2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Viens no mūsu lielākajiem kārdinājumiem pārtikā ir saldas lietas. Šķiet, ka mums izdodas atteikties no visa vieglāk, bet saldās lietas ir kārdinājums, kas mums sagādā daudz grūtību. Šokolādes, konfektes, pastas, kūkas, krēmi - izvēle ir tik liela, ka rodas jautājums, kā nepadoties un kāpēc no tiem vispār ir jāatsakās.
Patiesībā saldumu nav labi ēst tāpēc, ka tie ir pilni ar kalorijām, kuras pēc tam mums ilgi jādedzina. Protams, ievārījums mērenībā nav šāda problēma, taču ne katru dienu un vairākas reizes.
Ļoti bieži sievietes "atslēdz" vēlmi pēc saldumiem pirms menstruācijas, arī stresa vai kādas depresijas un emocionāla sabrukuma situācijās. Tas galvenokārt notiek tāpēc, ka šokolāde mums sniedz laimes sajūtu uz īsu laika periodu.
Ierobežojums nenozīmē aizliegumu - ir labi pārtraukt visas saldās lietas, taču tas nenozīmē, ka nekad vairs neēst. Ja vēlaties, vienmēr varat ēst kaut ko saldu. Tomēr ir svarīgi, lai viss, ko jūs ēdat, būtu normāls.
Šeit ir daži padomi, kā ierobežot saldumus un aizstāt tos ar kaut ko noderīgāku:
1. Ēd augļus. Kad vien vēlaties apēst kaut ko saldu, paņemiet augļus un ēdiet. Tātad zināmā mērā varēsi apmierināt vēlmi pēc saldumiem un apēdīsi kaut ko tūkstoš reižu noderīgāku. Pateicoties augļos esošajiem dabīgajiem cukuriem un fruktozei, saldumu izsalkums būs apmierināts.
2. Izņemiet saldumus - vienkārši noņemiet no mājām visus slēptos šokolādes vai cepumu krājumus. Atstājiet ledusskapī tikai tos augļus, pie kuriem varat vērsties ikreiz, kad vēlaties apēst kaut ko saldu.
3. Nedomājiet par tiem - ja jūtat, ka sākat domāt par saldumiem, mēģiniet nekavējoties kaut ko novirzīt uzmanību.
4. Ēdiet vairāk olbaltumvielu - dažkārt trakojošā vēlme ēst kaut ko saldu ir saistīta ar zemu olbaltumvielu daudzumu organismā. Jūs varat ēst sviestmaizi ar sieru vai šķiņķi. Tādā veidā jūs apmierināsiet izsalkumu, un domas par saldumiem pazudīs.
Ieteicams:
Kas Ir Iemesls, Kāpēc Mēs Nevaram Pretoties Mazai Kēksiņai
Kūkas stāsts ir krāsots ar cukuru, šokolādi, vaniļu, sviestu, miltiem un daudz fantāzijas. Kūkas ir amerikāņu pašmāju kūkas, kuras ir audzētas paaudzēs. Pirmoreiz tie tika pieminēti amerikāņu pavārgrāmatā 1976. gadā, un agrākais dokumentētais termina pieminēšanas veids ir recepšu grāmatā no 1828.
Sviesta Alus: Kārdinājums, Kuram Nevar Pretoties
Sviesta alus ir iemīļots dzēriens starp burvjiem visā pasaulē, un, izmēģinot to, jūs sapratīsit, kāpēc. Šo neticami gardo dzērienu, kuru slavina Harija Potera grāmatas, ir ļoti viegli pagatavot mājās gan burvjiem, gan parastajiem mirstīgajiem.
Lūk, Noslēpumains Triks Patiešām Garšīgam Ievārījumam
Lielākā daļa pieredzējušo mājsaimnieču jau ir iemācījušās gatavot ziemas ēdienus, konservēt dažāda veida marinētos gurķus un pagatavot garšīgu ievārījumu. Īpaši svarīgi ir sagatavot ievārījumu, jo tie tiek patērēti ne tikai ziemā, bet arī vasarā, kad vēlaties pasniegt gardas pankūkas ar ievārījumu vai kūkas un kūkas ar augļu pildījumu.
