2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Griķi ir ļoti noderīgi, bet bieži graudaugu saimnieki tos nepelnīti atstāj novārtā. Tas piepilda ķermeni ar lēniem ogļhidrātiem un ilgu laiku rada sāta sajūtu.
Griķi izmanto, lai pagatavotu garšīgus un veselīgus ēdienus. Griķi ar lēcām ir garšīgi.
Nepieciešamie produkti: 1 glāze dārzeņu buljona, 1 glāze lēcu, 2 ēdamkarotes olīveļļas, 1 sīpols, 2 selerijas kātiņi, 3 burkāni, 2 ķiploka daiviņas, puse tējkarotes majorāna, 1 tējkarote ķimenes, 1 ola, šķipsniņa paprikas, 1 glāze griķu, pusi tējkarotes sāls, 1 ēdamkarote etiķa.
Sagatavošanas metode: Buljonu uzvāra, pievieno lēcas un vāra uz lēnas uguns 15 minūtes. Lēcas nokāš, buljonu konservē. Nogrieziet sīpolu un olīveļļā apcepiet zeltainu krāsu.
Pievienojiet sasmalcinātu burkānu, sasmalcinātu seleriju un sasmalcinātas ķiploku daiviņas. Viss tiek pagatavots, līdz burkāni mīkstina.
Pievienojiet dārzeņus lēcām, pievienojiet garšvielas.
Olu sajauciet ar griķiem un apcepiet 10 minūtes uz vidējas uguns taukos. Pievieno buljonu, kurā vārījās lēcas, un uzvāra. Samaziniet siltumu un vāriet, līdz griķi ir mīksti.
Sajauciet griķus ar lēcām, sezonu ar sāli un pipariem un pievienojiet olīveļļu un etiķi.
Griķi ar lasi ir garšīgs un iespaidīgs ēdiens.
Nepieciešamie produkti: 300 grami kūpināta laša, 1 glāze griķu, 1 sīpols, 2 ēdamkarotes sviesta, sāls un pipari pēc garšas.
Sagatavošanas metode: Griķi tiek vārīti un iztukšoti. Lasi sagriež kubiņos, smalki sagriež sīpolu. Cepiet sīpolu līdz caurspīdīgumam un pievienojiet lasi. Cep apmēram 3 minūtes. Pievienojiet griķus, 4 minūtes vāriet zem vāka un garšojiet pēc garšas.
Garšīgas kroketes tiek gatavotas ar griķiem.
Nepieciešamie produkti: puse tasi griķu, 400 mililitri ūdens, 1 ola, 2 šķipsniņas sāls, 30 mililitri eļļas.
Sagatavošanas metode: Griķi vāra un atdzesē. Pievienojiet olu un samaisiet. Putru izklāj plānā kārtā, lai nožūtu, un atstāj uz pusstundu.
No šī maisījuma kroketes tiek veidotas, sagriežot kvadrātos. Katrs kvadrāts tiek apcepts karstos taukos un pasniegts karsts vai auksts, rotāts ar svaigiem dārzeņiem. Šīs kroketes var izmantot gaļas ēdienu vai zivju dekorēšanai.
Ieteicams:
Veselīgas Receptes Ar Spinātiem
Spināti satur vērtīgas vielas, kas ir ļoti noderīgas veselībai. Tāpēc spinātus bieži lieto veselīgās receptēs. Spinātu salāti, zemenes un mocarella ir izsmalcināta, garšīga un veselīga. Nepieciešamie produkti : 1 mocarella, 6 ogas, 200 grami spinātu, 200 grami rukolas, balzamiko etiķis, sojas mērce, olīveļļa, sāls pēc garšas.
Veselīgas Receptes Ar Kartupeļiem
Kartupeļus var izmantot, lai pagatavotu garšīgus un veselīgus ēdienus, kurus var ēst atsevišķi vai kā gaļas vai zivju piedevu. Kartupeļi ar sēnēm folijā tos ir viegli pagatavot un tie ir ļoti garšīgi. Nepieciešamie produkti:
Veselīgas Receptes Ar Kvinoju
Kvinoja ir salīdzinoši jauns produkts lielākajai daļai mūsu valsts mājsaimnieču, taču viņiem vajadzētu zināt, ka šajā vērtīgajā produktā ir daudz noderīgu vielu. Kvinoju var izmantot veselīgu ēdienu pagatavošanai. Siltie bulgura un kvinojas salāti ir garšīgi un veselīgi.
Veselīgas Receptes Ar Tītaru
Turcijas gaļa ir piemērota cilvēkiem, kuri vēlas ēst veselīgi un sekot līdzi savam svaram. Turcijas gaļa satur ļoti maz kaloriju, un to izmanto gardu un veselīgu ēdienu pagatavošanai. Cepta tītara gaļa ar citronu ir vienkārša recepte, kas nodrošina jūsu veselīgu uzturu.
Veselīgas Receptes: Burkānu Sula Sirdij Un Asinsvadiem
Burkāni ir spilgti dārzeņi ar veselīgu sakni. Tie labvēlīgi ietekmē cilvēku veselību. Varbūt cilvēka ķermenī nav neviena orgāna, uz kuru šim dārzeņam nebūtu pozitīvas ietekmes. Svaigi burkāni un burkānu sula ir noderīgi sirdij un asinsvadiem .
