2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Daudziem no mums stress ir ikdienas parādība. Diemžēl, pēc zinātnieku domām, tas noved pie aptaukošanās, un mēs nevaram pateikt savam ķermenim, lai viņš nestreso, jo katru dienu nonākam stresa situācijās.
Pat ja jūs katru dienu ēdat veselīgu pārtiku un stundu pavadāt sporta zālē, hronisks stress var novērst ķermeņa zaudēšanu.
Jūsu ķermenis uz visiem stresa veidiem - fizisko un garīgo - reaģē vienādi. Katru reizi, kad dienas laikā ir bijušas stresa situācijas, jūsu smadzenes reaģē tā, it kā jūs būtu pakļauti fiziskiem draudiem, un liek šūnām atbrīvot hormonus.
Jūsu adrenalīna līmenis lec, kas atbrīvo uzkrāto enerģiju, lai jūs varētu cīnīties un skriet. Tajā pašā laikā jums ir nikns kortizola šļakatas, kas liek ķermenim taupīt enerģiju, kaut arī stresa situācijā jūs neesat sadedzinājis daudz kaloriju.
Tas ļaus justies ļoti, ļoti izsalcis. Jūsu ķermenis turpinās ražot kortizolu tik bieži, cik jūs nonākat stresa situācijā.
Diemžēl tikai retais no mums tādā brīdī ķersies pēc burkāna vai pipara. Mēs nododamies saldiem, sāļiem un taukainiem ēdieniem, jo šie ēdieni stimulē smadzenes radīt prieka hormonus un tādējādi mazināt stresu.
Laika gaitā cilvēki kļūst atkarīgi no šī patīkamā ēdiena efekta, un katru reizi, kad dusmojas, viņi ķeras pie ēdieniem, kas liek viņiem pieaugt.
Kad ķermenis izdalās kortizolu, samazinās testosterona ražošana, kas veido muskuļus. Laika gaitā šis samazinājums izraisa muskuļu masas samazināšanos, tāpēc neatkarīgi no tā, cik daudz jūs izmantojat, jūs tērējat dažas kalorijas.
Kortizols, cita starpā, liek jūsu ķermenim uzglabāt taukus, īpaši viscerālos taukus, kas ir ļoti bīstami un uzkrājas ap orgāniem. Tas izdalās taukskābes jūsu asinīs, palielinot holesterīnu un insulīnu, izraisot sirds problēmas un diabētu.
Tomēr nekādā gadījumā nevar pārtraukt dusmoties, jo nervu uzliesmojumu laikā nav iespējams likt ķermenim klausīties jūsu prātā. Tas, ko jūs varat darīt, ir sākt ēst mērenāk, lai stress nepārvērstos par tauku bumbiņām.
Ieteicams:
Kūkas Un Konditorejas Izstrādājumi Padara Mūs Par Nejēgām
Garšīgi konditorejas izstrādājumi labi neietekmē jostasvietu, taču saskaņā ar nesenu pētījumu pastas un kūkas sabojā arī mūsu atmiņu. Zinātnieki apgalvo, ka tajos esošie tauki slikti ietekmē cilvēku atmiņu. Jau zināmos trans-taukus ārkārtīgi bieži izmanto dažādos iepakotos pārtikas produktos, kā arī restorānos.
Sumaks Mūs Dziedina Un Padara Mūs Skaistus
Sumaks vai tetra sastopams kaļķainās augsnēs visā valstī. Tas ir krūms ar tumši zaļām lapām un sarkanīgu mizu. Tam vienmēr ir īpašs aromāts. Sumaka izmantojamā daļa ir tās lapas, kuras ziedot, rudenī kļūst sarkanas. Viņi tiek izvēlēti tieši pirms šī brīža.
Kartupeļu Sula Attīra ķermeni Un Padara Mūs Skaistus
Kartupeļus izmanto dažādu ēdienu gatavošanā. Un vai esat mēģinājis izmantot sulu no tiem? Kartupeļu sula piemīt ārkārtas priekšrocības, īpaši ādai. Kartupeļu sula satur vitamīnus A, B, C, fosforu, dzelzi, kāliju, šķiedrvielas un olbaltumvielas.
7 No Labākajiem Produktiem, Kas Padara Mūs Skaistus
Ir pienācis laiks izmest dakšiņas un bļodas un domāt, ko darīt, lai izskatītos skaisti! Tāpēc sāksim ar svarīgo - apskatīt to, ko mēs ēdam. Jūsu uzmanībai - šeit pārtika, kas padara mūs skaistus . 1. Kivi - nevainojamai sejas krāsai Šis mazais auglis ar sūnām ir bagāts ar C vitamīnu un beta-karotīnu.
Garšaugi, Kas Padara Mūs Skaistus
Garšaugi ir ļoti novērtēti kosmētikā. Tie ir galvenie smaržu un kosmētikas nozares avoti. Kosmētiku lieto ādas attīrīšanai, vispārējai un tonizēšanai un grumbu parādīšanās aizkavēšanai. Ārstnieciskajā kosmētikā tiek izmantoti visi augi, no kuriem jūs varat gūt labumu.
