2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Veselīga ēšana ir ārkārtīgi svarīga ķermenim un organismam. Tomēr bērna pieradināšana pie veselīgiem ēšanas paradumiem ir ārkārtīgi grūts uzdevums. Tāpēc vecāki bieži izmanto apgūtus trikus, lai liktu viņiem ēst augļus un dārzeņus.
Ir daudz mītu par veselīgu uzturu. Viens ābols dienā attur ārstu no manis, spināti padarīs tevi tikpat spēcīgu kā Popeye, un burkānu ēšana palīdz skatīties tumsā, ir visizplatītākie uztura ieteikumi.
Un, lai gan pirmajiem diviem ir savs zinātniskais skaidrojums, vēl nav noskaidrots, kāpēc burkāni tiek uzskatīti par tik labiem acīm. Atgādinām, ka lielākie apelsīnu dārzeņu cienītāji - truši tumsā īsti labi neredz.
Burkāni satur augstu A vitamīna līmeni. Tam ir divi veidi - karotinoīdi un retinoīdi. Pirmie ir tie, kas var pozitīvi ietekmēt redzi. Zems A vitamīna līmenis var izraisīt nakts aklumu un citas acu problēmas.
Agrāk tika veikts pētījums ar nosaukumu Zilie kalni. Tajā zinātnieki mēģināja noteikt, vai pastāv saistība starp burkānu A vitamīna uzņemšanu un redzes uzlabošanos.
Ir pierādīts, ka burkāni palīdz uzlabot redzi, bet tikai dažos. Tiem no mums, kuriem redzes traucējumi ir vecuma sekas, ēšanas paradumu maiņa nekādā veidā nepalīdz to atjaunot.
Zinātnieki ir pārliecināti, ka liels daudzums burkānu neuzlabos jūsu redzi, kas zina, cik daudz. To var panākt ar sabalansētu uzturu ar pietiekamu daudzumu A vitamīna, dzelzs un citu provitamīnu.
Viena no pirmajām A vitamīna deficīta pazīmēm ir nakts redzes pasliktināšanās. Tomēr cilvēki to bieži ignorē, līdz tas kļūst patiešām grūti. Nosacījums ir visizplatītākais Austrālijā.
Secinājums ir tāds, ka ir labi ēst burkānus, lai iegūtu A vitamīnu, bet, ja mēs vēlamies uzlabot redzi, ir labi lietot dzelzi un cinku.
Ieteicams:
Arbūzs Uzlabo Redzi
Arbūzs ir viens no bagātākajiem A vitamīna un beta-karotīna avotiem - sastāvdaļām, kas uzlabo acu veselību. Ilgtermiņā regulāra arbūzu ēšana var ievērojami samazināt makulas deģenerāciju, kas notiek ar vecumu (neliels laukums tīklenes centrā, kas ļauj mums skaidri redzēt).
Burkāni Uzlabo Vīriešu Auglību
Zinātnieki ir pierādījuši, ka burkāni papildus redzes uzlabošanai var arī uzlabot vīriešu auglību. Pētījumā eksperti salīdzināja dažādu augļu un dārzeņu veiktspēju. Izrādījās, ka burkāniem ir vislabvēlīgākā ietekme uz spermu. Burkānu ēšana palīdz spermai sasniegt olšūnu.
Spēcīgs Līdzeklis - Uzlabo Atmiņu Un Redzi Un Izkausē Taukus
Jo vairāk gadu paiet, jo vairāk mēs saprotam, ka ķermenim nav tādas pašas spējas kā agrāk jaunībā. Tas ir - mēs sākam zaudēt ādas elastību, ātru atveseļošanos no jebkura stāvokļa, kas praktiski ir divas jaunības atslēgas! Bet vainot vecumu ir pilnīgi nepareizi, jo, ja mēs patērējam veselībai nepieciešamās uzturvielas, tad šādām situācijām nevajadzētu būt.
Pētersīļi Uzlabo Apetīti Un Redzi
Pētersīļi ir dažādi pielietojami ne tikai kulinārijas ēdienos, bet arī tautas medicīnā. Plaši pētījumi ir parādījuši, ka zaļo augu pievienošana salātiem un citiem ēdieniem uzlabo apetīti un gremošanu. Pētersīļi ir arī nenovērtējams līdzeklis sirds un asinsvadu slimību un nierakmeņu profilaksē.
Pēc Gadiem Ilgas ēšanas Tikai čipsi Un Frī Kartupeļi: Pusaudzis Zaudēja Dzirdi Un Redzi
Pusaudži bieži dod priekšroku nevēlamai pārtikai. Un ne tikai viņi - daudzi cilvēki ļauj sevi palutināt ar frī kartupeļiem, čipsiem vai citiem neveselīga pārtika . Dažreiz neveselīga ēšana tomēr kļūst par bīstamu galējību. Tāds ir gadījums 17 gadus vecs zēns no Bristoles .
