus iekaisuma procesus un aizsargāt ķermeņa šūnas.
Ir daudz produktu ar līdzīgām īpašībām. Šeit tie ir:
Citrusaugļi, āboli, mellenes, selerijas, kāposti, sīpoli, rukola;
Pētersīļi, kurkuma;
Zaļā tēja, nesaldināta melna kafija, sarkanvīns;
Melnā šokolāde ar vismaz 75% kakao, riekstiem, olīveļļu, griķiem, lasi.
Uzturs ne vienmēr izslēdz gaļu, lai gan tā nepieder pie vienas pārtikas grupas. Tomēr noteikums ir vienmēr lietot to kopā ar šiem pārtikas produktiem. Viņiem nekad nevajadzētu pietrūkt no galda.
Diēta ievēro vienu pamatnoteikumu. Nedēļas pirmajās trīs dienās tiek uzņemtas 1000 kalorijas. Ir atļauti 3 kokteiļi un viena maltīte, kas pagatavota no sarakstā iekļautajiem pārtikas produktiem. No nedēļas ceturtās līdz pēdējai dienai tiek patērētas 1500 kalorijas. Galvenās maltītes palielinās līdz 2, un traucējumi kļūst par 2.
Diēta ir piemērota visiem, pat cilvēkiem ar fiziski aktīvu profesiju. Diēta ir pārbaudīta dažādām cilvēku grupām. Katrs no viņiem 7 dienu laikā zaudēja vidēji 3 kg svara.
Diētas veidotāji ir pārliecināti, ka režīms nav krasa diēta, bet gan veselīgs veids, kā pastāvīgi zaudēt svaru. Tas pat var kļūt par dzīvesveidu.
Sirtuin diēta pierādīts, ka tas uzlabo veselību. Fiziskās aktivitātes ir arī obligātas. Tam nevajadzētu apgrūtināt zaudētājus - diēta dod vēl nebijušu spēku un toni.
Ieteicams:
Kāds Anglis Zaudēja Piecus Kilogramus Salda ēdiena
Diez vai ir uztura speciālists, kurš varētu iekļaut jūsu uzturā saldu pārtiku. Nu, angļu žurnālists veica eksperimentu ar sevi un pierādīja, ka ar saldiem ēdieniem jūs varat zaudēt svaru. Filips Robinsons divu nedēļu laikā zaudēja piecas mārciņas.
Diēta, Ar Kuru Tsvetelina Grahic Zaudēja 10 Kilogramus
Tzvetelina Grahic pieskārās viņas faniem. Slavi vokāliste sociālajā tīklā dalījās ar savu diētu, lai palīdzētu faniem. Tas ir pārāk personiski, bet es gribu palīdzēt - to dziedātāja uzrakstīja virs sava vaļsirdīgā ieraksta. Ar savu personīgo diētu viņai izdevās zaudēt 10 kg svara.
Unikāls! Džulianas Dončevas Diēta Zaudēja 20 Kg Dēla
Džuliana Dončeva , bijušajai deputātei un pašreizējai veselīgas ēšanas mīļotājai, dzīvesveidā izdevās aizdedzināt visus apkārtējos. Viņas dēls Džons - Dako ir zaudējis 20 kg svara. Televīzijas vadītājs vairākus gadus ir vadījis absolūti veselīgu dzīvesveidu.
Adeles Diēta, Ar Kuru Viņa Zaudēja 30 Kilogramus
Dziedātāja Adele ir viena no slavenākajām dāmām mūzikas biznesā. Daudzus gadus viņa cīnījās ar savu svaru, viens no iemesliem bija nevēlēšanās ievērot visu veidu diētas un treniņus. Tomēr ilgu laiku mēs esam pamanījuši, ka viņa ir lieliskā formā.
Japānas Svara Zaudēšanas Metode Zaudēja 28 Kg No Dziedātājas Donnie
Dobrins Vekilovs - Doni , gadiem ilgi ir aizrāvusies ar Austrumiem. Viņa dzīve, it īpaši pēdējos gados, ir bijusi pastāvīga sevis meklēšana. Izrādās, ka garīgās prakses dziedātājam palīdz uzlabot gan viņa dvēseli, gan ķermeni. Donijs ir atklājis unikālu japāņu svara zaudēšanas metodi, kurai pat nav jāierobežo ēdiens.
