2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Ir daudz vitamīnu un uzturvielu, kas ķermenim nepieciešami, lai barotu un stiprinātu matus. Ja kāds no svarīgākajiem produktiem nav jūsu uzturā, matu cirtas var kļūt vājas, viegli saplēstas, kā rezultātā palielinās matu izkrišana. Ir vairāki produkti, kuriem ir pierādīta laba ietekme uz zīdainiem matiem.
Olas, vistas un auzas ir vieni no labākajiem produktiem jūsu frizūrai.
Galvenais matu sastāvs ir olbaltumvielas. Tāpēc ēšana ar pārtiku, kas bagāta ar olbaltumvielām, ir ātrākais veids, kā stimulēt matu augšanu, tādējādi saglabājot to apjomu un struktūru.
Olas un vistas ir lielisks olbaltumvielu avots, kas palīdz ražot keratīnu. Olbaltumvielu trūkums neizbēgami izraisa lūšanu un vieglu matu izkrišanu. Citi olbaltumvielu un biotīna uztura avoti ir nieres, siers ar zemu tauku saturu, pupiņas un daži augļi un dārzeņi.
Vistas gaļa satur dzelzi, ko ķermenis absorbē ārkārtīgi ātri un viegli. Dzelzs ir nepieciešams, lai ražotu hemoglobīnu, kas piegādā skābekli visiem ķermeņa orgāniem un audiem. Turklāt šis elements ļauj matu folikulām (matu folikulām) viegli absorbēt citas barības vielas, jo tas labi darbojas asinsritē.
Olas, no otras puses, ir lielisks sēra avots, kas arī palīdz matus noturēt spēcīgus un spīdīgus. Sērs arī palīdz nodrošināt labu asinsriti galvas ādā, samazina kaitīgo iedarbību, kas izraisa lūšanu un matu izkrišanu. Turklāt olas satur biotīnu un B12 vitamīnu - skaistumam svarīgas uzturvielas.
Auzas ir arī super ēdiens jūsu matu skaistumam. Papildus tam, ka jūs saņemat daudz enerģijas, tas uzlabo matu dabisko krāsu, jo tas palīdz atbrīvot melatīnu.
Olu ēšana arī veiksmīgi cīnās pret matu izkrišanu. Auzas satur svarīgus minerālus, kas nepieciešami matu augšanai, piemēram, kāliju, fosforu, magniju, nemaz nerunājot par dzelzi.
Ieteicams:
Ķirši Ir Superauglis! Tie Pasargā Mūs No Matu Izkrišanas Līdz Diabētam
Ķirši sāk augt pavasarī. Tie ir ļoti līdzīgi ķiršiem. Atšķirība ir tāda, ka ķiršu garša ir nedaudz rūgta. Tāpēc to parasti nelieto svaigā veidā. Ķiršus bieži izmanto sulu, ievārījumu vai marmelāžu pagatavošanai. Īpaši karstās vasaras dienās bieži lieto ledus ķiršu sulu.
Šajā Vasarā Uzsveriet Arbūzus Un Melones
Vasarā Bulgārijas tirgū ir ārkārtīgi liela augļu izvēle - sezonas laikā vispiemērotākie ir arbūzi un melones. Nedaudz atdzesēti šie augļi ir lielisks veids, kā vismaz nedaudz ietaupīt sevi no vasaras karstuma. Arbūzu derīgās īpašības nav noliedzamas - tas remdēs slāpes un atvieglos urinēšanu.
Vai Jūs Ciešat No Diabēta? Uzsveriet šos ēdienus Dzērienos
Diabēts ir problēma, kas prasa mainīt dzīvesveidu un uzturu. Ja tiek veiktas nepieciešamās izmaiņas, var pārtraukt gan tablešu, gan insulīna lietošanu. Pārmaiņas sākas, samazinot olbaltumvielu un ogļhidrātu daudzumu uzturā uz laiku, lai aizkuņģa dziedzeris varētu atpūsties.
Uzsveriet Ogļhidrātus Aknu Un Sirds Problēmu Gadījumā
Ogļhidrāti ir ļoti noderīgi racionālā dziedinošā diētā. Tas ir saistīts ar to unikālajām veselības īpašībām. Pirmkārt, ogļhidrāti tiek ļoti viegli oksidēti un ātri atbrīvo enerģiju. Tie saglabā tauku un olbaltumvielu rezerves celtniecības vajadzībām.
Uzsveriet Aprikozes Nieru Problēmu Gadījumā
Ir pierādīts, ka regulārs svaigu aprikožu patēriņš labi ietekmē vairākas nieru slimības. Sakarā ar tā sastāvu sulīgajiem augļiem ir spēja uzlabot aknu un žults stāvokli un funkcijas. Tas ir saistīts ar augstu sārmainā elementu saturu, kas ir efektīvs līdzeklis pret reimatismu un podagru.