2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pirms sieviete kļūst par māti, viņa nevar izjust un saprast, cik vērtīga ir māte. Īpaša nozīme un nozīme ir mazuļu barošanai ar mātes pienu, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi, lai viņi tiktu baroti ar krūti. Šajā sakarā ļoti svarīgi ir arī ēdieni, kurus mātes ēd, lai palielinātu mātes pienu.
Kuras barības vielas palīdz palielināt mātes pienu?
1. Pateicoties tajos esošajiem elementiem, valrieksti uzlabo laktozes veidošanos;
2. Ēvelētie burkāni, sajaukti ar svaigu pienu, palielina arī mātes pienu. Jūs varat arī dzert burkānu sulu;
3. Redīsi ir pārtika, kas ir noderīga grūtniecībai un mātes pienam. Sula ir arī noderīga;
4. Kāposti;
5. Salāti;
6. Izdzeriet vienu tasi fenheļa tējas;
7. Ķiploki ir svarīgs pārtikas avots, noderīgs gan mātes pienam, gan mātei un mazulim;
8. Šajā periodā jālieto rozīnes. Piena palielināšanai var lietot starp ēdienreizēm;
9. Svarīga ir svaigā piena uzņemšana vakarā un no rīta;
10. Ķimenes tēja palielina arī mātes pienu;
11. Zivis ir viens no pārtikas produktiem, kas būtu jālieto lielā fosfora satura dēļ. Zivis jāēd vismaz reizi nedēļā;
12. Zaļā tēja ir labs antioksidants. To var lietot gan šajā periodā, gan pārējā laikā;
13. Brokoļus var ēst gan sautētas, gan brokoļu zupas;
14. Regulāri ēst valriekstus un lazdu riekstus;
15. Masāžu lietošana ar Indijas eļļu 2-3 minūtes palielina arī mātes pienu;
16. Paņemiet vienu tasi anīsa tējas;
17. Zāļu tējām ir nomierinoša iedarbība. Īpaši piparmētru un melisas tējas uzņemšana atslābina un palielina mātes pienu;
18. Oregano, nātru tēja, liels daudzums ūdens, medus, svaigs piens ar medu, pētersīļi ir arī starp uzturvielām, kuras regulāri jālieto zīdīšanas laikā;
Papildus tam visam var veikt masāžas mātes krūtīs un vēderā. Tas atslābina un nomierina. Un, kad māte ir mierīga, piens palielinās. Stress samazina vai pilnībā pārtrauc zīdīšanu. Zīdīšanas laikā liela uzmanība jāpievērš ne tikai pārtikai, bet arī sportam un vingrošanai.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Palielina Potenci
Jaunākie pētījumi liecina, ka katram trešajam vīrietim ir seksuālas problēmas. Šīs problēmas cēlonis ir vairākas slimības. Cigaretes un alkohols arī nelabvēlīgi ietekmē potenci. Citi cēloņi, kas var izraisīt šo stāvokli, ir stress, depresija, smags fizisks darbs un daudz kas cits.
Pārtika, Kas Palielina Apetīti
Uztura speciālisti ir pārliecināti, ka ir pārtikas produkti, kuri, lai arī cik daudz cilvēku būtu pārpildīti, mūs ne tikai neapmierinātu, bet arī vēl vairāk rosinātu apetīti. Iemesls ir tāds, ka šo produktu uzturvērtība to apstrādes laikā ir pazudusi.
Pārtika, Kas Palielina Vīriešu Auglību
Problēmas ar vīriešu auglību pēdējos gados tie ir sākuši izpausties kā epidēmija. Vidējais testosterona līmenis, spermas daudzums un kustīgums samazinās, kā rezultātā stiprā dzimuma psiholoģiskās problēmas palielinās, jo tas izraisa kompleksu parādīšanos, laulības izirst un parasti noved pie demogrāfiskas krīzes.
Pārtika, Kas Palielina Kuņģa Skābumu
Skābes - visi agrāk vai vēlāk ar viņiem sastopas. Daži tikai vienu reizi, bet citās tos var izraisīt gandrīz jebkas. Papildus nepatīkamām skābēm tie var būt ļoti sāpīgi un izraisīt smagu vemšanu. Gadījumā, ja esat viens no slimniekiem, jums jāveic īpaši pasākumi.
Margarīns Bojā Smadzenes Un Pasliktina Mātes Pienu
Par margarīna, kā arī tā līdzīgo produktu - augu krējuma un palmu eļļas - kaitējumu runāja jau ilgu laiku. Daudzos pētījumos ir atklāts, ka hidrogenētās eļļas, kas veido šos produktus, ir kaitīgas veselībai. Jauns pētījums par šo tēmu noveda pie tā, ka nesen Amerikas Savienotajās Valstīs tika aizliegts izmantot hidrogenētas eļļas.
