2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pārmērīgi taukaini ēdieni, kas regulāri tiek lietoti, var izraisīt vairāk nekā vienu vai divus kaitējumus ķermenim un veselībai. Un ir labi zināms, ka ēšanas paradumi un ēdiena veids ir viens no noteicošajiem faktoriem mūsu veselībai.
Tauki traucē normālu askorbīnskābes darbību. Liels taukainas pārtikas daudzums kuņģī veicina absorbcijas pasliktināšanos un samazina C vitamīna pozitīvo ietekmi uz ķermeni.
Lipīdi (tauki) ievērojami samazina antioksidantu spēju novērst ļaundabīgu audzēju attīstību kuņģī. Tas nozīmē, ka tauku klātbūtne veicina noteiktu slimību parādīšanos kuņģī.
Vēl vienas negatīvas sekas, lietojot daudz taukainu ēdienu, ietekmē stiprāko dzimumu. Jo taukaināks ir cilvēka ēdiens, jo mazāk spermas.
Pētījums atklāja, ka taukainu ēdienu cienītāju vidū viņu bija par 43% mazāk nekā tiem, kas ēd veselīgi.
No otras puses, pēdējā laikā ir pierādīta saikne starp taukainu ēdienu lietošanu un pieaugošo noguruma sajūtu. Analīzes rāda, ka lielākā daļa treknu ēdienu dienas laikā izraisa miegainību. Noteikti traucē koncentrēties. Turpretī ir ogļhidrāti, kas atvieglo koncentrēšanos.
Iepriekšējie pētījumi parādīja, ka, ēdot vairāk taukainu ēdienu, vairākas reizes palielinās sirds problēmu un dažu vēža formu risks.
Vidēji t.s. parasti "rietumu diēta" palielina sirdslēkmes risku par aptuveni 30%. Sirdslēkmes risks cilvēkiem, kuri ēd taukainu pārtiku, ir līdz pat 35% lielāks nekā tiem, kuru ēdienkarte ir maza daļa gaļas un grila.
Tauki ir arī viens no faktoriem, kas burtiski iznīcina aknas. Kopā ar citām kaitīgajām ietekmēm, kas mūs ieskauj, tieši taukaini pārtikas produkti var būt pēdējais ierosinātājs dažu aknu slimību parādīšanās gadījumā. Lielākā daļa no tām ir grūti ārstējamas, hroniskas un var būt pat letālas.
Ņemot vērā visu līdz šim teikto, vislabāk ir padomāt nākamreiz, pirms izvēlnē izvēlaties resnāko.
Ieteicams:
4 Iemesli, Kāpēc ēst Pārāk Daudz Cukura Ir Slikti Jums
Cukurs un cukura produkti ir iecienīts ēdiens daudziem cilvēkiem. Nemaz nerunājot par to, ka dažreiz mēs patērējam cukuru pat to nezinot. Cukurs ir atrodams produktos, par kuriem mēs pat nedomājam - piemēram, mērces, marinādes un daudz ko citu.
Pārtika, Kas Satur Pārāk Daudz Cukura
Cukurs ir kaitīgs - un bērni to zina. Tomēr pārmērīgs šī ogļhidrātu patēriņš faktiski rada nopietnas sekas veselībai, kas nav labi zināmas. Papildus liekajam svaram cukurs izraisa vielmaiņas traucējumus, kas galu galā noved pie diabēta. Pārāk daudz saldu ir saistīts pat ar noteiktu vēža veidošanos vai jau esošu audzēju augšanu.
11 Iemesli, Kāpēc ēst Pārāk Daudz Cukura Ir Slikti
Sākot no marinādes mērces līdz zemesriekstu sviestam - pievienots cukurs ir atrodams pat produktos, par kuriem jūs nekad nedomājāt, ka tiem varētu būt cukurs. Un diemžēl daudzi cilvēki lieto pārstrādātus pārtikas produktus, kuros pievienotā cukura daudzums ir pārāk liels.
Simptomi, Ka Esat Lietojis Pārāk Daudz Kofeīna
Ar kofeīna klātbūtni daudzos dažādos dzērienos, ēdienos un medikamentos, ar kuriem jūs varat saskarties kofeīna pārdozēšanas simptomi . Vai arī jūs varat būt jutīgs pret kofeīnu pat nelielos daudzumos. Uzziniet šo problēmu pazīmes. Kofeīns Kofeīns ir dabisks stimulants, kas atrodams kafijā, tējā un šokolādē (bet nav sastopams lielākajā daļā zāļu tēju).
Pazīmes, Ka Jūs ēdat Pārāk Daudz Cukura
Tas ir pierādīts liekais cukurs var negatīvi ietekmēt veselību. Lai gan jūs varat būt slaids un izskatīties veselīgs, jūs joprojām varat patērēt pārāk daudz cukura. Mūsu ķermenim enerģijas uzturēšanai nepieciešams cukurs glikozes veidā, bet vislabāk ir patērēt dabiskos cukurus, kas atrodami augļos un piena produktos, un cieti pilngraudos un dažos dārzeņos.
