2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Pavasaris ir sezona, kad mums jāattīra ķermenis no toksīniem. Šim nolūkam ir ideāli piemēroti zaļie salāti un pavasara dārzeņi.
Salātos un spinātos ir daudz vitamīnu, un tie palīdz arī dažu slimību ārstēšanā. Ķiplokiem, sīpoliem un redīsiem pavasara mēnešos jābūt arī ikdienas ēdienkartē. Pētersīļi un dilles - un viņi.
Salātiem ir īpaša iedarbība. Tas palīdz uzlabot kuņģa-zarnu trakta darbību un aktivizēt aknas.
Salāti ir augs, kas sastopams mērenā platuma grādos. To kultivē galvenokārt lapu dēļ, kuras izmanto pārtikā. Daudzās valstīs salātus ēd aukstus bez termiskas apstrādes.
Papildus salātu pagatavošanai ar to tiek izmantots arī kā burgeru piedeva, tas tiek pievienots daudziem citiem ēdieniem. Tās lapas izmanto ēdienu rotāšanai ar grauzdētu, ceptu vai vārītu gaļu.
Dārza salātos ir mazāk olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu un minerālsāļu nekā spinātos. Tas ir vērtīgs pavasarī, jo tad mūsu organismā ir stipri iztukšoti vitamīni.
Seši no svarīgākajiem vitamīniem A, B, C, D, E, G ir salātos. Papildus - lecitīns, kalcijs, dzelzs un fosfora sāļi. Jūsu ķermenis būs apmierināts ar viņiem, jo tie ir nepieciešami endokrīno dziedzeru darbam.
Salātiem ir nedaudz rūgta garša. Tas ir saistīts ar glikozīdu laktucīnu, kas atrodas stublāja un lapu piena sulā.
Salātus lieto kopā ar citiem dārzeņiem - redīsiem, sīpoliem, gurķiem. Sezona ar etiķi, eļļu, jogurtu vai krējumu.
Saskaņā ar pētījumiem salātu sula ir ļoti noderīga zīdaiņu barošanā, jo tā veicina augšanu un aizsargā pret slimībām. Salāti nomierina nervu sistēmu. Atsevišķi uzlabo piena sekrēciju barojošām mātēm un stiprina reproduktīvo sistēmu.
Ieteicams:
Auksts ūdens Traucē Gremošanu
Lai pareizi darbotos, mūsu ķermenim ir nepieciešami šķidrumi. Asinis sastāv no 80% ūdens un mūsu smadzenes - 75%. Un, ja mēs nedzeram pietiekami daudz šķidruma, sāļus, barības vielas un hormonus nevarēs optimāli transportēt. Palielināsies trombozes risks, mēs vieglāk nogursim un būs grūti koncentrēties.
Salātu Veidi Vai Jūs Atšķirat No Salātiem Uz Salātiem
Salāti katram pavāram dod iespēju eksperimentēt ar dažādām garšām, krāsām un faktūrām. Tie var būt vienkārši kā dažādu lapu dārzeņu maisījums vai satur pārsteidzošas lapu, dārzeņu, sēklu vai makaronu kombinācijas. Tie ir lielisks papildinājums gaļai, zivīm vai jūras veltēm.
Uzlabojiet Gremošanu Ar Apbrīnojamo Pastinaku
Pastinaki ir no vienas ģimenes, no kuras nāk ne tikai burkāni, bet arī selerijas, pētersīļi un dilles. Viņu radiniekus var atpazīt pēc viņu lapām un ziediem. Dārzeņi Vidusjūrā ir plaši izplatīti tūkstošiem gadu. Tomēr informācija par to pārklājas ar informāciju par burkāniem, kas tajā laikā bija krāsaini - no violetas līdz baltai.
Uzlabojiet Peristaltiku Dabiskā Veidā
Statistika liecina, ka lielākā daļa attīstīto valstu iedzīvotāju cieš no slimībām, kas saistītas ar kuņģa-zarnu trakta ceļu. Tieši gremošanas sistēma ir viena no pirmajām, kas sāk zaudēt savas funkcijas, izraisot dažādu patoloģiju un slimību attīstību.
Uzlabojiet Atmiņu Ar Pārtiku, Kas Bagāta Ar B1 Vitamīnu
Mūsu ķermenis ir sarežģīta mašīna, kurai, lai pareizi darbotos, nepieciešama pareizā veida pārtikas degviela. Šajā rakstā mēs pievērsīsimies B1 vitamīna nozīmei mūsu ķermeņa veselībai. Īsāk sakot, vērtīgais B1 vitamīns atbalsta garīgo darbību un gremošanu.