2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Zinātne ir pierādījusi, ka rieksti ir ļoti noderīgi cilvēka ķermenim. Tie satur olbaltumvielas, šķiedrvielas un "labos" taukus, un ir pierādījuši savu lielo spēju pazemināt sliktā holesterīna līmeni, mazināt iekaisumu un uzlabot sirds veselību.
Daudzi cilvēki pieņem, ka riekstus var uzglabāt kaut kur vai kaut kur, jo tie izskatās diezgan nepastāvīgi. Izrādās, ka viņi var sabojāt noteiktos apstākļos, kas ietekmē viņu garšu.
Daudzi cilvēki ir pieraduši, ka rieksti vienmēr ir pie rokas, neatkarīgi no tā, vai viņi tos izmanto ēdiena gatavošanai, cepšanai vai tikai uzkodas pagatavošanai. Tomēr bieži nepareizas uzglabāšanas dēļ izrādās, ka daži no tiem ir sasmalcināti vai sabojāti.
Tā kā riekstos ir liels tauku saturs, tie ir ļoti uzņēmīgi pret sasmakumu. Gaisma, siltums, mitrums un metāla klātbūtne ļoti bieži veicina šī procesa paātrināšanos. Tāpēc riekstus ieteicams uzglabāt labi noslēgtos plastmasas vai stikla traukos vēsā, sausā un tumšā vietā.
Rieksti arī ātri absorbē apkārtējās vides smakas, kas ir labs iemesls, lai tos uzglabātu labi izolētos piemērotos traukos.
Zemesrieksti un valrieksti ir visvairāk pakļauti bojāšanai, savukārt mandeles un Indijas rieksti ir vieni no visizturīgākajiem. Rieksti, kuriem ir apvalks, kalpo apmēram divreiz ilgāk, nekā tad, ja tos nomizo.
Istabas temperatūrā rieksti kalpo apmēram mēnesi, bet pēc tam tie ir jāatdzesē hermētiskā traukā, lai saglabātu to svaigumu. Ja jūs tos uzglabājat ledusskapī, to derīguma termiņš tiek pagarināts par apmēram 6 mēnešiem un saldētavā - līdz vienam gadam.
Zema ūdens satura dēļ tie nesasals ledusskapī vai saldētavā, tāpēc arī pēc neliela atkusšanas nezaudēs tajos esošās uzturvielas.
Svaigi valrieksti saglabājas apmēram četrus mēnešus, ja tos uzglabā ledusskapī, un apmēram astoņus mēnešus, ja tos uzglabā saldētavā. Saldētava ir ideāla vieta, kurai varat uzticēties, lai novērstu riekstu bojāšanos.
Ieteicams:
Cik Ilgi Dažādu Veidu Gaļa Marinējas
Marinēšana ir ļoti izplatīta ēdiena gatavošanas sastāvdaļa, un tā vienā vai otrā veidā ir katrā virtuvē. Mūsu valstī tas ir lieliskas pieredzes rezultāts, pateicoties mūsu apskaužamajai darbībai mājas konservu jomā. Marinēšana agrāk tika izmantota galvenokārt zivīm, un to sauca par ūdens jahtu piestātni - jūras ūdeni.
Kalorijas Dažādu Veidu Maizēs
Miltu veids, no kura mīca maizi, ir galvenais kritērijs, kas nosaka tā kvalitāti un to, kā to absorbē cilvēka ķermenis. Galīgais maizes kaloriju saturs ir atkarīgs arī no šī rādītāja, un šī vērtība ir īpaši svarīga cilvēkiem, kuri rūpīgi uzrauga papildu mārciņu uzkrāšanos.
Dažādu Gaļas Veidu Glikēmiskais Indekss
Glikēmiskais indekss ir rādītājs, kas parāda, cik ātri produkts tiek pārvērsts glikozē. Glikoze ir galvenais enerģijas avots organismā. Pēc dažādu pārtikas produktu lietošanas parāda, cik daudz cukura līmenis asinīs palielinās. Augsts glikēmiskais indekss norāda, ka produkts tiek pārvērsts ātrāk.
Dažādu Veidu Mīklām Un To Uzklāšanai
Ir divi veida mīklas : no maija un bez maija. Mīkla bez rauga Mīklu bez rauga tiek gatavots dažādos veidos, izmantojot cepamo pulveri vai soda. Ar viņu palīdzību tiek gatavotas kūkas, piparkūkas, vafeles, neraudzēta mīkla un citi.
Kalorijas Dažādu Veidu Sēklās
Bulgāri patīk un atzīst saulespuķu sēklu garšu. Kā gatavā produkta pagatavošanas un izplatīšanas trūkums tirgū ir tas, ka tie ir garšoti ar lielu daudzumu sāls. Uzturvērtība ir aptuveni 28,3 / unce / gramā saulespuķu sēklu, kas ceptas bez sāls:
