2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Aknas ir mūsu ķermeņa laboratorija. Tas attīra toksīnus, kas nonāk ķermenī, jo tie tajā nogulsnējas. Lai cilvēks būtu vesels, viņam jābūt veselām aknām. Tāpēc ikviena cilvēka uzdevums ir atbalstīt sava svarīgākā ķermeņa darbu. Tas nav grūts uzdevums, ja vien ikdienas ēdienkartē iekļaujat tieši viņam piemērotos ēdiens.
Galvenās sūdzības, kas liek domāt, ka mūsu aknām ir grūtības veikt savu darbu, ir vēdera uzpūšanās, biežas infekcijas slimības, ādas problēmas, smaguma sajūta labajā pusē zem ribām. Tas liek domāt, ka lielākajam mūsu ķermeņa orgānam ir nepieciešams atvieglot tā darbu un detoksikāciju. Tas tiek darīts ar atbilstošu pārtiku. Apskatīsim, kuras ir vissvarīgākās pārtika aknu attīrīšanai.
Zaļā tēja
Zaļā tēja ir C vitamīna avots, kas citrusu daudzumu pārsniedz 4 reizes. Karotīna tajā ir vairāk nekā burkānos, un ir ievērojams daudzums C vitamīna.
Greipfrūti
Citrusaugļi ir labākais detoksikācijas līdzeklisjo tajos ir maz kaloriju un daudz C vitamīna, turklāt bagātīgi ir arī organiskās skābes. Tāpēc palīdziet aknas toksīnu noņemšanai un tajā pašā laikā uzlādējiet to ar lietderīgām vielām.
Kurkuma
Šī eksotiskā garšviela satur veselu pušķi vērtīgu ēterisko eļļu. Vitamīni un minerālvielas ir arī labā daudzumā. Tie ir piemēroti mūsu ķermeņa svarīga orgāna atjaunojošām darbībām un sliktā holesterīna noņemšanai. Žults, kas rodas šajos procesos, attīra liekos toksīnus.
Bumbieris
Bumbieru ieguvumi veselībai jau kopš seniem laikiem ir labi zināmi tajā esošo labvēlīgo vielu dēļ. Mikroelementi atbalsta bioķīmiskos procesus aknās, kas to veido attīrīt.
Olīvju eļļa
Olīveļļa ir veselīgākie tauki taukskābju, kālija, kalcija, nātrija, fosfora, dzelzs, E vitamīna un daudzu citu uzturvielu dēļ, pateicoties kuriem sliktais holesterīns pazūd no ķermeņa. Aptaukošanās kļūst par nezināmu parādību, un toksīni vairs netraucē mūsu lielāko orgānu.
Biešu un burkānu salāti
Burkānu un biešu salāti ir ārkārtīgi veselīgi un piemēroti aknām, jo tie satur minerālvielas, šķiedrvielas un beta-karotīnu, kas iznīcina brīvos radikāļus, pasargājot organismu no intoksikācijas.
Zaļie lapu dārzeņi
Visi augi, kas ir hlorofila avots, ir noderīgi mūsu aknām. Tajos ietilpst pētersīļi, spināti, auzu kāposti, kā arī mieži un brokoļi. Kāpēc hlorofils? Tas ir zaļš pigments, kas stimulē gremošanu un atbalsta aknu darbu. Dienas 50 gramu patēriņš ir apsveicams ar tā attīrīšanu.
Ķirbis
Ir zināms šī rudens augļa diurētiskais un choleretic efekts, un tas liek domāt, ka tas ir piemērots detoksikācijai. Ieteicams cirozes un hepatīta gadījumā. Diabēta slimniekiem un tiem, kas cieš no kuņģa un zarnu trakta problēmām, vajadzētu no tā izvairīties.
Avokado
Ikviens jau zina, ka šis eksotiskais auglis uzturvielu ziņā ir īsts dārgums. Omega-6 taukskābes, olbaltumvielas, vitamīni, minerālvielas aizsargā mūsu aknas no infekcijām.
Šipka
Mežrozīte ir pazīstama ar tajā esošo askorbīnskābi ar fitoncīdiem, minerālvielām un ēteriskajām eļļām. Tie novērš toksiskas vielas un iekaisumu, piesātina ķermeni ar tā derīgajām sastāvdaļām un stiprina imūnsistēmu.
Melone
Arbūza tīrīšanas īpašības ir labi zināmas. Tas burtiski mazgā endokrīnos dziedzerus no kaitīgas uzkrāšanās un ir asinsrades orgānu profilakse.
Kāposti
Vēl viens tīrīšanas līdzeklis ir kāposti. Tas absorbē lielāko daļu kaitīgo vielu ne tikai no aknām, bet arī no visas gremošanas sistēmas.
Aronija
Aģenti, kas labvēlīgi ietekmē aknas, tiek saukti par hepatoprotektoriem. Daži no tiem ir dabiski pārtikas produkti, ieskaitot aronijas. Šo lomu spēlē gan sarkanā, gan melnā aronija.
Skatiet arī to, kādi ir ārstniecības augi aknām, kas palīdz tām notīrīties un labi darboties. Aknu atveseļošanās ir ilgs process, kas prasa neatlaidību.
Ieteicams:
Top 12 Pārtikas Produkti Holesterīna Līmeņa Pazemināšanai
Kad mēs runājam par paaugstināta holesterīna līmeņa pazemināšanās , stingra izvairīšanās no taukiem nav risinājums. Jums no ēdienkartes nav jāizslēdz pat tie pārtikas produkti, kas satur holesterīnu, piemēram, olas, siers, piens. Tas viss ir mērenības un līdzsvara jautājums - uzturā ir jāapvieno barojoši ēdieni, kas cīnās ar iekaisumu, un tādējādi jāatrisina problēma jau tās attīstības sākumā.
Burvju Dzēriens Aknu Attīrīšanai
Ja jums ir problēmas ar aknām un esat jau mēģinājis izārstēt, bet mēģinājums bija neveiksmīgs, varat izmēģināt veselīga dārzeņu un augļu kokteiļa darbību. Tas ir ļoti garšīgs dzēriens ķermeņa attīrīšanai. Pārtiku vajadzētu samazināt nedēļu.
Produkti ķermeņa Attīrīšanai
Mūsu ķermenis ir sarežģīta sistēma ar orgāniem, kas palīdz mums atbrīvoties no bīstamiem toksīniem. Ir daudz pārtikas produktu, kurus jūs varat regulāri ēst ķermeņa attīrīšanai. Bietēs ir daudz vitamīnu B3, B6, C un beta-karotīna. Tas ir dzelzs, magnija, cinka un kalcija piegādātājs - viss, kas nepieciešams optimālai tīrīšanai.
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Aizliegti Pārtikas Produkti Aknu Steatozes Gadījumā
Aknu steatoze ir aknu aptaukošanās. Tā ir vielmaiņas slimība, kurai raksturīga liela tauku nogulsnēšanās šajā orgānā. Cilvēkiem ar aptaukošanās aknām īpaša uzmanība jāpievērš diētai. Aknu steatozes aizliegtie ēdieni ir vārītas un kūpinātas desas un kūpināta gaļa, taukaina gaļa un produkti, kas satur dzīvnieku taukus.
