2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mangolds ir lapu augs, kuru daudzi pielīdzina bietēm, spinātiem, salātiem. Šis pārtikas produkts ir raksturīgs Eiropas centrālo un rietumu reģionu valstu virtuvei.
Tur to plaši izmanto salātu, zupu, sautējumu pagatavošanā. Kaut arī mangolds nav starp populārākajiem pārtikas produktiem Bulgārijā, pēdējā laikā to var redzēt mūsu valsts mazumtirdzniecības tīklos.
Un, ja jūs joprojām vilcināties izmēģināt, šeit ir 10 nenovērtējami augu ieguvumi, kas pazīstami kā spinātu māsīca un biešu māsa.
1. Mangolds tiek uzskatīts par superēdienu. Kopā ar lapu augiem, piemēram, doks, nātru, skābenēm, portulakiem, tas ir ārkārtīgi noderīgs.
2. Mangoldā ir daudz šķiedrvielu, bet maz kaloriju. 100 g auga satur mazāk nekā 18 kalorijas.
3. Augs ir ļoti nepieciešamā K vitamīna, C vitamīna, E vitamīna, A vitamīna avots. Tā sastāvā atradīsit arī kalciju, varu, magniju un citas uzturvielas.
4. Mangoldu ieteicams lietot veģetāriešiem un vegāniem, jo tas ir augu dzelzs avots.
5. Eksotisko lapu dārzeņu darbība stiprina ķermeni kopumā, cīnās ar iekaisumu un palēnina novecošanos.
6. Mangolds veicina labu gremošanu un normālu sirds darbību. Normalizē asinsspiedienu.
7. Stimulē smadzeņu darbību.
8. Mangolds veicina matu un ādas skaistumu un veselību. Ieteicams sausai ādai, herpes, dažādām ekzēmām.
9. A vitamīna sastāva dēļ mangoldi tiek uzskatīti par svarīgiem labas redzes nodrošināšanai.
10. Mangolds normalizē cukura līmeni asinīs, tāpēc tas ir noderīgs arī diabēta kontrolē.
Ieteicams:
Desmit Iemesli, Kā Lietot Godži Ogu
Goji oga, superēdiens, kas mūsu valstī iegūst arvien lielāku popularitāti, ir jābūt jūsu ēdienkartē. Tās uzņemšana dod daudz priekšrocību. Šeit tie ir: Labāka gremošana. Augļi veicina gremošanas baktēriju un probiotiku ražošanu gremošanas traktā.
Olbaltumvielu Kokteiļi Muskuļu Masas Palielināšanai
Olbaltumvielu satricina ir bagātīgs olbaltumvielu un šķiedrvielu avots. Olbaltumvielu kokteilis satur olbaltumvielu pulveri, kas sajaukts ar ūdeni, un tas ir pieejams kā sporta uzturs un ietver aromatizētājus un aromatizētājus. Fakti rāda, ka cilvēkam dienā ir nepieciešami vismaz 20 grami olbaltumvielu (1 uzņemšanai organisms nespēj absorbēt vairāk par 30 gramiem olbaltumvielu), un viens no visnoderīgākajiem proteīniem ir vistu olās.
Kāda Ir Artišoku Izmantošana
Artišoks ir ļoti sena kultūra, kuru sākotnēji audzēja par savām skaistajām krāsām, kas rotāja Eiropas ķēniņu un muižnieku mājas. Artišoki ir pazīstami kopš senās Ēģiptes - uz viena no Luksoras tempļiem kolonnām ir saglabājušies artišoku attēli, kas liecina, ka ēģiptieši šo kultūru ir kultivējuši gadsimtiem ilgi.
Desmit Jauni Veidi, Kā ēst Veselīgi
Šeit ir daži pārsteidzoši ieteikumi tam, kam jābūt mūsu plāksnē. Šeit ir 10 no tiem, par kuriem jūs, iespējams, nenojaušat, ir saistīti ar jūsu veselību. 1 . Ne uz transtaukskābēm, bet JĀ par "labajiem" taukiem. Vēl nesen skim nozīmēja "
Kāpēc Ir Svarīgi Aprēķināt ķermeņa Masas Indeksu
Viscerālie tauki ir saistīts ar paaugstinātu asinsspiedienu, miega apnoja (krākšana), diabētu, insultu, taukainām aknām un dažām sirds slimībām. Un nesen tika apgalvots, ka tieši alus vēders var būt riska faktors smagākai jebkura veida vīrusu infekcijas norisei.
