2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:27
Visi saldumu cienītāji tagad var atpūsties, jo saskaņā ar jaunu pētījumu nav nepieciešams pārtraukt ēst saldumus, lai būtu labā formā. Ja jums ir grūti ievērot diētas un tikai tāpēc, ka nevarat atteikties no saldajiem kārdinājumiem, šīs ziņas jums patiks.
Lai zaudētu svaru, mums vienkārši jāsāk ēst apgrieztā secībā, britu dietologi ir nelokāmi. Viņu viss pētījums tika publicēts Daily Mail, un to citēja Reuters.
Citiem vārdiem sakot, kad mēs sākam ēst, tā vietā, lai sāktu maltīti ar uzkodu, jāsāk ar kaut ko saldu. Uztura speciālisti uzskata, ka, ēdot šādā veidā, mēs daudz labāk varēsim kontrolēt savu apetīti.
Iemesls tam ir glikokināze - olbaltumviela, kas izseko, cik daudz glikozes cilvēks ir norijis. Ja cukura līmenis ir zems, olbaltumvielas signalizē ķermenim iegūt vairāk saldu ēdienu.
Pētījumam speciālisti izmantoja grauzējus, kuriem tika dota divu veidu pārtika. Viens bija granulas, bet otrs - saldināts ūdens (grauzējiem bija iespēja izvēlēties).
Pētnieki teica, ka peles dzēra ūdeni un pēc tam apēda ievērojamu daudzumu granulu. Pēc tam pētnieki paaugstināja olbaltumvielu glikokināzes līmeni viņu ķermenī, un grauzēji sāka vairāk uzsvērt saldūdeni un samazināt granulu patēriņu.
Citi ekspertu veiktie testi parāda, ka, badojoties visu diennakti, palielināsies glikokināzes līmenis smadzenēs. Cilvēkiem, kuri mīl saldumus un nevar iztikt bez tiem, ir augstāks glikokināzes līmenis, skaidro britu eksperti.
Šo pētījumu veica Londonas speciālisti, kas strādāja Imperatora koledžā. Projekta vadītājs ir Dr James Gardiner, kurš uzskata, ka šie pētījumi un to rezultāti ļaus izstrādāt svara zaudēšanas tabletes. Un, kamēr tas nenotiek, zinātnieki uzsver, ka ir labi sākt ēst desertu.
Ieteicams:
Lai Zaudētu Svaru, ēdiet Sīpolus Un ķiplokus
Pēc Tibetas dziednieku domām, aptaukošanās un liekais svars ir pazīme, ka ķermeņa "gļotu" struktūra ir bojāta. Šai struktūrai atbilst vairāki cilvēka ķermeņa fizioloģiskie komponenti: gļotas, limfas šķidrums, tauki, ūdens. Cilvēki ar lieko svaru gandrīz vienmēr cieš no palielinātas vairogdziedzera, viņiem ir problēmas ar balsta un kustību aparātu, viņiem ir risks saslimt ar aterosklerozi, insultu vai sirdslēkmi.
Ēdiet Krāsainos šķīvjos, Lai Zaudētu Svaru
Kā izvēlēties tādu diētu, kas mums derēs vislabāk un kas palīdzēs zaudēt kaitinošās liekās mārciņas? Diezgan bieži, ievērojot diētu, viss izdodas, bet pēc tā beigām viss atgriežas vecajā vietā, ieskaitot svaru. Saskaņā ar neseno zinātnieku pētījumu mēs varam viegli atbrīvoties no liekajiem gredzeniem, mums vienkārši jāatbrīvojas no baltajām plāksnēm.
Ēdiet šos 7 ēdienus Vakarā, Lai Zaudētu Svaru
Iespējams, esat dzirdējis maksimumu, ka, ja vēlaties zaudēt svaru, jums vajadzētu izlaist vakariņas un neēst pēc 17:00. Izrādījās, ka tas ir mīts, un, ja jūs vēlaties saglabāt savu figūru, tas ir pārtikas saraksts ko ieteicams patērē vakarā .
Ēdiet Tikai 8 Stundas Dienā, Lai Zaudētu Svaru
Brīvdienas jau ir mūsu durvju priekšā, un tas papildus jautriem un patīkamiem mirkļiem ar mīļajiem nozīmē arī biežu stāvēšanu pie galda, kas, protams, radīs papildu mārciņas. Tā vietā, lai apskatītu visus labumus un mēģinātu pārliecināties, ka neēdat, mēģiniet ēst astoņu stundu laikā no dienas.
Ēdiet Makaronus, Rīsus Un Aukstus Kartupeļus, Lai Zaudētu Svaru
Pēdējos gados ogļhidrāti ir ieguvuši slavu. No tiem izvairās veselības apsvērumu dēļ un bailes, kas izraisa svara pieaugumu. Tomēr jaunie pētījumi liecina, ka ne visi ogļhidrāti ir vainojami pie liekā svara. Daži no tiem, kas pazīstami kā izturīgas cietes, dabiski atrodami ar ogļhidrātiem bagātā pārtikā, piemēram, pupiņās un pākšaugos, pilngraudos un pat rīsos un kartupeļos.