2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mums visiem patīk ēst garšīgus ēdienus un mazāk domāt par neveselīgu produktu ietekmi uz mūsu ēdienkarti. Bet, runājot par mūsu bērniem, ir svarīgi, lai viņu ēdiens būtu ne tikai garšīgs, bet arī noderīgs. Bērniem joprojām ir ēšanas paradumi, un ir svarīgi, lai mēs viņus novestu pie pareizā ēdiena.
Lai tas notiktu, ir labi piedāvāt viņiem dažādus, pat eksotiskus augļus, kurus viņi, iespējams, pat vēlas ieinteresēt. Tādā veidā bērni pierod pie tā, ka augļi ir garšīgi, un pat gribēs tos ēst paši.
Tas ir svarīgi bērniem un ēdiena pasniegšanas veids, kad burkāni tiek sagriezti garās strēmelēs un izskatās vairāk kā apelsīnu spageti, tiek garantēta konkurence izsūkt visvairāk spageti un līdz ar to apēst lielu daļu vitamīnu.
Māciet saviem bērniem dzert vairāk svaigu sulu un svaigi spiestas sulas ar citronu un zāļu tējām, nevis produktus, kuriem pievienoti konservanti un cukuri. Daudzas tējas mājās var pagatavot, tikai mērcējot svaigus vai kaltētus garšaugus, garšvielas, ziedus un dažreiz pupiņas ar minimālu cukura daudzumu, kuru pat var aizstāt ar medu.
Sāls un cukurs ir jākontrolē jau no agras bērnības, bērni ir nepieredzējuši un viņus ietekmē sastopamās garšas. Ja mēs iemācīsimies mazāk izmantot sāli un cukuru mājsaimniecībā, bērni pieradīs un nepievienos sev sāli.
Izvēloties gaļas ēdienu, ir ieteicams dot priekšroku tīrai gaļai, nevis desām - tās satur daudz sāls un konservantus. Māciet saviem bērniem ēst zivis, daudzi bērni to nepieņem, tā garša ir atšķirīga, un viņiem nepatīk kauli. Šajā gadījumā der heks, akmeņplekste un baltās zivis. Mazākajiem izvēlieties galvenokārt zivju fileju.
Ēst makaronus ir neizbēgami, bērni aug un viņiem ir vajadzīga enerģija, bet, ja makaronus gatavojam mājās, vienmēr pievienojiet tos vieniem baltiem un pilngraudu miltiem vai pat einkorna miltiem.
Gatavojot neapstrādātu krējumu vai desertu, desa atvieglošanai ir piemērota čia vai auzu pārslu pievienošana. Gatavojot zupu vai pildot rīsu vietā, pievienojot kvinoju, garša nemainās, bet veselīgais saturs noteikti palielinās.
Brokastīs bērniem bez gataviem graudaugiem varat piedāvāt arī vārītu bulguru un kviešus, sajauktus ar sasmalcinātiem tējas cepumiem un cukura pulveri, dekorētu ar želejas lāčiem. Ir svarīgi, lai pākšaugi būtu labi vārīti un mīksti, bērniem šie ēdieni nepatīk galvenokārt tāpēc, ka tie nav pienācīgi sagatavoti.
Iekļaut bērnu ēdienkartē jūsu kazas un aitas siers, uzzinot dažas dažādas un gardas receptes, suflē mums ir ļoti piemērota, mēģiniet ēst svaigu sieru, tas pat var būt ļoti garšīgs mazajiem.
Šobrīd tirgū ir daudz popkornu un čipsu aizstājēju, bez kuriem nevar iztikt, jo bērni skatās viens uz otru un vēlas to, kas ir viņu draugam. Bet viņiem ir iespējams piedāvāt banānu čipsus vai augļu popkornu, kas jau ir pieejami tirgū.
Ne vienmēr to var izdarīt barot savus bērnus tikai ar veselīgu pārtiku. Šī iemesla dēļ šie mazie triki palīdz mums iepazīstināt viņus ar jaunām un atšķirīgām gaumēm un parāda, ka veselīgi var būt garšīgi.
Ieteicams:
Kulinārijas Triki, Lai Sarkanās Bietes Būtu Garšīgākas
- Pērkot bietes, lai tās būtu svaigas, nemazgājiet un nemizojiet, bet ietiniet mitrā dvielī un ievietojiet plastmasas maisiņā; - bietes saglabās piesātināto krāsu, ja jūs to gatavojat veselu; - Pirms bietes vārīšanas tā jāieliek katliņā un jālej ar remdenu ūdeni, bet to pilnībā jāpārklāj ar ūdeni.
Daži Triki, Lai Garšvielas Un Garšaugi Būtu Ilgi
Svaigi zaļumi un garšvielas un to sātīgie aromāti ir starp vasaras unikālajām garšām. Ikvienam patīk viņu neviltotā smarža, kas sajaukta ar dārzeņiem salātos, vai ēstgribīgais aromāts traukos. Kad ir vasara, tos ir viegli izbaudīt, bet, ja mēs nolemjam lai saglabātu to aromātu un aukstākiem mēnešiem viss kļūst nedaudz sarežģītāks.
Mazi Kulinārijas Triki, Kas Jāzina Katrai Saimniecei
Ēdot, deserti tiek pasniegti pēdējie, tāpēc tos vajadzētu viegli sagremot. Desertam jābūt atšķirīgam no galvenā ēdiena, tam jāpapildina galvenā ēdienkarte produktu ziņā. - Kad vēlamies, lai kūkai būtu patīkams aromāts, forma jāiesmērē ar sviestu, kuru iepriekš pārkaisām ar nelielu vaniļas daudzumu;
Mūsdienās Bērni Ir Aptaukošanās Vairāk Nekā Viņu Vecāki, Kad Viņi Bija Mazi
Austrālijas dienvidu universitātes pētnieku pētījums atklāja, ka mūsdienu bērni ir aptaukošanās un lēnāki nekā viņu vecāki bija viņu vecumā. Saskaņā ar 50 izturības pētījumu rezultātiem mūsdienu bērni nevar skriet tik ātri vai tik ilgi kā vecāki.
Pagatavojiet Viņam Itāļu Mīlas Kūku Castagnacho, Lai Tā Būtu Jūsu Mūžīgi
Itālijas Toskānas reģions lepojas ne tikai ar labu vīnu, bet arī ar desertu kastanis , kura ēstgribīgo izskatu pavada pasaka par viņa recepti. Deserts ir gatavots kopš seniem laikiem, un šajā laikmetā Castagnacho tika izmantots tikai ūdens, olīveļļa un kastaņu milti.
