2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Zinātnieki saka, ka 2. tipa cukura diabēta risku var samazināt, ja mēs ēdam vienu tasi jogurta dienā. Pētījums ir brits, un saskaņā ar rezultātiem ne tikai jogurts pozitīvi ietekmē mūsu veselību.
Arī citi piena produkti ar zemu tauku saturu, piemēram, svaigais siers un biezpiens, samazina diabēta risku, saka eksperti.
Regulāri lietojot un kombinējot dažādus piena produktus, iespēja pasargāt sevi no slimības ir 24%. Iemesls, kāpēc šie produkti ir īpaši piemēroti diabēta profilaksei, slēpjas probiotiskajās baktērijās un to sastāvā esošajā īpašajā K vitamīna formā.
Pēc Kembridžas universitātes pētnieku domām, šis ir pirmais pētījums, kurā ēšanas paradumi tiek reģistrēti iepriekš, un tā mērķis ir pārbaudīt, vai tie var ietekmēt diabēta attīstības risku.
Saskaņā ar Dr Nita Foroi teikto, kura veica visu pētījumu, informācija, ka ir atrasts produkts, kas var samazināt 2. tipa diabēta risku, ir ļoti iepriecinoša.
Dr Foroy skaidro, ka tiek veikti vairāk pētījumu par pārtikas produktiem, kas var palielināt diabēta risku, nekā tiem, kas mūs var pasargāt.
Jogurts nav pirmais pārtikas produkts, par kuru zinātnieki apgalvo, ka pasargā mūs no šīs slimības. Diabētu un ar šo slimību saistītos riska faktorus ir pētījuši zinātnieki visā pasaulē.
Pirms kāda laika vēl viens pētījums, kuru veica Austrālijas eksperti no Melburnas universitātes, parādīja, ka, ēdot vairāk salātu un dārzeņu, var samazināt arī 2. tipa cukura diabēta risku.
Austrālijas zinātnieki savu pētījumu veic jau četrus gadus - tajā piedalījās vairāk nekā 36 000 cilvēku.
Cits pētījums Amerikas Savienotajās Valstīs atklāja, ka cilvēkiem, kuri ēda brokastis, diabēta attīstība bija ievērojami mazāka.
Pētnieki no Minesotas universitātes Sabiedrības veselības centra uzskata, ka ir nepieciešams ieturēt brokastis 4 līdz 6 reizes nedēļā, lai samazinātu slimības risku.
Ieteicams:
Vai Augu Izcelsmes Diēta Aizsargā Pret Diabētu?
Izrādās, ka patiesībā patiesība var būt vecais teiciens Viens ābols dienā attur ārstu. Jauns pētījums to parāda jo vairāk augu pārtikas jūs ēdat , jo mazāks ir 2. tipa cukura diabēta risks. Cilvēki, kuri ēda galvenokārt augu produktus samazināt diabēta risku par 23%, atklāts pētījumā.
Superfoods Pret Diabētu
Diabēts ir hroniska slimība, kurā mūsu uzturs ir būtisks. Patērēto produktu regulēšana un kontrole var ievērojami uzlabot ķermeņa stāvokli un samazināt insulīna līmeni līdz normālām robežām. Tas ilgtermiņā palīdz cīnīties ar slimību. Ir labi, ka daži no labākajiem pārtikas produktiem, kas ir noderīgi cilvēkiem ar cukura diabētu, ir viegli pieejami un izplatīti veikalos.
Ēdiet Saulespuķu Sēklas Pret Diabētu
Jaunais Amerikas Savienoto Valstu Linusa Paulinga institūta pētījums parādīja, ka mērens alkohola patēriņš saulespuķu sēklas var ievērojami samazināt risku saslimt ar dažām visbriesmīgākajām slimībām, mūsdienu cilvēka postu - sirds un asinsvadu slimībām un 2.
Ēd Pilnpienu Pret Diabētu
Vēl nesen dietologi ieteica mums izvairīties no piena produktiem ar augstu tauku saturu. Tomēr nesenie pētījumi ir pilnībā mainījuši ekspertu viedokli veselīgas ēšanas jomā, jo viņi ir parādījuši, ka augsts tauku saturs asinīs nav vainīgs pilnpiena produktos, bet gan transtaukskābēs, kas ir rūpnīcas izgatavo un sagatavo cilvēki.
Ēdiet Jogurtu - Mazina Stresu Un Mūs Atjauno
Par bulgāru jogurta dziedinošo spēku jau ir runāts daudz, un tā slava jau sen ir šķērsojusi mūsu valsts robežas. Tomēr joprojām ir neskaitāmi pētījumi, lai pierādītu, tieši kam tas ir labs un vai mūsdienu jogurtam, kam nav nekāda sakara ar to, ko patērēja mūsu vecāki, vecvecāki un vecākie, piemīt tās īpašības, par kurām tas ir zināms.
