2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Svētku laikā katrs ļauj sev ēst daudz vairāk nekā parasti, tāpēc daudzi cilvēki ar šausmām skatās uz svariem pēc svētku eiforijas.
Daudzi cilvēki, kuriem svētku laikā ir svars, pēc svara ietur diētas. Ar dažu triku palīdzību jūs varat novērst tauku uzkrāšanos svētku laikā.
Pērkot dāvanas saviem mīļajiem, mēģiniet apiet pēc iespējas vairāk veikalu, lai atrastu labāko un vairāk pārvietotos.
Novietojiet savu automašīnu prom no mājām, kā arī veikala, kurā dodaties, lai varētu sevi pievilt un spiest vairāk staigāt.
Ja jums nav iespēju apmeklēt sporta zāli, un mājās nav fitnesa aprīkojuma, veiciet vecos, bet pārbaudītos vingrinājumus - atspiešanās, pietupienus un sēdus.
Diez vai var palaist garām nebeidzamos Ziemassvētku, Jaunā gada, kā arī tiem sekojošo vārda dienu galdus. Bet arī šeit jūs varat novērst pārmērīgu pārēšanās.
Ja jūs zināt, ka vakars ir veidots kā svētku ēdienu pilns, pusdienojiet ar proteīniem bagātu ēdienu. Tas pasargās jūs no vēlēšanās ēst saldumus.
Pirms sēdēt pie svētku galda, apēdiet divas pilngraudu šķēles, lai nebūtu pārāk izsalkuši un neuzsvērtu taukaino un saldo.
Dzeriet vairāk ūdens, jo dehidratācija palielina apetīti. Neuzvelciet drēbes, kas izgatavotas no elastīga auduma, jo nejutīsit, ka esat pārēdies.
Ieteicams:
Kā Svētku Laikā Nepārēsties?
Papildus brīvdienām, kas ir lieliska iespēja satikties ar visu ģimeni, bieži vien ir iemesls ēst vairāk. Tomēr svētku atmosfēra, mājīgums, bagātīgie galdi un gardie konditorejas izstrādājumi liek mums pārēsties un iegūt dažus papildu kilogramus.
Bērnu ēdienkarte Svētku Laikā
Svētkos bērniem vissvarīgākais ir savs atsevišķs ēdienkarte. Tādā veidā viņi sajutīs svētkus visā krāšņumā, un viņiem būs ko atcerēties, pieaugot. Bērni labprāt iesaistīsies svētku ēdienkartes sagatavošanā sev, un vecākiem šī vēlme jāveicina.
Padomi Jostas Saglabāšanai Svētku Laikā
Brīvdienas vienmēr ir pārbaudījums ķermenim, un ziemā tās tiek savāktas tuvu viena otrai un ir īsts izaicinājums vēlmei un nodomam saglabājiet jostasvietu bezgalīgu ēdienu dienās un kulinārijas kārdinājumi. Pirmais jautājums ir, kā ēst garšīgi, nepieņemot svaru?
Kā Nepieņemties Svarā, Kad Esam Karantīnā
Pieaugot koronavīrusu sastopamībai visā pasaulē, zinātnieki ir aprēķinājuši, ka 1/3 pasaules iedzīvotāju ir kādā veidā karantīnā. Tas neizbēgami noved pie mūsu paradumu maiņas - izolācija dažiem liek patērēt vairāk pārtikas, un mūsu kustība ir stipri ierobežota.
BFSA Ir Sākusi Pastiprinātas Pārbaudes Ziemassvētku Un Jaungada Svētku Laikā
No šodienas (21. decembra) Bulgārijas Pārtikas nekaitīguma aģentūra (BFSA) ir uzsākusi vēl vienu pastiprinātu pārbaužu sēriju saistībā ar gaidāmajām Ziemassvētku un Jaunā gada brīvdienām. Aģentūras inspektori pārbaudīs pārtikas ražošanas un tirdzniecības uzņēmumus, pārtikas preču tirdzniecības noliktavas, sabiedriskās ēdināšanas iestādes.
