2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Bieža saldo dzērienu un pārtikas produktu lietošana palielina skābumu mutē, kā rezultātā emalja tiek sabojāta un iznīcināta. Veselīgi graudaugi, kas pēdējā laikā tiek nemitīgi reklamēti, faktiski satur lielu daudzumu cukura.
Pastāvīgs saldumu, šokolādes, konfekšu, gāzēto dzērienu patēriņš ļauj cukuram pielipt pie zobiem.
Mutes dobuma mikroorganismi pārstrādā šo cukuru un pārvērš to skābēs, un šīs skābes noved pie zobu demineralizācijas, sabojā emalju. Šī procesa rezultātā rodas kariess, kā arī citas zobu problēmas.
Lielbritānijas Zobu veselības fonda doktors Naidžels Kārters saka, ka ne tik daudz cukura tiek uzņemts vienā reizē, bet cik bieži, vismaz tas notiek ar mutes higiēnu. Viņš uzskata, ka, ja jūs ēdat kaut ko saldu vienu reizi dienā, tas tik ļoti nenodarītu zobus.
Tomēr, ja ik pēc dažām stundām tiek patērēti tikai saldie ēdieni, tas palielina skābumu mutē un ilgu laiku saglabāsies augsts.
Tas savukārt nozīmē, ka zobi sabruks daudz ātrāk. Riski ir patiešām lieli - saskaņā ar statistiku trešdaļai bērnu Eiropā vecumā no 5 līdz 12 gadiem ir sabojājušies zobi.
Ilinoisas universitāte veica pētījumu, kura rezultāti liecina, ka uzkrāto zobu plāksne pēc ēdienreizes, lietojot populāru brokastu pārslu ar ūdeni, pienu vai ābolu sulu, ir atšķirīga pēc skābuma.
Pētījumā iesaistīto brīvprātīgo paraugi tika ņemti pusstundu pēc brokastīm. Tie parāda, ka, ēdot brokastu pārslas ar citu dzērienu, pH ir atšķirīgs.
Ar ābolu sulu pH ir 5,83, ūdenim - 6,02, bet ar svaigu pienu - 6,48. Pētījuma rezultāti ir publicēti American Dental Association žurnālā.
Zemāks pH līmenis patiesībā nozīmē lielāku skābumu mutē, tas ir, glāze piena pēc ēdienreizes saglabās jūsu zobu veselību ilgāk. Piens remineralizē zobus un neitralizē skābumu mutē.
Ieteicams:
Kad Un Cik Daudz ūdens Dzert Pirms Un Pēc ēšanas?
Ir ļoti noderīgi dzert ūdeni tūlīt pēc pamošanās, bet atcerieties - nekad nedzeriet ūdeni ar taukainu pārtiku. Ūdens tieši ietekmē muskuļu šķiedru elastību, kas ir viens no vissvarīgākajiem pilnvērtīga treniņa nosacījumiem. Ūdens mūsu ķermenī nav nemainīgs daudzums - tas tiek pastāvīgi patērēts, tāpēc, lai uzturētu labu veselību, tā regulāri jāatjauno.
Pēc Lieldienām ātri! Sk. Gaļas ēšanas Noteikumu
Garais Lieldienu gavēnis ķermeņa attīrīšanai dos jums daudz priekšrocību, bet tikai tad, ja sākat pareizi ar gaļas patēriņu . Pretējā gadījumā jūs varat kaitēt veselībai, saka dietologi. 40 dienu laikā atturoties no gaļas un dzīvnieku izcelsmes produktiem cilvēka ķermenī, tiek nomākta fermentu sekrēcija.
Govs Piens Ir Bagātāks Ar D Vitamīnu Nekā Aitas Piens
Dažādi faktori aizvien vairāk cilvēku ir gatavi lietot citu pienu, nevis govs pienu - kazas, aitas, mandeļu, kas izgatavots no sojas un citiem. Iemesli bieži ir laktozes nepanesība govs pienā vai vēlme pēc citu piedāvāto piena produktu garšas.
Kā Radīt Veselīgus ēšanas Paradumus Bērniem
Daudzi mūža paradumi veidojas vecumā no 6 līdz 12 gadiem. Šajā periodā vecākiem ir ārkārtīgi svarīgi aktīvi piedalīties bērnu ēšanas paradumu veidošanā, lai nodrošinātu viņu veselīgu attīstību. Galvenais, lai kontrolētu viņu svaru un veselību, ir iemācīt viņiem ēst, kad viņi ir izsalkuši, un pārtraukt, kad viņi ir pilni.
Šeit Ir Piens, Kas Ir 5 Reizes Noderīgāks Nekā Govs Piens
Patērēšanas priekšrocības kamieļa piens ir ievērojami vairāk nekā citi piena veidi, piemēram, govs piens. Pētījumos secināts, ka kamieļu piens ir veselīgāks par govs pienu. Tas ir ārkārtīgi līdzīgs cilvēka mātes pienam, kas padara to viegli sagremojamu, nemaz nerunājot par to, ka tas ir daudz barojošāks un labāks par govs pienu.
