2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jūs varat ātri un viegli pagatavot salātus, kas piemēroti cilvēkiem ar cukura diabētu. Tādi ir sarkano kāpostu un sarkano biešu salāti ar kaperiem.
Jums vajag pusi mazas sarkano kāpostu galvas, 500 gramus vārītu sarkano biešu, 8 marinētus gurķus, 2 ēdamkarotes marinētu kaperu, 3 ēdamkarotes olīveļļas, 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa, sāli, piparus un dilles pēc garšas.
Smalki sagrieziet kāpostus lielā traukā. Bietes sagrieziet plānās sloksnēs vai sarīvējiet uz lielas rīves, pievienojiet kāpostiem kopā ar sagrieztiem gurķiem vai kaperiem.
Maisiet, pievienojiet salātu mērci, kas sagatavota no iepriekš sajauktas olīveļļas, etiķa un dillēm, kurai esat pievienojis melnos piparus un sāli.
Garšīgi un viegli pagatavojami ir franču salāti diabēta slimniekiem. Jums vajag 200 gramus kartupeļu, 1 burkānu, pusi bietes galvas, 2 marinētus gurķus, 50 gramus skābētu kāpostu, pusi galvas sīpolu, 50 mililitrus eļļas, 70 mililitrus etiķa, 1 tējkaroti sinepju, sāli un zaļās garšvielas. garša.
Vāriet burkānus, kartupeļus un bietes. Sagrieziet gurķus sloksnēs vai apļos, pievienojiet smalki sagrieztus skābētos kāpostus. Sajauciet ar kubiņos sagrieztiem kartupeļiem, burkāniem un bietēm.
Sajauciet, pievienojiet mērci, kas sagatavots no sinepēm, cukura, eļļas, etiķa un zaļajām garšvielām. Pārlejiet salātus un samaisiet, izrotājiet ar zaļajiem sīpoliem vai tomātu šķēlītēm.
Burkānu un zirņu salāti ir piemēroti arī diabēta slimniekiem. Pēc garšas vajag 200 gramus konservētu zirņu, 1 lielu burkānu, 50 gramus majonēzes, dilles un sāli.
Burkānu nomazgā un nomizo, sarīvē uz smalkas rīves, sajauc ar zirņiem un sasmalcinātām dillēm, pievieno majonēzi un sāli un pasniedz.
Ieteicams:
Nedēļas ēdienkarte Diabēta Slimniekiem
Diēta diabēta gadījumā ir neizbēgama. Tas palīdz normalizēt ogļhidrātu metabolismu, kā arī aktivizēt aizkuņģa dziedzera funkcijas, kompensējot diabēta traucējumus un palielinot ķermeņa aizsardzību pret infekcijām un slimībām. Ēdienkartē iekļautajam ēdienam jābūt pēc iespējas tuvāk veselīga cilvēka ēdienam.
Veselīga Nedēļas Izvēlne Diabēta Slimniekiem
Mēs dzīvojam globālas aptaukošanās laikā. Statistika rāda, ka no 9 līdz 30% iedzīvotāju ir liekais svars, kas palielina 2. tipa cukura diabēta risku. Svara līdzsvarošana ir būtiska, jo papildu mārciņas predisponē ķermeni jutībai pret insulīnu.
Brokastis Diabēta Slimniekiem
Ja jūs esat viens no tūkstošiem, kam diagnosticēts diabēts, tad jums droši vien jau vajadzētu zināt, ka nepareiza uzturs var vēl vairāk pasliktināt jūsu stāvokli. Diabēta slimniekiem ir daudz izvēlņu, taču, ja jūs sekojat tikai pārtikas produktu klāstam, neņemot vērā uzņemtos daudzumus, jūs nesasniegsiet to, kurš zina, kāda ietekme, un ļoti iespējams, ka tas pasliktinās jūsu stāvokli.
Melnā Tēja Ir Laba Diabēta Slimniekiem
Melnā tēja tiek apstrādāta visilgāk no visām pārējām tējām. Tas iziet pilnīgu fermentācijas procesu. Tas ir ilgs apstrādes process, kas nosaka dzēriena melno krāsu. Tās garša var būt no augļu līdz pikanta. Zāļu patēriņš melnā tēja tiek uzskatīts par ārkārtīgi noderīgu.
Diabēta Slimniekiem Jābūt Uzmanīgiem Ar ķiršiem
Ķirši ir viens no augļiem, ko var patērēt diabētiķi. Tomēr ir svarīgi precizēt, proti, tas attiecas tikai tad, ja pareizi pietuvojies dienas devai un nepārspīlē šo gardo augļu daudzumu. Ķirši ir ļoti bagāti ar vairākiem vitamīniem, minerālvielām un uzturvielām.
