2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Asins sarecēšana, ko sauc arī par koagulāciju, ir svarīgs cilvēka ķermeņa process, kas noteiktās situācijās aizsargā mūsu ķermeni no asins zuduma. Asinīm vajadzētu sarecēt noteiktu laiku - 8-10 minūtes, un jebkura novirze no šīm indikācijām tiek uzskatīta par patoloģisku. Dažos slimības stāvokļos asins sarecēšana notiek daudz lēnāk nekā parasti. Tāda ir slimības hemofilija vīriešiem.
Ir konstatēts, ka dažām vielām ir ārkārtīgi liela nozīme asins recēšanas procesā, galveno lomu spēlē K vitamīns. Tāpēc tā deficītā uzturā koagulācija var būt sarežģīta.
Šeit ir ēdieni, kurus viņi var iegūt svarīgi asins sarecēšanai vitamīni K1 un K2, kā arī citas vielas, kas nepieciešamas asiņu sabiezēšanai. Skatiet nākamajās rindās pārtikas produkti, kas veicina asins recēšanu:
Rožu gurni
Tie ir ļoti svarīgi asinsreces procesa atbalstīšana, taču to vajadzētu izvairīties cilvēkiem ar paātrinātu koagulāciju. Rožu gurni palīdz sarecēt galvenokārt tajos esošā saliktā rugozīna E dēļ.
Griķi
Šī ir visefektīvākā labība produkts, kas palielina asins recēšanu. To sauc arī par griķi, un to var lietot kā putru, saldinātu, ar sieru, sāļā variantā ar olīveļļu un sāli, aromatizētu ar dzeltenu sieru un kā piedevu citiem ēdieniem.
Nieki
Tos sauc arī par subproduktiem. Tie ietver plaušas, aknas, sirdi, vēderu, nieres, smadzenes. Tie ir tā saukto avoti sagremojami proteīni.
Zaļie dārzeņi
Mēs uzskaitīsim brokoļus, kāpostus (ieskaitot skābētos kāpostus), Briseles kāpostus, zaļos lapu dārzeņus - visus zaļos salātus, spinātus, doku, svaigus sīpolus. Nesen no jauna atrastā portulaka ir arī laba izvēle, ko pievienot porcijai. Tie ir lielisks K vitamīna avots.
Pupiņas
Regulāri ēst arī nogatavojušās un zaļās pupiņas uzlabo asins recēšanas procesu. Pākšaugi parasti ir ļoti ieteicami, ja Jums ir novēlota koagulācija. Izvēlnē varat pievienot arī soju.
Ziedkāposti
Šis garšīgais kraukšķīgais dārzenis satur arī lielu daudzumu K vitamīna. Ir lietderīgi lietot gan salātos, gan viegli blanšētos, gan konservētos - tipiskos ziemas marinētos gurķos. Vārīta, zupa, sautējums vai panēts - var pievienot arī ēdienkartei.
Pelašķi
Zāļu pelašķi augu izcelsmes zālēs ir labi pazīstami ar asins sarecēšanas un asins attīrīšanas īpašībām. To var lietot kā novārījumu vai vienkāršu tēju. Tomēr uzņemšanai jābūt kontrolētai, jo pārdozēšana ir bīstama.
Tikmēr jāatceras, ka K vitamīns šķīst taukos un, lai organisms tos labi absorbētu, šie pārtikas produkti jāapvieno ar pietiekamu tauku daudzumu. Ja jūs nevēlaties ēst pārāk daudz dzīvnieku tauku, varat koncentrēties uz augu - olīveļļu, sezama eļļu, kokosriekstu eļļu un daudz ko citu.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Palīdz Cīnīties Ar Iekaisumu
Uzkrājiet šos pretiekaisuma pārtika lai atjaunotu un stiprinātu savu ķermeni. Iekaisums var izraisīt haosu organismā, ietekmējot visus orgānus - no ādas līdz sirdij. Lai apturētu iekaisuma procesu attīstību, patērējiet vairāk svaigu pārtikas produktu zemāk.
Pārtika, Kas Apgrūtina Asins Recekļu Veidošanos
Asins recekļi ir svarīgi jūsu ķermenim. Asins trombocīti reaģē uz traumu, apvienojoties, lai apturētu asiņošanu. Daži pārtikas produkti ietekmē par ķermeņa spējām lai izveidotu recekli . Šie pārtikas produkti var sabiezēt vai atšķaidīt asinis.
Pārtika, Kas Palīdz Veidot Kolagēnu
Kolagēns ir galvenais ķermeņa saistaudu proteīns cilvēka ķermenī. Tā ir daļa no cīpslām, kauliem un skrimšļiem. Kolagēns ir gan celtniecības materiāls, gan "līmjava", kas veido visas ķermeņa šūnas un nodrošina audu un orgānu elastību.
Veselīga Pārtika Katrai Asins Grupai
Ir konstatēts, ka starp mūsu asinsgrupu un uzņemto pārtiku notiek ķīmiskas reakcijas. Galvenais iemesls tam ir lektīni, kas ir pārtikā sastopami augu izcelsmes proteīni. Dažreiz tie nav saderīgi ar pārtikas produktiem, kurus mēs ēdam. Aptuveni 95% lektīnu izdalās mūsu imūnsistēma, bet atlikušie 5% nonāk organismā un izjauc dažu orgānu normālu darbību.
Labākie ēdieni Un Līdzekļi Pret Asins Recēšanu
Asins problēmas ir kaut kas ļoti nopietns. Ja vēlāk jums rodas problēmas ar asinsvadiem un asins recekļiem, jūs varat nonākt pie ļoti nopietnām veselības problēmām, ieskaitot insultu. Kopumā asinis ietekmē viss mūsu dzīvesveids, vissvarīgākais ir mobilitāte un diēta.