2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Stenokardija ir nopietna slimība, kurai nepieciešama pareiza un daudzveidīga uztura. Ja neveicat pasākumus un turpina koncentrēties uz kaitīgiem produktiem, pastāv nopietni draudi pasliktināt jūsu stāvokli.
Ikviena ēdienkartē, kurš ir pieredzējis stenokardiju, vajadzētu saturēt daudz augļu. Visnoderīgākie no tiem ir āboli, vīģes, dateles, žāvētas plūmes, aprikozes, rožu gūžas, banāni, citroni, ķirbis. Dārzeņi ir ne mazāk efektīvi. Ja jums ir izvēle, koncentrējieties uz lapu dārzeņiem, ķiplokiem, burkāniem, tomātiem, papriku.
Noder arī pupiņām, lēcām, aunazirņiem, sojai. Ļaujieties brūniem rīsiem, bulguram, auzām. Augu eļļām ir arī labvēlīga ietekme. Mēģiniet garšot savus salātus ar olīveļļu, sezama eļļu, kokosriekstu eļļu. Ēd vairāk tahini.
Medus ir arī ļoti svarīgs, un noteikti ir ieteicams to izmantot kā alternatīvu cukuram. Patiesībā jums jābūt uzmanīgam ar balto cukuru, kā arī ar sāli. Daudzi cilvēki ar stenokardija, patīk bagātīgi sālīt ēdienu, un tā ir viena no viņu lielākajām kļūdām.
Kad sāls lietošana kļūst par ieradumu, nevis par vajadzību, ielieciet tajā garšvielas, kas ir labvēlīgas jūsu stāvoklim (piemēram, baziliks, kurkuma, pikantas), un ar tām aromatizējiet savu ēdienu.
Tāpat ieteicams fonā turēt visas čipsus, vafeles, uzkodas, kūkas, šokolādes, kruasānus, hamburgerus un citus līdzīgus kaitīgus ēdienus. Tas pats attiecas uz taukaino gaļu. Ja Jums rodas stenokardijas lēkmes, jums noteikti vajadzētu atvadīties no bekona, bekona, desām.
Pieturieties pie vistas un tītara. Ēd tādas liesas zivis kā foreles, baltās zivis, stienis. Gatavojot ēdienu, izvairieties no taukainiem un ceptiem ēdieniem. Jums ir piemēroti tvaicēti ēdieni, kā arī sautēti, vārīti un cepti ēdieni.
Izvairieties no kofeīna, gāzētiem un alkoholiskiem dzērieniem. Mēģiniet tos aizstāt ar pasifloras, citrona balzama, baltā āmuļa, apiņu, ģerānijas, vilkābele, baldriāna tējām.
Stipriniet savu ķermeni ar uztura bagātinātājiem. Noderīgi cilvēkiem ar stenokardija ir kapsulas vai pulveri ar omega-3 taukskābēm, cinku, magniju, kāliju, dzelzi, varu, fosforu, hromu, A vitamīnu, E vitamīnu, K vitamīnu, B vitamīna kompleksu.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Ir Noderīga Locītavu Iekaisuma Gadījumā
Locītavu iekaisums tā var būt ārkārtīgi sāpīga pieredze. Stāvoklis var rasties visu vecumu cilvēkiem. Visbiežāk locītavu iekaisuma cēlonis ir dažādi artrīta veidi. Par laimi ir daudz pārtikas produktu, kas var mazināt iekaisumu un palīdzēt mazināt dažas locītavu sāpes.
Kam Neapstrādāta Pārtika Ir Noderīga Un Kontrindicēta
Neapstrādāta pārtika kļūst par arvien modernāku ēšanas un dzīves veidu. Neapstrādāti pārtikas speciālisti atšķir sevi no citiem cilvēkiem, apgalvojot, ka viņi ēdienu nevis "nogalina", bet patērē to "dzīvu". Viņi ēd galvenokārt augļus un dārzeņus, daudz riekstu, dažādas tējas.
Noderīga Pārtika Nātrenes ārstēšanai
Nātrene (nātrene) ir asinsvadu reakcija uz ādu, kas ietekmē epidermu un ko papildina izsitumi, plankumi un vairumā gadījumu smags nieze. Atsevišķi bojājumi dažu stundu laikā sadzīst bez rētām. Lielākā daļa nātrenes gadījumu ir pašierobežojoši un īslaicīgi, izsitumi reti ilgst vairāk nekā dažas dienas, bet var atkārtoties katru nedēļu.
Noderīga Pārtika Pusaudžiem
Ja esat tipisks pusaudzis ar vecākiem, kuri vienmēr seko jums un stāsta, ko ēst, cik daudz ēst, kuri pārtikas produkti jums ir slikti un kuri ir veselīgi, tad šis raksts jums izklausīsies diezgan pazīstams. Bet, ja esat vecāks, kurš vēlas izaudzināt veselīgu un barojošu bērnu, jūs saņemsiet vērtīgus padomus, kā to panākt.
Vai Suši Ir Noderīga Vai Kaitīga Pārtika?
Suši ir īsta delikatese, kuru lielākajai daļai cilvēku patīk ēst, it īpaši, ja viņi ir izveidojuši diētu un ievēro savu ēdienkarti. Garšu ekstravagants, kas tiek uzskatīts par aerobatiku un tiek piedāvāts labākajos restorānos un specializētajos suši bāros.
