2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Katra dāma vismaz vienu reizi ir ievērojusi diētu, lai iegūtu perfektu augumu. Ir daudz diētu, kas piedāvā visu veidu svara zaudēšanu.
Nesen interneta telpa ir kļuvusi populāra Dr Baykova diēta, saukta arī par ungāru. Pēc viņas teiktā, nav tādas diētas, kas darītu brīnumus. Bet ir dažas lietas, kas mums jāzina par perfektu uzturu.
Saskaņā ar Dr Baykova teikto, jebkuras pēkšņas izmaiņas mūsu uzturā var kaitēt mūsu ķermenim. Profesore Dr. Donka Baikova ir viena no slavenākajām un pieprasītākajām ārstēm cilvēkiem, kuri vēlas uzzināt, kas viņiem ir piemērots.
Dr Baikova ir specializējusies Vācijā, Ukrainā, Ungārijā un Slovākijā. Viņa vada Bulgārijas iedzīvotāju uztura uzraudzību valstī. Viņa saka, ka visbiežāk sievietes viņai jautā kā pēc iespējas ātrāk zaudēt 3-4 mārciņas. Arī vīrieši viņai uzdod šo jautājumu.
Profesors dalās ar to, ka mēs, bulgāri, gan ziemā, gan vasarā ēdam atšķirīgi. Mums patīk ziemā ēst svētlaimīgi, un tāpēc mēs pieņemamies svarā. Tomēr vasarā ir ļoti daudz dažādu augļu un dārzeņu. Viņi ļoti palīdz cīņā pret svara pieaugumu.
Svara zudums, pēc Dr Baykova domām tas nenotiek no šodienas līdz rītdienai. Viņa joko, ka, ja viņai būtu burvju tablete, viņa to zinātu droši. Ja mēs vēlamies zaudēt svaru, mums jāpieliek pūles. Mums jāievēro diēta. Šim režīmam nevajadzētu traucēt mūsu ikdienas dzīvi, jo viss, kas mūs apgrūtina un uzsver, mēs to darām divas dienas, un pēc tam no tā atsakāmies, un mēs visi zinām, kāpēc.
Mūsu ēdiens nav jāmēra. Mums jāēd vairāk pārtikas, kas satur dabīgas sastāvdaļas. Viņa iesaka nelietot diētu, nekonsultējoties ar speciālistiem.
Dr Baykova ungāru diēta, kas ilgst septiņas dienas, dara brīnumus saskaņā ar cilvēkiem, kuri to izmēģināja. Viņas ieteiktajā diētā mums ir pareizi jāapvieno tas, ko mēs ēdam. Viņas diēta ietver:
1. līdz 3. diena
Augļi un dārzeņi pirmajās 3 dienās - tas nozīmē, ka mums trīs dienas vajadzētu ēst tikai augļus un dārzeņus. Tomēr tie nedrīkst būt termiski apstrādāti, bet tiem jābūt neapstrādātiem. Mēs visi zinām, ka veikalos nopērkamais ir pilns ar pesticīdiem un nitrātiem.
Uztura speciāliste iesaka pirms patēriņa veikalā nopirktos augļus un dārzeņus mērcēt ūdenī ar karoti soda.
Jāatzīmē, ka sakņu kultūras, piemēram, bietes un redīsi, vajadzētu mizot, jo citādi tie nav tik noderīgi, bet drīzāk kaitīgi.
4. diena
Diētas 4. dienā mums jākoncentrējas uz biezpienu un pilngraudiem. Tādējādi ķermenis ir nedaudz barots pēc augļu un dārzeņu dienām.
5. un 6. diena
Diētas piektajā un sestajā dienā tiek patērētas zivis, kuras vajadzētu cept, nevis cept.
7. diena
Septītajā dienā, kas ir pēdējā, tiek ēst tikai pārtikas produkti, kas satur omega-3 taukskābes. Var ņemt valriekstus, zivis, spinātus, pupas un citus.
Profesore Baykova konsultēja t.s. Ungāru diēta nelietot alkoholu un nesmēķēt cigaretes. Alkohols un cigaretes palēnina vielmaiņu un apgrūtina svara zaudēšanu.
Diētas efektu var novērot 8. dienā. Septiņās dienās jūs varat zaudēt 5 kilogramus, un varbūt 7, kas nozīmē, ka jūs zaudējat kilogramu dienā.
Dr Baykova diēta pēc septiņu dienu pārtraukuma var atkārtot vēlreiz. Jūs varat to atkārtot tik reižu, cik vēlaties, taču ir svarīgi, lai pēc katra atkārtojuma būtu septiņu dienu pārtraukums.
Ieteicams:
Profesore Baykova: Visi Mākslīgie Saldinātāji Ir Bīstami Veselībai
Veselības eksperts profesors Donka Baikova bija nelokāms, ka nekaitīgi saldinātāji nepastāv. Intervijā Bulgārijai ON AIR viņa teica, ka visu mākslīgo saldinātāju lietošana pārtikā un dzērienos ir kaitīga veselībai, lai gan daži no tiem ir apstiprināti lietošanai, bet citi nav.
Prof. Baykova Iesaka, Kā Salātos Noņemt Nitrātus
Lieldienas tuvojas un tāpat kā Lieldienu kūkas un krāsotas olas, svētku galds tiek tradicionāli pasniegts un pavasara salāti . Tomēr lielāko daļu dārzeņu apstrādā ar nitrātiem, tāpēc pirms salātu sagatavošanas tos obligāti jātīra no bīstamām vielām.
Dr Baykova: Lūk, Kā Atpazīt īsto Sieru
Siers Bulgārijas tirgū ir drošs patēriņam. Ir dažas problēmas, kas saistītas ar tā kvalitāti, taču mēs strādājam pie tā uzlabošanas, BTV sacīja Dr Aleksandra Borisova no Bulgārijas Pārtikas nekaitīguma aģentūras. Šorīt viesojoties šovā, BFSA Pārtikas kontroles direktorāta vadītājs Simeons Prisadaškis no Piena ražotāju asociācijas Bulgārijā, uztura speciāliste prof.
Gulašs - Ungāru Virtuves čempions
Viņi to vienalga sauc - zupa, sautējums, ēdiens cilvēkiem … Tas tiek gatavots mājās, to var atrast arī restorāna ēdienkartē. Tas ir atrodams Bavārijas, Amerikas, Vīnes un Čehu valodā. Neskaitāmas receptes glabā dažādu šķirņu, klasisko, moderno, reģionālo, noslēpumus.
Mūsu Siers Ar Palmu Un Piens - Ungāru
Mūsu sieram ir palma, un pienam - ungārs. Tas ir līdzsvars, ko izveidojuši Bulgārijas lauksaimnieki. Arvien vairāk Bulgārijas piena pārstrādātāju un piena ražotāju ķeras pie lēta Ungārijas piena importēšanas. Papildus ungāru vietējam sieram arvien biežāk var atrast lēti subsidētu vācu pienu.
