2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Papildus brīvdienām, kas ir lieliska iespēja satikties ar visu ģimeni, bieži vien ir iemesls ēst vairāk. Tomēr svētku atmosfēra, mājīgums, bagātīgie galdi un gardie konditorejas izstrādājumi liek mums pārēsties un iegūt dažus papildu kilogramus.
Šeit ir daži padomi, kurus varam ievērot, lai nepārēstos gaidāmajās Lieldienās un pārējos svētkos.
Ļoti svarīgs ir laiks pirms pašiem svētkiem un pareiza sagatavošanās un attieksme. Pirms svētkiem un svētku laikā nav ieteicams sākt diētas vai stingru diētu, jo izredzes uz kārdinājumu ir ļoti lielas. Kad mūs kārdina, mēs nolemjam, ka viss nav izdevies, un sākam patērēt lielu daudzumu pārtikas, kuru esam sev aizlieguši.
Šeit ir ieteikums lielo svētku iepirkšanās laikā mēģināt nopirkt tikai vissvarīgāko. Mums jāatceras ģimenes brīvdienu patiesā nozīme, proti, tikšanās ar tuviniekiem, nevis pārēšanās.
Pašu svētku laikā mēs patērējam daudzas reizes vairāk nekā mūsu iecienītākais ēdiens, un tad rodas smaguma un nožēlas sajūta. Tāpēc dienas laikā mums nevajadzētu palaist garām galvenās maltītes, īpaši brokastis, lai ēst mazāk, bet bieži. Tas samazinās pārēšanās iespēju vakariņās.
Gatavošanas laikā mums nevajadzētu pārspīlēt ar pikantām garšvielām, jo tās palielina apetīti. Ir labi, ja ēdienkartē dominē augļi un dārzeņi, kā arī veseli graudi.
Vēl viens padoms ir pasniegt ēdienu mazākos šķīvjos. Sāciet svētku vakariņas ar salātiem - vispirms dārzeņus un pēc tam gaļu. Tas samazinās apetīti un jūs nesteigsieties ar galveno ēdienu.
Pēc vakariņām baudiet spēles ar bērniem, tāpēc vakaru noslēgsim ar fiziskām aktivitātēm.
Ieteicams:
Bērnu ēdienkarte Svētku Laikā
Svētkos bērniem vissvarīgākais ir savs atsevišķs ēdienkarte. Tādā veidā viņi sajutīs svētkus visā krāšņumā, un viņiem būs ko atcerēties, pieaugot. Bērni labprāt iesaistīsies svētku ēdienkartes sagatavošanā sev, un vecākiem šī vēlme jāveicina.
Padomi Jostas Saglabāšanai Svētku Laikā
Brīvdienas vienmēr ir pārbaudījums ķermenim, un ziemā tās tiek savāktas tuvu viena otrai un ir īsts izaicinājums vēlmei un nodomam saglabājiet jostasvietu bezgalīgu ēdienu dienās un kulinārijas kārdinājumi. Pirmais jautājums ir, kā ēst garšīgi, nepieņemot svaru?
Kā Svētku Laikā Nepieņemties Svarā
Svētku laikā katrs ļauj sev ēst daudz vairāk nekā parasti, tāpēc daudzi cilvēki ar šausmām skatās uz svariem pēc svētku eiforijas. Daudzi cilvēki, kuriem svētku laikā ir svars, pēc svara ietur diētas. Ar dažu triku palīdzību jūs varat novērst tauku uzkrāšanos svētku laikā.
BFSA Ir Sākusi Pastiprinātas Pārbaudes Ziemassvētku Un Jaungada Svētku Laikā
No šodienas (21. decembra) Bulgārijas Pārtikas nekaitīguma aģentūra (BFSA) ir uzsākusi vēl vienu pastiprinātu pārbaužu sēriju saistībā ar gaidāmajām Ziemassvētku un Jaunā gada brīvdienām. Aģentūras inspektori pārbaudīs pārtikas ražošanas un tirdzniecības uzņēmumus, pārtikas preču tirdzniecības noliktavas, sabiedriskās ēdināšanas iestādes.
Ēdiet Makaronus Ar Sieru šodienas Svētku Laikā
Ir daudz ēdienu, kas, piemēram, burvju nūjiņa, var mūs atgriezties bērnībā, un viens no tiem ir makaroni ar sieru . Viņu diena ir 14. jūlijs , kas ir vēl viens iemesls, kā tos pagatavot un ēst. Siera makaronu vēsture ir tieši saistīta ar uzņēmumu Kraft Macaroni and Cheese, kas visā pasaulē pazīstama ar dažādiem nosaukumiem, tostarp Kraft Dinner Kanādā.
