2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Statistika liecina, ka lielākā daļa attīstīto valstu iedzīvotāju cieš no slimībām, kas saistītas ar kuņģa-zarnu trakta ceļu. Tieši gremošanas sistēma ir viena no pirmajām, kas sāk zaudēt savas funkcijas, izraisot dažādu patoloģiju un slimību attīstību.
Kopš seniem laikiem ārsti ieteica mainīt dzīves veidu un uzturu, lai tiktu galā ar slimībām.
Laba cilvēka ķermeņa veselība un darbība jebkurā vecumā ir atkarīga no pareizas zarnu darbības. Jebkurš traucējums gremošanas sistēmā nekavējoties ietekmē cilvēka veselību un kļūst par priekšnoteikumu novājinātai imunitātei un nevēlamu patoloģiju attīstībai.
Kā tikt galā ar traucētu zarnu peristaltiku un dabiskā veidā atjaunot normālu gremošanas sistēmas darbību.
Atjaunot zarnu peristaltika, jūs varat izmantot pārbaudītas tautas receptes.
Foto: Sevdalina Irikova
1. Relaksējošs maisījums. Lai to sagatavotu, jums vajadzēs 1 ēdamkarote. sadīguši graudi, 2 āboli, 2 ēdamk. auzu pārslu, 1 ēd.k. medus, 1 ēd.k. sasmalcinātu valriekstu un 1/2 citrona. Ābolus vajadzētu sarīvēt uz rupjas rīves un apvienot ar pārējām sastāvdaļām. Pievieno 2 ēd.k. silta ūdens un pusi citrona sula. Viegli samaisiet maisījumu un lietojiet katru dienu - bez ierobežojumiem.
2. Žāvētu augļu maisījums. Tam kopumā vajadzēs 400 g žāvētu plūmju un aprikozes bez kauliņiem. Žāvētus augļus samaļ un pievieno 2 ēd.k. propoliss, paciņa ārstnieciskās zāles Senna un 200 ml šķidra dabīgā medus. Sajauciet un labi samaisiet un ņemiet 2 ēd.k. katru vakaru ar glāzi silta ūdens.
3. Smiltsērkšķu novārījums. Vienu ēdamkaroti smiltsērkšķu saknes novāra ar 500 ml verdoša ūdens, ļauj atdzist un izdzer kā tēju.
4. Plantainu sēklas. Zarnās šī auga sēklas uzbriest, palīdz veidot izkārnījumus un viegli iztukšot. Plantainu sēklas sasmalcina kafijas dzirnaviņās un ņem pirms ēšanas 1 tējk.
5. Kviešu klijas. Ņem 1-2 ēd.k. ar ūdeni. Tie veicina pietiekama izkārnījumu daudzuma veidošanos un efektīvi attīra zarnas.
Tā kā vieglus caurejas līdzekļus ieteicams dzert augļu novārījumus, svaigas sulas, burkānu sulu, tēju no žāvētiem āboliem un ķiršiem, skābētus kāpostus.
Kombinācijā ar šiem pasākumiem nevajadzētu aizmirst par fiziskām aktivitātēm. Mēģiniet pārvietoties vairāk, dodieties garās pastaigās ārā. Aktīvi sportojiet, skriet, peldēt.
Ieteicams:
Uzlabojiet Gremošanu Ar Apbrīnojamo Pastinaku
Pastinaki ir no vienas ģimenes, no kuras nāk ne tikai burkāni, bet arī selerijas, pētersīļi un dilles. Viņu radiniekus var atpazīt pēc viņu lapām un ziediem. Dārzeņi Vidusjūrā ir plaši izplatīti tūkstošiem gadu. Tomēr informācija par to pārklājas ar informāciju par burkāniem, kas tajā laikā bija krāsaini - no violetas līdz baltai.
Kādi ēdieni Un Dzērieni Var Dabiskā Veidā Uzlabot Mūsu Imūnsistēmu?
Laba vispārējā veselība un izturība pret saaukstēšanos un vīrusiem ir saistīta ar mūsu imūnsistēmas stāvokli. Mēs varam to stiprināt ar uztura bagātinātājiem vai dabiski ar pārtiku, ja vien mēs zinām, kuri pārtikas produkti ir pierādījuši priekšrocības, stimulējot imunitātes aizsargfunkcijas.
Kā Dabiskā Veidā Uzlabot Savu Imunitāti
Gandrīz nav neviena cilvēka, kurš nesaslimtu. Bet dažiem tas notiek bieži, bet citiem reti. Visbiežāk cilvēks saslimst ar saaukstēšanos vai gripu - īpaši ziemas laikā. Tad saulainās dienas ir mazākas un īsākas. Trūkst svaigu augļu un dārzeņu, kas netiek audzēti mākslīgā vidē.
Uzlabojiet Gremošanu Ar Salātiem
Pavasaris ir sezona, kad mums jāattīra ķermenis no toksīniem. Šim nolūkam ir ideāli piemēroti zaļie salāti un pavasara dārzeņi. Salātos un spinātos ir daudz vitamīnu, un tie palīdz arī dažu slimību ārstēšanā. Ķiplokiem, sīpoliem un redīsiem pavasara mēnešos jābūt arī ikdienas ēdienkartē.
Uzlabojiet Atmiņu Ar Pārtiku, Kas Bagāta Ar B1 Vitamīnu
Mūsu ķermenis ir sarežģīta mašīna, kurai, lai pareizi darbotos, nepieciešama pareizā veida pārtikas degviela. Šajā rakstā mēs pievērsīsimies B1 vitamīna nozīmei mūsu ķermeņa veselībai. Īsāk sakot, vērtīgais B1 vitamīns atbalsta garīgo darbību un gremošanu.