2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Daži cilvēki ar lielu prieku ēd zaļos lapu dārzeņus. No veselības viedokļa šo lapu dārzeņu patēriņam ir daudz priekšrocību, īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem un slimniekiem.
Lapu dārzeņi, kurus parasti lieto salātos, lai palielinātu apetīti, ir rukola, pētersīļi, kreses, salāti.
Rukolu īpaši plaši izmanto Vidusjūrā un Egejas jūras reģionā.
Šeit ir rukolas priekšrocības:
- Satur A un C vitamīnus. Satur kāliju un minerālvielas, piemēram, dzelzi un sēru;
- Tiem, kuri vēlas zaudēt svaru, rukola jāiekļauj savā sarakstā. Viņas kalorijas ir diezgan zemas - tikai 25 kalorijas uz 100 gramiem. Cilvēki, kuri vēlas zaudēt svaru, var patērēt daudz rukolas;
- Tas palīdz regulēt dzimumdzīvi, palielinot seksuālo enerģiju;
- Tas ir labs diurētiķis. Tas atslābina gremošanas sistēmu un aizsargā pret gremošanas traucējumiem un vēdera uzpūšanos;
- Tas palīdz novērst zarnu infekcijas un muskuļu kontrakcijas, kā arī pret vairāku veidu vēzi. Tas kavē vēža audzēju - prostatas, krūts, resnās zarnas - augšanu un nodrošina aizsardzību pret olnīcu vēzi;
- Palīdz attīrīt toksīnu ķermeni. Nodrošina lielu ieguldījumu holesterīna līdzsvarošanā. Tas ir noderīgi pret anēmiju;
- Rukola ir lielisks resurss aknu veselībai.
- Tam ir antibakteriālas un pretvīrusu īpašības;
- labs ēdiens nagiem un matiem. Tas arī palīdz uzlabot sejas ādu.
- Rukola nodrošina aizsardzību pret skorbutu, stiprina kaulus. Tas ļauj noņemt kaulu un locītavu sāpes;
Kā rukola jālieto?
Šo ārstniecības augu izmanto salātiem, to var pagatavot vai lietot neapstrādātu. Bet, kad rukola tiek pagatavota, daudzi vitamīni un minerālvielas tiek zaudēti. Tātad, tā vietā, lai ilgu laiku būtu augsta temperatūra, jums to vajadzētu pagatavot ne ilgāk kā 5 minūtes.
Ieteicams:
Visas Sumaka Priekšrocības Vienuviet
Sumaks ir viens no visbiežāk sastopamajiem augiem Bulgārijā. Tas ir pazīstams arī kā tetra, dzeguze un ozols. Tas ir krūms, kas aug līdz 4 metriem. Tas visbiežāk sastopams starp krūmiem un ozolu mežiem, uz akmeņainas un kaļķainas augsnes. Sumakam ir universāla pretiekaisuma iedarbība, kas padara to par daudzu slimību ārstētu.
Visas Spinātu Priekšrocības Vienuviet
Spināti parasti tiek patērēti ziemā un pavasarī, un tiek uzskatīti par vienu no visnoderīgākajiem dārzeņiem. Atšķirībā no citiem dārzeņiem, spināti satur vairāk olbaltumvielu un minerālsāļu. Spināti ir bagāti ar dzelzi, A un C vitamīniem, kāliju un kalciju.
Visas Magoņu Sēklu Priekšrocības Vienuviet
Magoņu sēklas tiek plaši izmantots maizes un konditorejas rūpniecībā. To pievieno, lai uzlabotu produktu garšu. Magone ir kultivēta kopš senās Ēģiptes. Mūsdienās lielākie kultūras ražotāji ir Indija un Persija, kur tos importē arābu tirgotāji.
Visas Karstvīna Priekšrocības Vienuviet
Karstvīns, iecienīts dzēriens skarbās ziemās, noteikti ir viens no drošākajiem siltuma uzturēšanas veidiem. Nav nejaušība, ka tas ir ieteicams arī veselībai. Šeit ir 10 karstvīna priekšrocības: Sargieties no diabēta. Saskaņā ar 2009. gadā Kanādā veikto pētījumu karstvīns samazina diabēta risku līdz pat 13%.
Ēdiena Gatavošana Mājās - Visas Priekšrocības Un Priekšrocības
Tas ne vienmēr ir viegli pagatavot ēdienu mājās , it īpaši drudžainajā ikdienas dzīvē, kurā mēs dzīvojam. Tas ir tikai dabiski, ka lielākā daļa cilvēku sapņo par ēdiena gatavošanu mājās, taču dažreiz apstākļi to neļauj. Daudzi citi tomēr neinteresējas par ēdiena gatavošanu un ēšanu mājās, jo viņi nav veltījuši laiku, lai izprastu veselības plusus un mīnusus no mājās gatavots ēdiens .
