2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Itālijas uztura speciālistu pētījumi ir parādījuši, ka diēta, kurā jūs ēdat vienu līdz trīs reizes dienā, lietojat daudz vairāk nekā tad, ja jūs ēdat 5-6 reizes dienā.
Veselīgas ēšanas pamatnoteikums ir ēst ik pēc trim stundām. Šī noteikuma ievērošana, pat ar tādu pašu kaloriju daudzumu, ļauj vieglāk un ātrāk zaudēt svaru, saka dietologi.
Jūs nevarat ēst biežāk, jo gremošana ilgst apmēram 2-2, 5 stundas, un, ja jūs ēdat, pirms tas beidzas, iepriekšējais ēdiens joprojām netiks sagremots. Ēšana 5-6 reizes dienā ļaus uzturēt augstu vielmaiņas līmeni.
Tas ļaus jums ātrāk sadedzināt kalorijas. Turklāt bieža ēšana ir viena no labākajām metodēm, kā tikt galā ar pārmērīgu apetīti. Ja jūs zināt, ka pēc trim stundām atkal ēdīsit, jūs šobrīd nepietrūksit.
Šādai ēšanas metodei nav blakus efekta lielākajai daļai diētu, kurās pastāvīgi cieš bads no vēdera un var pat saslimt.
Un, ja jūs vienkārši ēdat reti - ti. vienu vai divas reizes dienā jūsu ķermenis tauku vietā iznīcina muskuļus, un pēc sātīgas maltītes insulīna līmenis lec.
Tā rezultātā kalorijas tiek pārvērstas taukos. Pat ja jūs bieži neiet uz sporta zāli, zemādas tauki padarīs jūsu ķermeni par pūkainu želeju, pat ja jūs esat šķietami tievs.
Ieteicams:
Vai Jūs Zināt, Kas Notiek, Kad Mēs Otro Reizi Vārām ūdeni?
Cik bieži mēs aizmirstam, ka tējkanna ir vārījusies ilgu laiku un ūdens tajā ir atdzisis, jo mēs nevaram aizmukt no iecienītās izrādes vai sērijas? Mēs to ieslēdzam atkal un atkal vāra ūdeni kannā . Vai jūs zināt, kas notiek, kad mēs otro reizi vārām ūdeni?
Jūs ēdat Uz Vēdera, Jūs Maksājat Santīmus
Neticami, ka cilvēkam ir iespējams ēst restorānā uz naktsgaldiņa, neiznākot sāļam. Patiesībā šāda publiska ēdināšanas vieta pastāv Amerikas Savienotajās Valstīs. Tajā ikviens var ēst laimīgi tikai par vienu centu, protams, pat vairāk, ja viņa sirds ir plaša vai viņš ir pateicīgs par garšīgo ēdienu.
3 Pasaules Kulinārijas Klasika, Kuras Jums Vajadzētu Izmēģināt Vismaz Vienu Reizi
Pārtika ir viens no neapstrīdamākajiem pasaules priekiem. Miljoniem cilvēku uz Zemes dod savu sirdi un dvēseli, lai to pārveidotu par gardu prieku. Neatkarīgi no tā, kur viņi atrodas - zem degošas saules vai pie ledus, džungļos vai metropolē, viņiem ir savas kulinārijas tradīcijas, kas vilina maņas.
Super Veselīgi Pārtikas Produkti, Kas Jūs Saslimst, Ja Jūs Tos Bieži ēdat
Lai arī kā mums patīk ēst noteiktus produktus, tie mums var radīt daudz veselības traucējumu, ja tos lietojam bieži un lielos daudzumos. Eksperti iesaka nepārspīlēt dažus pārtikas produktus. Spināti Ir pierādīts, ka spināti veido nierakmeņus.
Jūs Varat Zaudēt Svaru, Pat Ja Jūs ēdat Taukainu! Tas Ir Kā
Ir metode, kā novērst papildu mārciņu uzkrāšanos, pat ja jums patīk trekni ēdieni, sacīja zinātnieki no Vašingtonas universitātes Sentluisā. Tehnika svara zudums pamatā ir atvērti vielmaiņas ceļi, kurus var aktivizēt ar antibiotiku. Savos eksperimentos pētnieki izmantoja ģenētiski modificētas peles ar Ezīša (Hh) gēnu pārmērīgu ekspresiju.
