2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kas tas ir ēšana ar kājām un kāds ēdiens tiek ēst šādā veidā?
Šādu ēdienu lieto cilvēki ar dinamisku ikdienas dzīvi, aizņemti un vienmēr steigā. Pārtika, ko ēd kājām, ir tāds trauku veids, ko sauc par ātrās ēdināšanas ēdienu. Jau 1940. gados tas tika atzīts par kaitīgu. Mikrobiologs, kurš sniedz šo ātrās ēdināšanas definīciju, paskaidro, ka tas ir ēdiens, kas satur daudz kaloriju, kaitīgas sastāvdaļas un nelielu daudzumu barības vielu, piemēram, vitamīnus un minerālvielas.
Turklāt pētījumi to ir parādījuši kaitīga pārtika izraisa atkarību, kas līdzīga tai, kas rodas narkotikām. Kaitīgās sastāvdaļas ir garšīgas un rada garšas sajūtas, kas izraisa atkarību. Tie noved pie liekā svara un vairākām veselības problēmām.
Kas ir visnopietnākie kaitējums no ātrās ēdināšanas?
1. Pārtiku, ko ēd kājām, gatavo ar kaitīgiem taukiem. Bieži lieto margarīnu ar augstu taukskābju saturu. Tas palielina sirds problēmu risku;
2. Aptaukošanās ir tieši saistīta ar ātrās ēdināšanas un ēšana ar kājām. Tas ir saistīts ar faktu, ka tajā ir ļoti daudz kaloriju, kā arī tiek izjaukts līdzsvars starp bada un sāta sajūtu. Persona, kas pastāvīgi ēd šādu ēdienu, zaudē reālo proporcijas sajūtu uzturā un pārtrauc ēdienu ar kājām.
3. Šāda veida pārtika satur pārāk daudz kaitīgu tauku un cukuru, kas līdzīgi narkotiku atkarībai izraisa ķīmisku atkarību no tiem. No tā atteikties ir grūti, un dažreiz neiespējami.
4. Šāda veida diēta bieži tiek kritizēta par čūlu, kolīta, gastrīta un citu hronisku gremošanas sistēmas problēmu izraisīšanu. Šo ēšanas traucējumu cēlonis ir šī ēdiena ēšana. Tas tiek darīts ātrās ēdināšanas restorānos. Viņus tā sauc, jo tur jūs ēdat ātri, ar kājām. Pārtika netiek pietiekami sakošļāta un apstrādāta, pirms tā nonāk gremošanas traktā, un tas ietekmē orgānus un sistēmas, kas to apstrādā.
5. Ātrā ēdināšana kaitē pat matiem, zobiem un ādai, jo tajā ir ļoti slikts holesterīns, nav līdzsvara starp taukiem, ogļhidrātiem un olbaltumvielām, un traucējumi ietekmē visas ķermeņa daļas.
6. Kaitīgs ēdiens visbiežāk tiek patērēts kopā ar gāzētu dzērienu. Tas vēl vairāk sarežģī viņas gremošanu un rada smagumu un diskomfortu.
7. Ēšana ar kājām ir viskaitīgākā bērna ķermenim. Nesabalansēta diēta bērnībā izraisa aptaukošanos, traucējumus svarīgās sistēmās, piemēram, imūnās un endokrīnās, un līdz ar to arī bērna vispārējo attīstību.
Vai mēs joprojām varam atļauties šādu diētu un cik bieži tā neradīs veselības problēmas?
Pēc dietologu domām, reizi mēnesī ir droši apmeklēt ātrās ēdināšanas restorānus, lai ēst kājām.
Prieks par mākslīgi radītu gardu ēdienu vai prieks ēst patīkamā atmosfērā pie galda un nesteidzoties - tā ir izvēle, ko katrs izdara pats.
Ieteicams:
Veselīga Pārtika, Kuru Varat ēst Kājām
Mēs esam apkopojuši 6 labākās iespējas veselīgi ēdieni, kurus varat ēst kājām . Visiem tiem vai nu nav nepieciešama apmācība, vai arī tie ir nepieciešami minimāli. 1. Musli Laba ideja veselīgām brokastīm, kuras varat viegli pagatavot un ēst pat tad, ja atrodaties ārpus savas virtuves.
Olu čaumalu ēšanas Ieguvumi Un Kaitējums
Daudzi cilvēki, kas ievēro dažādas diētas, nedomā par to, vai viņi piegādā ķermenim vielas, kas nepieciešamas tā pareizai darbībai. Kalcijs ir viens no tiem. Bieži vien to neņem vērā daudzu produktu ierobežojumu dēļ, labā ziņa ir tā, ka jūs to varat iegūt olu čaumalas .
Idejas Kraukšķīgām Vistas Kājām
Kraukšķīgas vistas kājas ar ananāsiem ir pārsteigums visām brīvdienām un darba dienām. Sastāvdaļas: 4 kājas, 6 šķēles konservētu ananāsu, 100 grami cieta siera, 1 ķekars pētersīļu, 4 ēdamkarotes krējuma, 1 ēdamkarote medus, 1 tējkarote sinepju, šķipsniņa raudenes, šķipsna bazilika.
Pārāk Daudz Tauku ēšanas Kaitējums
Pārmērīgi taukaini ēdieni, kas regulāri tiek lietoti, var izraisīt vairāk nekā vienu vai divus kaitējumus ķermenim un veselībai. Un ir labi zināms, ka ēšanas paradumi un ēdiena veids ir viens no noteicošajiem faktoriem mūsu veselībai. Tauki traucē normālu askorbīnskābes darbību.
Ātras ēšanas Kaitējums
Ir zināms, ka ātrais ēdiens nav labs ķermenim. Bet dzīve ir kļuvusi tik dinamiska, ka mums bieži ir jāēd ar kājām. Braucot ātri apēdam sviestmaizi vai steidzamies paveikt kādu darbu. Mēs ne tikai katru dienu neēdam ķermenim noderīgas zupas un vārītas maltītes, bet līdz minimumam samazinām laiku, kas jāpavada ēšanai.
