2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ja esat nolēmis sākt diētu, lai zaudētu dažas papildu mārciņas, pirmā lieta, kas jums jādara, ir atteikties no kafijas, ASV zinātnieki ir atraduši.
Pētījumā konstatēts, ka kofeīna lietošana izraisa apetīti pēc saldumiem, un, ja diētas laikā katru dienu dzerat kafiju, jūs izmisīgi ēdīsit šokolādi vai kūku, un uztura režīms tās kļūs par elles mokām.
Kornela universitātes profesors Robins Dando pastāstīja Daily Mail, ka viņš un viņa komanda ir izpētījuši saikni starp kafijas dzeršanu un vēlme pēc saldumiem ar 107 brīvprātīgajiem.
Galīgie rezultāti parādīja, ka cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no kofeīna, vēlme ēst kaut ko saldu ir par 20% spēcīgāka.
Pētījuma dalībnieki tika sadalīti divās grupās. Viena grupa katru rītu dzēra stipra melna kafijaun otrais - bezkofeīna kafija. Abas grupas pievienoja vienādu cukura daudzumu glāzē rīta dzēriena.
Pētījuma beigās tomēr izrādījās, ka grupa bez kofeīna ir ēdis mazāk saldumu un attiecīgi zaudējis vairāk svara nekā cilvēki, kuri neatšķīrās no dzēriena ar kofeīnu.
No otras puses, Ķīnas zinātnieki to apgalvo kofeīns padara jūs aktīvāku un, ja jūs dzerat vairāk katru rītu tasi kafijas, jūs būsiet vairāk motivēts sportot.
Viņu pētījumi parādīja, ka cilvēki, kuri savu dienu sāk ar glāzi kafija, dienas laikā ir aktīvāki, skrien parkā un tiek mudināti regulāri apmeklēt sporta zāli.
Tomēr dienas deva nedrīkst pārsniegt 50 gramus dienā, jo pretējā gadījumā tā kļūst bīstama sirdij un nervu sistēmai.
Ieteicams:
Narin - Pirmais Bulgāru Acidophilic Jogurts
Nesen veikalu piena nodaļā parādījās jauns veids jogurts ar skanīgu un skaistu vārdu Narinѐ . Narinѐ ir armēņu sieviešu vārds, ko profesors Levons Erzinkjans devis viņa ražotajam jogurtam ar acidofīlām baktērijām un izplatīts toreizējā SSSP kopš 1964.
Pirmais Mazuļa Biezenis - Kad, Kā Un Ko?
Bērna barošana ir nozīmīgs solis uz priekšu tās audzēšanā, jo līdz ar to mazais cilvēks ieiet pieaugušo ēšanas paradumos. Ir ļoti svarīgi, lai šis pirmais solis būtu veiksmīgs, paverot ceļu vieglai pārejai uz cietu pārtiku. Pirmais jautājums, ar kuru saskaras katra māte, ir kad sākt barot bērnu .
Ātrās Diētas Pārspēj Ilgas Diētas
Aizmirstiet par ilgām un sāpīgām diētām - saskaņā ar jaunu pētījumu ātrās diētas ir efektīvākas nekā citas. Pētījumu veica Austrālijas pētnieki, kuri pētīja 200 cilvēkus, un visi pētījuma dalībnieki bija aptaukošanās. Pētnieki sadalīja šos brīvprātīgos divās grupās pa 100 cilvēkiem.
Noteikums: Pētersīļiem Nepatīk Sāls
Pētersīļi ir viegli audzējami un pieejami par pieņemamām cenām, un tā ir viena no populārākajām un visbiežāk lietotajām garšvielām. Senajā Grieķijā to izmantoja kā garšvielu un zāles. Kopā ar visām derīgajām īpašībām pētersīļiem ir dažas kontrindikācijas - grūtniecēm, hipertensijām nav ieteicams tos lietot lielos daudzumos.
Mīnus 7 Kg 7 Dienas No Diētas Ar Kafiju
Ar īsu 7 dienu diētu jūs varētu zaudēt septiņas mārciņas, vienlaikus ievērojot efektīvu kafijas režīmu. Nosacījums ir dzert 2-3 tases kafijas katru dienu. Kafija ir vis smaržīgākais un viens no populārākajiem dzērieniem pasaulē. Turklāt kafijai ir daudz ieguvumu veselībai un skaistumam.
