2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Diabēts ir hroniska slimība, kurā mūsu uzturs ir būtisks. Patērēto produktu regulēšana un kontrole var ievērojami uzlabot ķermeņa stāvokli un samazināt insulīna līmeni līdz normālām robežām. Tas ilgtermiņā palīdz cīnīties ar slimību.
Ir labi, ka daži no labākajiem pārtikas produktiem, kas ir noderīgi cilvēkiem ar cukura diabētu, ir viegli pieejami un izplatīti veikalos. Protams, ir arī eksotiski izstrādājumi, taču tie jau ir pieejami arī stendos. Faktiski veselīgam diabēta uzturam jāietver šķiedrvielas, antioksidanti, vitamīni, minerālvielas, olbaltumvielas un daudz svaigu augļu un dārzeņu.
Nekādā gadījumā nevajadzētu atstāt novārtā kalorijas. Jums vajadzētu ēst mēreni un produktus, kas satur veselīgus taukus. Pēdējo gadu eksperti pat ir teikuši, ka nekādā gadījumā cilvēkiem ar cukura diabētu nevajadzētu dzīvot pilnīgā trūkumā. Viņiem vienkārši jāievēro laba diēta. Lai palīdzētu to sagatavot, mēs piedāvājam dažus super ēdienus / skatīt galeriju /, kas efektīvi palīdzēs jums cīnīties ar diabētu.
Ieteicams:
Vai Augu Izcelsmes Diēta Aizsargā Pret Diabētu?
Izrādās, ka patiesībā patiesība var būt vecais teiciens Viens ābols dienā attur ārstu. Jauns pētījums to parāda jo vairāk augu pārtikas jūs ēdat , jo mazāks ir 2. tipa cukura diabēta risks. Cilvēki, kuri ēda galvenokārt augu produktus samazināt diabēta risku par 23%, atklāts pētījumā.
Ēdiet Jogurtu Pret Diabētu
Zinātnieki saka, ka 2. tipa cukura diabēta risku var samazināt, ja mēs ēdam vienu tasi jogurta dienā. Pētījums ir brits, un saskaņā ar rezultātiem ne tikai jogurts pozitīvi ietekmē mūsu veselību. Arī citi piena produkti ar zemu tauku saturu, piemēram, svaigais siers un biezpiens, samazina diabēta risku, saka eksperti.
Ēdiet Saulespuķu Sēklas Pret Diabētu
Jaunais Amerikas Savienoto Valstu Linusa Paulinga institūta pētījums parādīja, ka mērens alkohola patēriņš saulespuķu sēklas var ievērojami samazināt risku saslimt ar dažām visbriesmīgākajām slimībām, mūsdienu cilvēka postu - sirds un asinsvadu slimībām un 2.
Ēd Pilnpienu Pret Diabētu
Vēl nesen dietologi ieteica mums izvairīties no piena produktiem ar augstu tauku saturu. Tomēr nesenie pētījumi ir pilnībā mainījuši ekspertu viedokli veselīgas ēšanas jomā, jo viņi ir parādījuši, ka augsts tauku saturs asinīs nav vainīgs pilnpiena produktos, bet gan transtaukskābēs, kas ir rūpnīcas izgatavo un sagatavo cilvēki.
Superfoods Cīņai Ar Diabētu
Ar īpašu diētu diabētiķi var ne tikai nodrošināt ķermeni ar nepieciešamajām vielām, bet arī uzlādēt ar lielāku enerģiju. Ir tā sauktie superēdieni - produkti, kas palīdz pilnvērtīgam uzturam un kuriem ir īpašas īpašības, kas ir ļoti noderīgas.
