2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vasarā pieejamie tomāti var būt pamats ļoti efektīvai diētai. Turklāt jums nebūs grūtību pagatavot tomātu zupu, kas arī ir pietiekami noderīga un barojoša, lai nenomirtu badā.
Uztura speciālisti pat iekļauj Tomātu zupa cilvēkiem ar aptaukošanos, lai panāktu ātru efektu, vienlaikus nemocīdami psihi no pastāvīgas bada sajūtas.
Uztura rezultāts
Sāksim ar patīkamāko lietu - tomātu zupas diēta palīdzēs jums atbrīvoties no 2 līdz 4 kg nedēļā. Protams, ja tiek ievēroti šīs diētas nosacījumi. Pēc diētas ir svarīgi ēst nevainojami, tad sasniegtais svars ilgtermiņā tiks saglabāts.
Diētas priekšrocības
Šī diēta ir efektīva ne tikai tāpēc, ka dienā patērēto kaloriju skaits nepārsniedz patērēto daudzumu - šis princips ir kopīgs lielākajai daļai diētu. Tomātu mīkstums satur daudzas organiskās skābes - ābolu, glikola, linolskābi un palmitīnskābi, kas uzlabo vielmaiņu, uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību un veicina ātru tauku sadedzināšanu.
Tomāti ir antioksidantu avots, kas palīdz atvairīt brīvo radikāļu uzbrukumu, kas nodara ievērojamu kaitējumu visam ķermenim. Visspēcīgākais antioksidants - likopēns - palielina tā derīgās īpašības tomātu zupas termiskās apstrādes procesā - dārzeņiem tā ir reta parādība.
Tomāti satur A, C, H vitamīnus, fruktozi, saharozi, kā arī kāliju, magniju, fosforu, hloru, cinku, varu, kalciju, mangānu, boru un nātriju. Tomātos ir maz kaloriju, kas lieliski iekļaujas diētu filozofijā.
Diētas apraksts
Tomātu zupas diēta ilgst nedēļu, ja jūs to sekojat ilgāk, jūs varat kaitēt veselībai, un mazāk - efekts būs neredzams. Tātad, diētas būtība ir visu dienu ēst tomātu zupu jebkurā daudzumā.
Atļautie produkti, izņemot tomātu zupu - augļi, dārzeņi bez cietes, kefīrs vai jogurts ar zemu tauku saturu, piens un vārīta liellopa gaļa. Jūs varat dzert zaļo tēju un ūdeni. Visi alkoholiskie un saldie gāzētie dzērieni ir aizliegti.
Turpmākajās rindās skatiet divus brīnišķīgus diētai piemērotas tomātu zupas receptes:
Tomātu zupa
Jums būs nepieciešami 4 tomāti, 2 sīpoli, 2 ķiploku daiviņas, ķekars selerijas un nedaudz bazilika.
Nogrieziet dārzeņus un vāriet sālsūdenī desmit minūtes. Biezenē dārzeņus blenderī, pievienojot ūdeni, lai iegūtu vēlamo konsistenci. Pagaršo zupu ar melnajiem pipariem, pēc garšas pievieno zaļās garšvielas.
Silta tomātu zupa
Paņemiet litru dārzeņu buljona, kilogramu tomātu, 2 ķiploka daiviņas, 2 ēdamkarotes olīveļļas, zaļos piparus, šķipsniņu bazilika.
Sasmalciniet tomātus, apcepiet kopā ar ķiplokiem un smalki sagrieztām piparu sloksnēm olīveļļā, pievienojiet iegūto maisījumu dārzeņu buljonam un vāriet 5 minūtes, pēc tam pievienojiet baziliku.
Ieteicams:
Zupas Diēta
Kaut kā nemanāmi visu gadu cilvēks pagriež galvu pret silto un gardo zupu. Zupu cienītāji bieži nesēžas pusdienās bez šī noderīgā un apgrūtinošā šķidrā kārdinājuma. Cilvēkiem, kuriem nav iebildumu regulāri ēst zupu un kuri vēlas zaudēt svaru, mēs piedāvājam ēdienkarti, kas palīdzēs viņiem īstenot sapni par slaidāku figūru.
Misija Veselība - Iespējams
Mēs esam pieraduši definēt veselību kā slimības neesamību. Patiesībā daudzās pasaules vietās mūsdienās daudzi veselības aprūpes speciālisti joprojām praktizē šo novecojušo paradigmu. Tomēr jautājums ir tāds, ka šajā veselības skatījumā netiek ņemti vērā citi faktori, kas arī to netieši ietekmē, piemēram, miega kvalitāte, stress, uzturs un mūsu emocionālais stāvoklis.
No Fantastiska Tomātu Koka Katrs Iegūst 14 000 Tomātu
Patiesais brīnumkoks ir hibrīds Astoņkājis 1 , kas vienā sezonā var dzemdēt apmēram 14 000 tomātu ar kopējo svaru 1,5 tonnas. Tas ir pārsteidzošs ne tikai ar auglību, bet arī ar majestātisko izskatu. Tās augstums sasniedz nedaudz vairāk par 4 metriem, un vainaga izmērs ir no 40 līdz 50 kvadrātmetriem.
Aukstās Tomātu Zupas - Vasaras-rudens Svaigums Traukos
Vasarā un pat rudenī ir īpaši vilinoši sākt pusdienas ar kaut ko atsvaidzinošu un garšīgu. Un tas nav par taratoru. Aukstās tomātu zupas ir ideāls variants. Tie var būt ļoti dažādi un burtiski šausmīgi ēstgribīgi. Viena no sagatavošanās iespējām Tomātu zupa ir ar pupiņām.
Dr Mičela Zupas Diēta
Doktora Mičela diēta garantē zaudējumu no 5 līdz 7 kg. nedēļā. Vissvarīgākais, kas jāzina, ir tas, ka jums vajadzētu ēst pēc iespējas vairāk zupas. Jo vairāk jūs ēdat, jo vairāk mārciņu jūs zaudējat. Pirmā lieta, kas jums jāsagatavo diētai, ir tauku dedzināšanas zupa.
